最近嘴里发干，还有点内热，晚上睡不踏实。老姐妹说黑豆降火，让我搭几样煮水喝。我试了一周，胃里舒坦了，火气也下去了。
第一道：黑豆苹果山药水
材料：怀山药干几片、苹果半个、黑豆一小把
做法：
1、苹果带皮切块，黑豆不用泡，山药干冲一冲。
2、全丢锅里，加水，大火煮开转小火煮二十五分钟。
3、晾温了喝，酸甜口。我家小孙子也喝这个，一周三回，当水喝。
第二道：黑豆红枣莲子水
材料：黑豆一小把、红枣两颗、莲子几颗、枸杞几粒
做法：
1、黑豆提前泡软，红枣去核。
2、全放养生壶，加五百毫升水，煮三十五分钟。
3、出锅前放枸杞焖五分钟。这水喝着绵，红枣甜，黑豆香，不涩。
第三道：黑豆山楂红糖水
材料：黑豆一把、山楂干十来颗、老红糖几块
做法：
1、黑豆洗一洗，山楂干冲一下。
2、全搁养生壶里，加一升二水，煮三十分钟。
3、搁红糖搅化，趁热喝。我姨期前后喝两回，肚子不胀。
