三、木耳豆腐汤

　　食材：黑木耳25克，豆腐200克，鸡汤一碗，盐适量。

　　步骤：

　　1.黑木耳泡发，洗净待用:豆腐切成片。

　　2.锅内加入一碗水，待水烧开后，再加入鸡汤。

　　3.当鸡汤烧开后，将豆腐和黑木耳一起加入同煮10分钟，再加入适量盐即可出锅。

　　功效：黑木耳和豆腐都是瘦身的好食物，所含热量少.可以降低体内脂肪的生成。