养生保健

修身养性 如何练习气功修身养性

修身养性 如何练习气功修身养性，气功是一种呼吸方法，是一种意识模式，是一种内气导引且配合身体的运动一种运动，气功是一种以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整（调息，调形，调心）为手段，以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。气功养生在我国已有两千多年的历史。自先秦到清代的中医养生医学典籍中，气功养生的理论和实践皆有诸多论述。...

杨式太极拳 杨式太极拳有哪几种招式

杨式太极拳 杨式太极拳有哪几种招式，现在太极拳千变万化其中杨式太极拳也是一种，杨式太极拳推手又可以称为杨氏太极拳打手，其中的推手绝技更是有“四两拨千斤”之势，下面是关于杨式太极拳推手招式简介，下面和小编一起来杨氏太极拳的推手特点。...

养生保健 打太极拳养生需要找对环境

养生保健 打太极拳养生需要找对环境，太极拳是最适合中老年健身养生的运动，太极天天走，活到九十九，它会使人们的生活变得更加健康快乐。培养人才需要环境，练太极拳健身也需要环境，今天我们就来看看什么样的环境适合练太极拳！...

太极拳 太极拳能缓解帕金森症状吗

太极拳 太极拳能缓解帕金森症状吗，现太极拳深受大家的喜爱，那么练习太极拳不仅可以健身还可缓解一些病症，多练习太极拳可以缓解一些帕金森的症状，那么太极拳可以缓解病因的原理有哪些呢，下面和小编一起来了解下太极拳的神奇吧。...

减肥方法 练气功减肥的方法

减肥方法 练气功减肥的方法，气功可以说是属于运动的一种，但是它和一般我们认识的运动不同，因为气功不只是肢体活动，同时也是内脏的运动。肥胖本来是因为过量饮食或者内脏运作不正常所造成的水肿、脂肪过多的病症。另外过食的原因大部分是心理压力造成的，可以通过气功的吐纳让人变得稳定，减轻压力。同时气功可以增加人体的生命能量，于是很自然地对食物的需求就减少了，热量摄取也就相对变少。...

修养身心 气功如何进行自我身心锻炼

修养身心 气功如何进行自我身心锻炼，气功是我们中华民族在长期的实践过程中寻找到的一种具有先进的科学性和艺术性的医疗保健方法。练气功可以治疗疾病，让你健康长寿。气功作为一种科学的医疗保健运动的方法，是通过意识处于似睡非睡、似醒非醒特殊状态（气功态）时的一种特殊运动方式而发挥其心身调整作用的。与一般的运动不同，气功态时的运动具有松静自然、动静相兼、协调舒展、一动无不动、一静无不静等诸多特点。具有这些特点的动态，常常给人以一种优美的艺术的享受。...

气功入门 气功练习有哪些阶段要学习

气功入门 气功练习有哪些阶段要学习，对于一个想学气功的人来说，面对繁多的气功功法以及各功法对呼吸、姿势、意念的不同要求，常常不知从何入手。或虽学练气功很长时间，但进展不大，无论学习什么事情都有一个基本的过程，即从不懂到懂，从懂得少到懂得多，从不熟练到熟练。学练气功也是这样，一般要经过入门、掌握、熟练自如这三个阶段。实际上，这三个阶段也遵循着实践、认识、再实践、再认识的规律。...

如何补肾 补肾养生太极拳功法

如何补肾 补肾养生太极拳功法，很多人喜爱太极拳，每天都在练习太极拳，靠它来强身健体也好，养生休心也罢，补肾功法是太极拳名家李宝良先生秘传的养生秘法，动作简单，看似平常，但若是掌握了其中的心法要诀，可有“补肾之峻猛，强身之迅捷，无出其右”之功用。...

健身运动 打太极拳健身的好处有哪些

健身运动 打太极拳健身的好处有哪些，太极拳是我国传统的健身运动项目，具有健身和延年益寿的功效。太极拳保健、养生功效早已名声在外，人们都知道太极拳是人类文明健体、强身、祛病延年的拳种。...

太极拳教学 练习太极拳有捷径可寻吗

太极拳教学 练习太极拳有捷径可寻吗，太极是中国传统文化中的一部分，练习太极拳，到底是方法更重要，还是苦练更重要，这是很多人在思考的问题，古语“太极十年不出门”，太极拳需要勤学苦练，那么是否只是一味的苦练而不讲究方法呢，让我们一起看看文章吧。...

健康养生 太极拳有延年益寿之效

健康养生 太极拳有延年益寿之效，太极拳的养生保健和预防疾病的功能是有目共睹的，近百年来，太极拳明显地向着养生保存健和医疗体育的方向发展。...

头痛怎么办 太极拳能健身防病缓解头痛

头痛怎么办 太极拳能健身防病缓解头痛，太极运动深受老年人的喜欢那么练习太极能缓解头痛吗？下面跟小编一起来了解练太极神奇的功效吧。练习太极拳有助于减轻成年人紧张性头痛症状，并可增强患者身体一些方面的机能。...

痔疮怎么治疗 打太极拳能防治痔疮吗

痔疮怎么治疗 打太极拳能防治痔疮吗，现身体的疾病有很多其中痔疮是常见的肛肠疾病，其发病率很高，那么怎么样预防痔疮？打太极拳可防治痔疮，下面和小编一起来看看吧！...

太极拳教程 时尚潮人必学的太极拳招式

太极拳教程 时尚潮人必学的太极拳招式，太极拳适宜于中老年人及体弱多病者进行的健身运动。是锻炼身体、增强体质的有效方法之一。其实此项运动老少皆宜，要学会也不难，今天就教大家练习时尚潮人必学的太极拳招式，一起来学习一下吧！...

膝盖疼是怎么回事 打太极拳膝盖痛的原因

膝盖疼是怎么回事 打太极拳膝盖痛的原因，多练太极拳，免得病来缠。太极拳不要快，呼吸匀长除病害。要想活百年，常练太极拳。太极拳是一种内外兼修，动静结合的拳术，是我国特有的练身武术之一。...

怎样减肥 夏季打太极拳可以减肥吗

怎样减肥 夏季打太极拳可以减肥吗，夏季是减肥最热门的季节，减肥的方法也是千奇百怪，也有很多人夏季选择打太极拳减肥，那么打太极拳减肥有效果吗？下面就跟小编一起来了解下吧。...

太极拳 太极拳健身的主要作用有哪些

太极拳 太极拳健身的主要作用有哪些，在太极拳如此火爆的今天，中国人无人不知太极拳，国际友人提到太极都非常有兴趣，有许多人禁不住要问，为什么太极拳这么火，太极拳的好处是什么，今天就来给大家介绍一下。...

养生太极拳 太极拳养生的功法特点

养生太极拳 太极拳养生的功法特点，太极拳非常注重意念，因而在练习过程中能够通过排除杂念来帮助抑郁症患者改善不良心理状态。在排除杂念的过程中，患者的心境得以释然，对于各种不幸事件和遭遇也能逐渐学会以处变不惊的态度面对。...