养生保健

太极步怎么练 练习太极步的技巧

太极步怎么练 练习太极步的技巧，太极步的走法...

静式功法站桩功 出现肩背沉重感的原因

静式功法站桩功 出现肩背沉重感的原因，站桩功是传统的站式练功法，虽强调调身，也是室外练功场所最常见的一种静式功法。但也非常注重调整意念和呼吸。“桩”有树木深根在地，固定不动之意。站桩功是武术气功的代表功法，但也用于养生和治疗。所以很受练功人的重视和喜爱。...

太极拳教学 如何掌握太极拳的快与慢

太极拳教学 如何掌握太极拳的快与慢，太极拳是一项很复杂的运动，看是简单，但是有很多东西需要我们学习研究，今天小编在文章中给大家总结了一些太极拳松与僵，快与慢之间的学习方式，怎样才能把握好两者之间的度，一起到下面的文章中寻找答案吧！...

游泳能减肥吗 游泳减肥的方法

游泳能减肥吗 游泳减肥的方法，...

减肥该怎么减 有氧减肥运动因肥胖类型而不同

减肥该怎么减 有氧减肥运动因肥胖类型而不同，有氧减肥运动成千上万，选择一款合适的运动减肥方法才是最明智的选择，那么怎么选择合适的有氧减肥运动呢?那就是要根据自己的肥胖类型选择适合自己的有氧减肥运动了!...

人体穴位 太极拳与人体经络穴位的关系

太极拳是一项具有极高的医疗保健功能的运动项目，长期练习太极拳不仅对我们的神经系统，呼吸系统，循环系统等有着极大的改善作用，太极拳与我们身体的经络穴位也有密切的关系。...

练习太极剑有什么好处 太极剑的练习方法

很多人都知道练习太极拳有很多好处，那么你知道练习太极剑对身体又有哪些好处吗？又该如何练好太极剑？太极剑的练习方法有哪些？下面就一起来看看吧。...

练习太极剑有什么好处 太极剑的练习方法

练习太极剑有什么好处 太极剑的练习方法，很多人都知道练习太极拳有很多好处，那么你知道练习太极剑对身体又有哪些好处吗？又该如何练好太极剑？太极剑的练习方法有哪些？下面就一起来看看吧。...

气功养生常识 硬气功入门的几个必备手法

气功养生常识 硬气功入门的几个必备手法，硬气功最著名的莫过于道家昆仑派的八大神龙掌了，硬气功不但可以通经络，而且可以改善筋骨与脏腑之间的强度。硬气功怎么练习呢?下面就来教你硬气功入门必备手法，八大神龙掌不同的掌法，所练习的硬气功也有所不同。...

太极拳教学 学习太极拳的方法

太极拳教学 学习太极拳的方法，虽然太极拳是一项老少皆宜的运动项目，但是不是每个人都能将太极拳练好的，练了很长时间但是始终没有领悟到太极拳的精神的大有人在，那么到底应该怎样学习太极拳呢？一起到下面的文章中寻找答案吧！...

老年人练太极注意事项 要做好准备不能激烈

老年人养生越来越受到注重和关注，打太极是特别适合老年人修身养性的运动。但是老年人练太极也有很多要注意的地方，那么老年人练太极有哪些注意事项？一起来看看吧。...

太极拳教学 太极拳的呼吸怎么样练习

太极拳教学 太极拳的呼吸怎么样练习，太极拳是传统的武术之一，具有技击功能，但是长期练习对于我们的身体也是有很大的医疗保健作用的，在太极拳的学习中过程中，太极拳的呼吸是比较难学的一项，但是太极拳对治病养生功效主要就是靠调息，那么该如何练习太极拳的呼吸呢？一起来看下面的文章。...

练习误区 练习气功出现感觉不适是怎么回事

练习误区 练习气功出现感觉不适是怎么回事，气功被越来越多的人所了解，正是得益于它对人体的帮助，它不但可以强健身体，还能够调节心态，让你浮躁的心静下来，正是一举多得啊。但是少数人在学练，功后，表现为不仅没有消除疲劳，反而出现头胀、头痛、头紧等许多头部不适的感觉。个别人没有得到及时纠正，以至引起持续的头部不适感，形成气功出偏。造成这种结果的原因主要有以下两个方面。...

如何治疗劲椎病 气功治疗颈椎病的方法

如何治疗劲椎病 气功治疗颈椎病的方法，气功是一种讲究练气、养气和用气的古老的健身术，是通过医者的运气导引，患者的意守、调息功能，使大脑皮层得以发挥其对机体内部的主导调节作用，血中含氧量增加，促进全身气机的畅通，使脏腑功能得以协调，促进新陈代谢，疏通经络，调和气血，达到防病治病的目的。气功还能治疗颈椎病，下面我们就一起来了解一下吧！...

如何了解气功 气功与生物反馈疗法有何联系

如何了解气功 气功与生物反馈疗法有何联系，生物回授法，也称生物反馈疗法。气功是一种讲究练气、养气和用气的古老的健身术，是通过医者的运气导引，患者的意守、调息功能，气功和生物反馈疗法都是在意识主导下通过锻炼运用心理过程来影响生理过程，在“放松”的基础上训练控制自我的生理活动，调整纠正各种自律性功能紊乱，促使身体中某些失去平衡的状态恢复到接近相对平衡的水平，从而起到治病强身的作用。但应指出，气功与生物反馈疗法并不相同，两者的差别在于：...

练气功时头晕 恶心想吐是怎么回事

练气功时头晕 恶心想吐是怎么回事，很多人练气功的时候都有过头晕恶心想吐的症状，特别是老年人，但是很少人知道头晕恶心想吐是怎么回事？头晕恶心想吐严不严重？是不是因为气功不适合自己练才导致了这种症状呢？...

老年人练太极注意事项 要做好准备不能激烈

老年人练太极注意事项 要做好准备不能激烈，老年人养生越来越受到注重和关注，打太极是特别适合老年人修身养性的运动。但是老年人练太极也有很多要注意的地方，那么老年人练太极有哪些注意事项？一起来看看吧。...

道家功法 怎么样练习太极拳

道家功法 怎么样练习太极拳，太极拳具有极高的养身保健作用，长期练习太极拳对我们的身体有极大的好处，现在很多都将太极拳最为自己日常锻炼身体的目的，但是刚开始学习太极拳的时候有的人不知道如何学习太极拳，小编今天在文章中给大家总结了一些，一起来看。...