应酬多的中年群体患病几率高
1月11日一大早, 李云飞的诊室里就来 了很多复诊的病人。复诊时李云飞询问了前 一阶段的情况后, 又详细了解病人最近一段 时间的三餐饮食结构和运动情况, 她对病人 提得最多的就是, 鸡蛋、猪肝、猪肚、红烧肉等 先别吃了。
李云飞介绍, 目前 ldquo;代谢综合征 rdquo;患者的 临床表现有不同形式, 如有的以糖尿病为主, 有的以高血压为主, 还有的以高脂血症为主。 在平时就诊过程中, 碰到的患者尤其是中老 年人, 很少仅见单一症候, 基本都是多类型同 时出现。
过去这类现象称之为 ldquo;富裕综合征 rdquo;。到 了1998 年世界卫生组织(WHO)专门对该综 合征进行了研讨, ldquo;代谢综合征 rdquo;这一名称由 此而来。 ldquo;代谢综合征 rdquo;是多种心血管疾病危 险因素的聚集, 它的核心是胰岛素抵抗。胰岛 素抵抗会引起血糖、蛋白质等多种物质代谢 失常, 及神经、内分泌、免疫系统功能异常。从 环境因素方面来说, 饮食结构失衡是核心。
准备一个 ldquo;每日三餐饮食和运动 rdquo;作业本
ldquo;尤其是快过年了, 各类晚会、年会应酬 接连不断。而 lsquo;代谢综合征 rsquo;患者绝大部分都 存在饮食不当的问题, 如喜欢吃肥厚肉食、饮 酒过频等, 久而久之造成气聚湿积, 影响气血 正常运行, 导致血脉淤阻, 津气体液输泄受 阻。中医认为, 现代医学中常提示血液黏稠度 的增加、脂肪的堆积、血管壁内膜的改变等都 与这个有关。 rdquo;李云飞说。
李云飞表示, 日常的饮食和生活习惯对 治疗 ldquo;代谢综合征 rdquo;很重要, 如果不管好自己 的嘴, 吃多少药都没用。像高血脂患者, 最好 不要每天吃鸡蛋, 而是改为相隔两三天吃。所 以建议患者把自己每日三餐的饮食和运动情 况像写作业那样, 每天记录下来贴在家里或 办公室显眼的位置, 能起到督促、提醒作用, 也可以为今后的治疗提供依据。
李云飞说, 最近有两位病人令她印象 深刻。一位是某外贸公司老总傅民(化名), 一位是开矿的李老板, 两人都是 ldquo;代谢综合 征 rdquo;患者。前者爱吃猪蹄烧油豆腐、红烧肉, 后者爱吃辣椒炒猪肚、大肠炒干菜, 接受了 李云飞 ldquo;要管住嘴 rdquo;的建议后, 两人的身体 状况都有了好转。
看看宜吃和不宜吃的食物有哪些?
李云飞介绍, 患 ldquo;代谢综合征 rdquo;早期, 整 体机能旺盛, 属郁、热阶段, 病态不明显, 日 常的治疗以解郁、清热为主。到了后期, 多 种因素共同作用, 整体机能易出现失调, 会 直接导致多种代谢紊乱。有 ldquo;代谢综合征 rdquo; 的人, 早治疗、调理很重要。除了吃中药调 理外, 日常生活中也可配合进行食疗。
根据多年的积累, 李云飞推荐了几种 对降压、降脂和降糖有较好效果的食物, 及 不宜多吃的食物。降脂食物包括: 大葱、洋 葱、黑木耳、菇类、海带、苹果、玉米、芹菜、 花生、荷叶、菊花、决明子等;降压食物包括: 枸杞、西洋参、芹菜汁、茭白、蜂蜜、山 楂、柿子、菊花等。降糖食物包括: 苦瓜、空 心菜、菠菜根、鲫鱼等。而日常生活中不宜 多吃的食物有: 油炸类、速冻类食物, 红烧 肉、油炸豆腐等高蛋白食物, 鸡蛋、动物内 脏等高胆固醇食物。
