深绿色蔬菜
大力水手爱吃的菠菜，也被营养师点名了。深绿色蔬菜─像是菠菜、深绿色花椰菜和羽衣甘蓝─都富含铁质、β-胡萝蔔素、维他命C和叶酸，可以说是上述食物的「集大成者」，营养价值极高，更能巩固头皮和发丝健康。
以上这些好吃的食物，想不到对我们的头发健康这幺有帮助!不过小编还是要提醒MM们，东西好吃归好吃，吃太多就和吃太少一样过犹不及，反而失去原本的意义喔!
头发保养很关键 有利于头发健康的8种食物
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文章简介：头发保养很关键 有利于头发健康的8种食物，我们都想要拥有像女明星一样闪耀动人的美丽发丝，而有句话说”Youarewhatyoueat.”我们的饮食怎幺吃，对于我们的外在，其实影响是非常大的!而头发保养也是相同道理，现在就让我们一起来看看，吃什么对头发健康是有好处的吧!
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