养生保健

刚过30岁体检单亮红灯？慢性病不是老年专属，出现5个信号要警惕

平时总觉得乏力犯困、肩酸背痛、偶尔头晕头疼，绝大多数人第一反应都是 “最近太累、亚健康”，歇一歇、补补觉、喝点养生茶就对付过去。在很多人认知里，慢性病是 “老年病”...

忘性大就是老了？老年痴呆从不突然降临，4个信号别忽略了

"医生，我妈就是记性差，老了都这样吧？""医生，我爸最近老说同一句话，是不是嘴碎？""医生，我才五十出头，偶尔忘事，不会是老年痴呆吧？"
这是神经内科和老年科门诊里最让人心酸的三句话...

晨起出现这五个异常，可能是脑血管破裂，要重视起来

前阵子在门诊遇到一位 63 岁的退休工人，早上起床后觉得后脑勺隐隐胀痛，右手还有点发麻，他只当是夜里睡觉压着胳膊、又吹了风扇着凉，自己揉了揉脖子，就拎着菜篮子出门了。
结果刚...

肺部干净的人，一般有5个特征，若能达到4个，恭喜！

这段时间呼吸科门诊来做常规体检的老人不少，很多人坐下第一句就问 “医生，我不咳嗽也没痰，肺是不是挺干净的”。
发现一个挺普遍的现象：大家判断肺部健康，总盯着咳嗽这一个指标，要...

中龋拖成深龋要多久？牙齿蛀坏从浅到深，速度远比你想象得快

很多人牙疼、牙黑不重视，总觉得蛀牙发展很慢，晚点治也没关系。事实上，牙齿龋坏是不可逆的慢性损伤，从轻微的中龋发展为严重的深龋，根本不需要数年时间。口腔养生的核心，就是早发现...

男子被智能手环“烫伤”皮肤？专家提醒：警惕过敏和长期的温热刺激

“平时就只开睡眠，血氧、心率这些都没开，听别人建议把腕带也换了，怎么还是被‘烫伤’了。”近日，市民小尹（化名）买了一款智能手环，第一天晚上带着入睡之后，隔天一早就发现整个腕带一...

30岁后男人的‘生命腺’竟开始悄悄‘下岗’？后果惊人！

一、男人的“生命腺”究竟是什么？在男性的身体构造中，有一个至关重要的器官——前列腺，它被形象地称为男人的“生命腺”。前列腺位于膀胱下方，围绕着尿道起始部，形如栗子，是男性生...

鼾声如雷不是睡得香，可能是身体在求救

夜深人静，当你或你的枕边人发出震天响的呼噜声时，是不是总觉得这是“睡得香”的表现？如果你这么想，那可要当心了。在医学界，这种看似平常的“鼾声如雷”，很可能隐藏着一个沉默的杀...

心慌手抖血压飙？别只怪咖啡因，查查这个激素

最近，某知名茶饮品牌因为“咖啡因”含量被推上风口浪尖，甚至惊动了禁毒部门。官方下场科普：咖啡因是茶叶天然含有的生物碱，适量摄入能提神，但过量依赖确实会让人出现头痛、疲劳等...

人到73岁，身上有这3个特征，说明心态超好，寿命不会短

人们常说：73、84，是人生两道坎，跨过了就是长寿。
想想看，还真是这样。
还能多人，退休后，精神焕发，活力无限，每天各种玩，开心得不得了。
他们会觉得，衰老这个词离自己还很遥远。
可是到...

80 - 90 岁老人的最佳养生方法，看看您知道几个？

爷爷刚过完80岁生日，身体好得很，还能在我们回家时，下厨给我们做几道拿手菜。
平日里，他也不依赖别人，自己能干的事情都自己做。
和朋友聊天，粗门大嗓，思维清晰，那精气神，哪像个80岁老...

老年人一旦迈入75岁，千万别去做这3件事情

人啊，一旦上了年纪，生活的重心就会转到如何过好每一天。
有些人会认为，老了不能整天躺在家里玩手机，看电视，而是应该多动、多干、多想。
可是，就有医生忠告说：很多老人，是“累死的”...

吸烟会影响「寿命」吗？不一定！但吸烟的3大危害，是真实存在的

“吸烟有害健康”这是每个烟盒上的固定标语，吸烟有害健康是众所周知的事，但每年仍然有越来越多的人成为烟民。在青少年眼中，吸烟是成熟的象征，在成年人的生活中，吸烟是一种不易更...

艾绒在生活中的养生价值有哪些？这些作用太实用了

在传统养生文化的宝库中，艾绒始终占据着重要的一席之地。从古代医书典籍的记载，到现代生活中的广泛应用，艾绒凭借其独特的养生功效，成为了人们呵护健康的得力助手。那么，艾绒在生...

血脂高别慌！这几种食物堪称“血管清道夫”

血脂稠，医学上称为高脂血症，就像给血管铺上了一层“油腻内膜”，不仅让血液流动受阻，还会增加动脉硬化、冠心病等心脑血管疾病的风险。不过别慌，饮食调控是改善血脂的“黄金钥匙”...

百合养生必读！功效、作用与禁忌，一篇全掌握

在繁花似锦的植物世界里，百合不仅以优雅的姿态绽放在花园中，更是养生界的“宝藏选手”。从《本草纲目》到现代营养学研究，百合始终凭借丰富的营养与独特的功效，占据着养生食谱和...

被便秘困住的人，快收下这份“通便水果急救指南”

蹲在马桶上半小时，手机刷到没电还没“成果”；吃了三天蔬菜沙拉，肚子却像被石头压住……被便秘支配的恐惧，相信不少人都经历过。这时候，总盼着能有个“救星”水果，吃下去就能立马“...

闻啥都没味？快来看是身体哪里“拖后腿”了！

美食摆在面前却闻不到香味，香水喷了也感受不到芬芳，甚至连燃气泄漏的刺鼻气味都难以察觉……嗅觉不灵敏带来的困扰可不小。嗅觉作为人体重要的感官功能之一，一旦出现异常，背后往...