养生保健

太极拳 月经期妊娠期女性能否练拳

太极拳 月经期妊娠期女性能否练拳，一般健康妇女在月经期坚持适当的太极拳活动，不仅无碍正常的行经，而且有益于盆腔血液循环的改善，减轻盆腔充血，缩短经期，并能调整大脑的兴奋和抑制机能，因而能减轻月经期腰酸背痛、腹胀、小腹下坠或精神不好等不适感觉。运动量宜根据自己的情况稍减或不变。妊娠期做些少量柔和的太极拳活动是可以的。...

气功入门 揭秘初习气功的十大注意事项

气功入门 揭秘初习气功的十大注意事项，毫无疑问，气功是养生保健的好方法，但是气功并不是人人都可以练习的，而且练习气功要掌握一定的方法，尤其是初学者更应对一下事项引起注意：...

太极拳教程 太极拳的松是怎么练成的

太极拳教程 太极拳的松是怎么练成的，太极拳是一项低能的有氧运动，长期练习太极拳对于我们的身体的循环系统有很大的帮助，因此现在很多人都很喜欢练习太极拳。在太极拳的练习过程当中有很多需要我们学习的地方，今天小编给大家简单的介绍一下太极拳的松是怎么练成的，到下面的文章中寻找答案吧！...

陈氏太极拳 太极拳的学习方法

陈氏太极拳 太极拳的学习方法，陈氏太极拳是众多太极拳流派中比较传统的一支流派，有很多的招式动作，广为流传，下面大家一起来学习一下吧！...

怎样练气功 消化性溃疡者可以练气功治病

怎样练气功 消化性溃疡者可以练气功治病，消化性溃疡很常见，本世纪以来这种病的发生率显著上升。目前已有充分的证据说明消化溃疡和紧张刺激的关系十分密切。...

气功入门 初学练习气功注意事项

气功入门 初学练习气功注意事项，在华夏泱泱五千年的历史长河中，有许多的物质文化瑰宝流传后世，气功则是其中之一，很多朋友也对其十分感兴趣，那气功入门需要注意什么呢？接下来小编就为大家一一介绍相关方面的知识。...

道家养生 学太极的八大要领

道家养生 学太极的八大要领，太极拳是我国的传统武术之一，是我国对外交流文化的纽带，太极拳结合了阴阳五行之学，传统哲学，具有很高的医疗保健价值，现在很多人都很喜欢练习太极拳，那么学习太极拳有哪些要领呢？小编在下面的文章中给大家总结了一些，一起来看。...

42式太极拳 太极拳风格特点

42式太极拳 太极拳风格特点，42式太极拳是一套简化版的太极拳，是在传统杨氏太极拳的基础上进行创编的，吸取了传统太极拳的精华，又有新的招式动作在里面，是一套适合人们日常锻炼身体以及比赛的一套动作，下面一起来了解下吧！...

太极拳教程 练习太极拳你要掌握的知识

太极拳教程 练习太极拳你要掌握的知识，太极拳可以锻炼全身的机头，也是治疗神经衰弱的很有效手段，那么如何练习太极拳呢？太极拳练习的时候有哪些讲究？下面小编就为大家讲解一番，让大家都了解一下太极拳！...

健身气功 女性保健不妨练练女子气功

健身气功 女性保健不妨练练女子气功，女子气功具有调通经络等功效，可有效防治妇科病。女性朋友不妨练练女子气功。...

道家气功 气功与一般的体育锻炼的比较

道家气功 气功与一般的体育锻炼的比较，气功和体育锻炼都是人类自我心身锻炼方法，都具有健身作用。气功，尤其是动功，也是一种特殊的体育锻炼。如果去掉对意念、呼吸的特殊要求，则与体育锻炼中的体操无异，只是动作柔和缓慢而已。...

治疗白发 气功锻炼能防治秃发白发

治疗白发 气功锻炼能防治秃发白发，现代医学研究发现，气功锻炼后能增强副交感神经兴奋性，降低交感神经的活性，具有调节自主神经的作用。对于神经精神因素和内分泌功能紊乱等引起的各种疾病及脱发、白发，均有良好的防治作用。...

杨氏太极拳 太极的六大功能

杨氏太极拳 太极的六大功能，太极拳现在已经成为了人们日常锻炼身体的一项健身运动了，很多人都很喜欢。今天给大家推荐的是杨氏二十八式太极拳，这是一套简化版的太极拳，一起来学习一下吧！学习太极拳要知道太极拳的四项准则的六个作用和功能。...

太极拳教程 24式太极拳姿势要求

太极拳教程 24式太极拳姿势要求，24式太极拳是很多人都喜欢一套简化版的太极拳，24式简化太极拳是在传统太极拳的基础上进行创编的，既有传统太极拳的魅力，又简单好学，那么对于24式太极拳的动作招式有哪些要求呢？一起来看。...

气喘怎么办 如何减缓太极拳时出现的气喘

气喘怎么办 如何减缓太极拳时出现的气喘，太极拳是依据阴阳之理、中医经络学说及导引、吐纳术，综合武术技术创编而成的。太极拳虽然是一项动作缓慢的健身项目，但是在练习过程中也会出现很多的问题，比如气喘，那么出现这样的问题该如何缓解呢？...

太极拳教学 太极拳的基本动作

太极拳教学 太极拳的基本动作，太极拳是一项传统的健身项目，有很多的招式动作，可是你知道太极拳的来源吗？下面小编就来给大家介绍下太极拳的来源和太极拳的基本动作。...

养生气功 传统气功增强体质健身保健

养生气功 传统气功增强体质健身保健，每个人刚生下来就是有区别的，有些人天生就体质好，而有些人则会是3天一小病，5天一大病，体质很虚弱。而利用我国的传统的气功健身，可以很好的改善我们的体质。一起来看看吧。...

怎样练气功 练习气功12禁忌要小心

怎样练气功 练习气功12禁忌要小心，气功师中华武术之一，你知道在练习气功的时候有哪些禁忌吗？你想要学习一些气功入门知识吗？今天小编就为大家推荐一些练习气功时的注意事项，赶紧去下文去看看吧！大家在练习气功的时候千万要注意哦！...