夏季饱腹又瘦身的11种美食

　　6、木瓜：分解脂肪+促进排便

　　脂肪酶是一种存在血液中的脂肪分解酶，木瓜含有丰富的脂肪酶，能分解体内堆积的脂肪，有助于瘦身。

　　7、红豆：利尿排便+高纤消肿

　　红豆脂肪含量低，热量也低，膳食纤维的含量却极为丰富，而且富含钾，对利尿、排宿便的功效良好，是减肥者首选的甜点食材。