减肥方法
- 九大减肥捷径让你减的更快
2012-04-11
九大减肥捷径让你减的更快，...
- 跳拉丁舞可以减肥吗
2012-04-11
跳拉丁舞可以减肥吗，拉丁舞是以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术。参加运动的包括腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、竖脊肌、背阔肌等上百块肌肉。从上世纪60年代至今，许多科研人员对体育舞蹈的生理和心理作用做过研究，平均每跳一曲拉丁舞，腰部的扭转有160180次，女子的最高心率可达197次/分钟，男子的最高心率可达210次/分钟。大约能量代谢为8。5以上，相当于运动员完成一个800米的热能消耗量，大于网球和羽毛球的热能消耗。减脂效果可想而知。...
- 告诉你什么是真正的吸脂手术
2012-04-11
告诉你什么是真正的吸脂手术，根据化学、生物学、组织学和解剖学的研究，人体脂肪细胞的总数目是恒定的，并分为两种类型：一是可以代谢的活动性脂肪--容易产生和消失；另一种是储存性脂肪--通常与遗传因素有关，易于产生而难于消失；在日常生活中，我们常可以看到肥胖的人经过节食、吃减肥药或体育锻炼，或多或少都可以达到一定的减肥目的。手术吸脂减肥是通过减少肥胖部位脂肪细胞的绝对数量，达到重减肥并重新塑造人体体形的目的。...
- 跳绳减肥有哪些好处
2012-04-11
跳绳减肥有哪些好处，跳绳减肥的好处及注意事项...
- 遵循生物钟让你更瘦身
2012-04-11
遵循生物钟让你更瘦身，营养学家德特莱弗-帕珀经常向体重超重的病人开出如下药方：每顿饭再多吃一点。“当听到每天要吃更加多的东西，他们经常会大吃一惊，”帕珀说，“尽管这样，现在还是有2000多个体重超重的病人听从我的建议，平均每个月能减去一千克多的体重。”帕珀的药方当然没有这么简单。除去让体重超重的病人多吃，他更加重视让病人踩着生物钟的节拍减肥。早晨和中午吃得多一点，是为了储蓄白天活动的能量；早餐和午餐之间不要吃零食，晚上避免摄入碳水化合物--这样人们就能达到在睡眠中减肥的目的，同时也不用忍饥挨饿还败坏了好胃...
- 慢跑减肥的5个注意
2012-04-11
慢跑减肥的5个注意，1.评估你的身体状况，并确定你的目标。初学者，尤其是那些极度超重的人，在开始运动减肥的时候，应谨慎使用。但是如果你只是轻微超重和希望保持良好的体形，慢跑可以起到很好的效果。...
- 女性什么时候减肥效果最好
2012-04-11
女性什么时候减肥效果最好，1、月经期...
- 哪些药物具有减肥作用
2012-04-11
哪些药物具有减肥作用，专家告诉记者，以下6种药品具有一定的减肥作用：...
- 减肥又益智的6种运动
2012-04-11
减肥又益智的6种运动，...
- 浮肿怎么办
2012-04-11
浮肿怎么办， 1、规律生活，特别是早睡早起。不宜超过一点入睡，否则影响肾脏排毒。...
- 五个小秘诀让你拥有惹火身材
2012-04-11
五个小秘诀让你拥有惹火身材，...
- 7个运动妙招让你快速瘦身
2012-04-11
7个运动妙招让你快速瘦身，1.运动前做好热身在进行运动前，热身过程不可忽视，而且一定要做得充分。在运动前做好热身，能最大限度地调动身体的积极性，同时也调动了身体里积蓄着的脂肪，使其在随后进行的运动过程中能充分燃烧。任何运动前，都要进行热身准备，包括瑜伽、普拉提这些我们认为比较舒缓的健身项目。2.阻力运动游泳时在水中行走，增加身体的阻力。这个方法听起来很容易做到，但尝试之后就会发现，要完成这项运动，付出的艰辛远远多于通常的那些健身方法，因为人体在水中受到的阻力是在空气中的许多倍，但这样可以让身体消耗更多的热...
- 快速瘦身不反弹的15个习惯|快速瘦身不反弹的15个习惯
2012-04-11
快速瘦身不反弹的15个习惯|快速瘦身不反弹的15个习惯，...
- 哪个年龄段最容易发胖
2012-04-11
哪个年龄段最容易发胖，...
- 辨别假冒伪劣减肥药的方法
2012-04-11
辨别假冒伪劣减肥药的方法，如何辨别假冒伪劣的减肥药?...
- 减肥需要注意哪些问题
2012-04-11
减肥需要注意哪些问题，...
- 性生活是否有减肥作用
2012-04-11
性生活是否有减肥作用，...
- 宅女也能瘦的小方法
2012-04-11
宅女也能瘦的小方法，1、跳绳可以把电视时间的减肥效果最大化。你可以每隔几分钟跳一次（到自己觉得有点累了为止），连续四次就可以消耗120卡路里呢。...
