养生保健

冬季养生 含脂肪的鱼类可明目养颜

鱼类最大益处在于脂肪酸（含有脂肪的鱼：大马哈鱼、沙丁鱼、鲭鱼），特别是我们所熟知的DHA、EPA。罗维尔-塔斯文教授（纽约西奈山医学中心营养专家）指出：“含有脂肪的鱼类不但对我们身体的细胞膜健康起着至关主要的作用，它同时掩护我们免受一系列疾病的危险。这些要挟包含心脏病、中风、高血压、抑郁症、骨折疼痛、以及一系列与炎症相关的疾病，比如狼疮、风湿性关节炎。”...

吃什么补钙 女性补钙更需促进吸收

维他命D有助骨骼钙质的吸收。森玛女士说，维他命D可下降骨质疏松的风险、糖尿病风险、以及多发性硬化、乳腺肿瘤、直肠肿瘤、以及卵巢肿瘤。...

糖尿病 老年糖尿病患者易跌倒引发骨折

老年糖尿病患者易跌倒需警惕骨折，据调查，大于等于65岁和大于等于80岁的人群，每年发生跌倒的几率分别为30%和50%；而对于老年糖尿病病友来说，发生跌倒的危险性显然会更高。在我们周围，因为跌倒而导致髋骨骨折或其他伤害的例子不胜枚举，不少老年糖尿病病友因骨折不得不长期住院，有的还因并发症而致残或导致死亡，给自己、家庭和社会带来沉重的心理创伤、精神负担和经济压力。...

养生之道 起床后如何做最养生

乾隆皇帝在位60年，活到89岁，这都要归功于他独到的养生秘诀，尤其是清晨的保健十件事。在一年之始，我们不妨跟这位养生皇帝学学，一起健康活到老。...

更年期综合症的表现 如何平稳度过更年期

每个女人都希望能平稳度过更年期。但快节奏的生活，让女性承担着越来越重的压力，加之环境污染不断加剧，对女性卵巢功能产生了巨大的威胁，从而使女性更年期提前。...

防癌抗癌水果 常吃5大水果不害怕癌症

随着我国癌症人口的增多，人们对癌症的预防意识也随之增强，你知道抗癌食品有哪些吗？吃什么水果可以抗癌防癌呢？今天小编就为大家推荐一些，赶紧去看看吧！...

男人肾虚的表现 失眠多梦要警惕

肾虚，对男人们的日常生活和学习造成了严重的困扰。那么你知道肾虚的原因是什么吗？男人肾虚的表现又有哪些呢？一定要引起重视，一起来了解下吧！...

肾虚的症状 10个方法检测你是否肾虚

肾虚是现代人很容易得的一种病，这是由于平时的压力过大或者营养不均衡。但是有很多人都会忽略这些症状，不当回事。得了肾虚怎么办呢？你知道肾虚的症状有哪些吗？你知道肾虚怎么调理吗？今天小编帮大家总结了10个方法检测你是否肾虚，让我们一起来了解一下吧。...

如何补肾 中老年男性养肾健身操

养肾补肾是每个男人保健养生的重点，当然中老人男性也不在话下。在众说纷纭的保健方式当中，按摩是循序渐进的，然而却是真正有效的。不要随意相信各种虚夸小广告，以免有反作用。今天介绍简单扼养肾保健操，赶紧一起来看看吧！...

经期饮食注意事项 经期饮食需注意5宜5忌

女人经期饮食很关键，吃的好，会让你的身体更健康，还能补血养颜，那么经期吃什么好呢？下面小编给大家推荐一些适合经期吃的食物，并且盘点经期饮食注意事项。...

饮食常识 食用大蒜的6大禁忌事项

大蒜，在我们的日常生活中经常会见到，大家都知道大蒜可以杀菌，但是你知道大蒜有哪些食用禁忌吗？大蒜的功效和作用又有哪些呢？赶紧跟着小编去看看吧！...

哺乳期饮食 哺乳期喝蜂蜜4大禁忌

由于天气的干燥，哺乳期的妈妈们也没有过多的饮用开水，然后导致上火便秘。这样妈妈的新问题就来了，哺乳期能吃蜂蜜吗？想要知道答案就请妈妈们看下文吧。...

气血不足吃什么好 6种食物帮女人补气补血

女人气血不足会从很多方面表现出来，从五官、四肢我们都可以自己判断是否气血不足了，一旦发现自己气血不足就应该及时滋补调理。我们就来向您介绍一些气血不足适合吃的食物。...

健康养生 男性怎样起床才最健康

人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的。当人们处于睡眠状态中时，可以使人们的大脑和身体得到休息、休整和恢复。睡眠有助于人们日常的工作和学习。科学提高睡眠质量，是人们正常工作学习生活的保障。...

妇科炎症 女性应该如何做好日常保健护理

近年来，患妇科疾病的女性越来越多，可很多女性朋友对妇科病的症状并不了解，常常延误治疗，并引发一些严重的并发症。妇科病症常见的症状有白带异常、小腹痛、面色暗沉等，其中白带分泌情况是反应女性生殖道健康的重要指标之一。...

肾虚怎么办 4运动补肾让你变更MAN

肾虚困扰着许多的男人，你知道肾虚怎么办吗？今天小编就为大家推荐一些可以治疗肾虚的一些运动，让男人们能够摆脱肾虚成为真正的男人，赶紧跟着小编去学学这些运动吧！...

孕妇禁忌 孕妇异常腹痛属危险信号

妊娠期如果出现明显的腹痛，尤其伴有其他症状，如发热、阴道流血、恶心、呕吐等，往往提示异常，甚至是母儿危险的征兆，需提高警惕。...

吃柿子的禁忌 吃柿子必须注意五大点

到了秋季之后，我们会经常在市场上看到一种水果：柿子。很多人都喜欢吃柿子，而且柿子的营养价值也很高。但是，现在的很多人都在已错误的方式吃柿子，从而导致身体会出一些小问题。那么，我们到底以怎样的方式来吃柿子呢？下面小编就来和大家说一说吃柿子的注意点。...