养生保健

失眠怎么办 如何缓解女性更年期失眠症

妈妈还在为了更年期而烦脑吗？女性到了更年期之后由于体内的雌激素变化常会出现烦躁、失眠、忧郁等症状。尤其是失眠，困扰着许多更年期女性。那么如何改善这种状况呢？下面和小编一起来了解吧。...

脾气暴躁怎么办 更年期吃什么调理暴脾气

女性更年期应该吃什么？这是很重要的，更年期与老年期都是妇女一生中的一个生命阶段。更年期的人很容易患上焦虑症，日常生活中，有些女性情绪多变，常为一些小事大动肝火，到了更年期，脾气暴躁的症状更加明显。一般认为，这与更年期女性体内雌激素、孕激素的比例失调及缺铁、钙等有关。所以，更年期脾气暴的女性朋友最好注意多吃以下四类食物。...

火龙果的功效与作用 让女性身材更曼妙

火龙果，又称红龙果。原产于中美洲热带地区。因其独特的外观，在南北方市场一上市就引起人们的喜爱。火龙果不仅味道清香可口，而且营养丰富，功能独特。不妨在家DIY火龙果营养餐，可以达到减肥塑身、美白皮肤，抗衰老的效果。...

脸上长斑是什么原因 女性长斑的中医解说

俗话说：一白遮百丑，白净无暇的脸蛋是每个女孩的梦想。但是，如果漂亮的脸蛋上出现了星星点点的斑点，则会让印象分大大降低。很多女性为了去除这些烦人的斑点，会寻找昂贵的护肤品甚至选择激光祛斑，但这种方式不仅无法美白祛斑，还是伤害你的皮肤。...

女人养生之道 更年期女人的六种养生之道

30岁对于女人来说，已经是成熟的年龄如何懂的保养自己呢？30岁的女人，脸上不再有少女般的天真和幼稚，也没有那种对爱情充满童话的幻想。所以30岁的女人浑身上下透出的是，一种成熟的美，那30岁女人该如何养生呢？下面和小编一起来了解更年期如何养生吧。...

高血压注意事项 更年期高血压需注意六大饮食

很多人一到更年期的时候就会有高血压，为什么高血压会在更年期的时候出现呢？更年期出现的高血压叫做更年期高血压，是更年期综合征中的症状之一，是由于女性更年期卵巢功能衰退，雌激素分泌减少导致内分泌失调，植物神经功能紊乱，从而导致睡眠不好、情绪不稳、烦躁不安等，引起血压波动。下面小编为更年期高血压介绍饮食的注意。...

延缓更年期 如何延缓女性更年期

女性都不愿意面对自己即将进入更年期的阶段，那意味着不再年轻，各种更年期症状会不由自主的找上你，所以，如何推迟更年期的到来，解决更年期是女人最关心的，现在就让我们来介绍几种能够帮助你延迟更年期脚步的方法。...

更年期失眠 更年期女性失眠的症状有哪些

更年期女性失眠的症状是什么？失眠是一种很常见的疾病，处于更年期的女性更容易出现失眠的症状。由于种种的心理因素，情绪因素或者是环境因素，这样的情况很容易使一些精神疾病发生，失眠也不例外。那么，更年期女性失眠的表现是什么？...

饮食保健 40岁以后的女性如何饮食保健

女性更年期保健应从四十开始，很多人并不以为然，认为40岁的自己并没有真正进入更年期，可是，不好好保健也会让更年期提前。这个时期的女人饮食宜以清淡为主，减少吃辛辣刺激的食物，可以多用蒸、煮的烹饪方式，少烘、焙、烤、炸食物，具体的饮食原则如下。...

治疗更年期失眠 中医药膳粥应对更年期失眠

步入更年期以后，会有不同的更年期症状出现，失眠也是很普遍的现象，不少人会选择药物来治疗更年期失眠，长期使用药物来控制失眠，对身体会有很大的伤害，还会有副作用，推荐给更年期人群几款——中医药膳粥。...

养生之道 女性春季养生饮食七大原则

春季是阳气上升的季节，季节的变化交替容易导致疾病的产生，所以说春季养生，首先最主要的是要从饮食开始，但饮食是要根据个人的体质不同而进行选择，对于健康人体我们是不主张大量进补的，春季饮食主要以清淡为主，少食辛辣、干燥食物；身体虚弱的人可以适量采用人参、鹿茸、冬虫夏草等补品。我们来看一下春季养生饮食需注意的细节。...

孕妇注意事项 准妈妈要将母爱进行到底

母爱是最好的胎教，怀孕期间，仔细捕捉来自胎儿的每一信息，以一颗充满母爱的心，浇灌萌芽中的生命，这是最起码的胎教。仅就胎儿来说，母爱更是独一无二的。...

饮食疗法 缓解男性更年期症状的饮食疗法

更年期，很多人都会以为这只有女人才会有，其实，男人也是有更年期的，男性更年期一般五十岁以后，雄性激素的机能会逐渐衰退，这种因为体内荷尔蒙分泌的变化所产生的身心障碍，就是所谓的男性更年期。...

避孕方法 最不 靠谱 的避孕方法大揭晓

用避孕套、吃避孕药等等都是夫妻的一些有效避孕方法，下面我们就来盘点一下最易中招的三种避孕方法。...

潮红潮热 更年期女性潮红潮热怎么办

更年期女性出现潮红潮热怎么办？很多进入更年期的女性会在没有任何预兆的情况下突然间感到自己的皮肤向着了火一样地烫。而这种潮热症状在多数更年期妇女身上要持续2年，但有些妇女可长达10年，甚至更长时间。从中医的角度来看潮热症状一直是个迷，对此，在医生的指导下也可以利用以下几个自我保健的方法进行自我调理。...

避孕措施 女性进入更年期也需要避孕

女性进入更年期也需要避孕。大多数女性认为，在更年期之后月经不再，这样就可以不用避孕了，这样的想法是对还是错的呢？其实，随着更年期进展，女性的卵巢排卵功能不断衰退，但并非代表完全无排卵，还是需做好避孕措施。...

更年期饮食 更年期女性饮食要有规律

更年期是女性一生当中一个重要的时期，随着更年期的到来，比较明显的衰老也随之而来，在这个时期女性往往会出现各种疾病和不适，如果不及早预防和控制，则可能会加重症状，导致老年以后的各种健康问题。更年期每个人的症状都有所不同，有的人会出现较严重的潮热、烦躁、骨关节疼痛、心慌、乏力等症状，甚至影响正常生活。女性应该注意合理膳食，加强运动，才能平稳度过更年期。...

更年期症状 缓解更年期症状的9大饮食妙招

很多进入更年期的女性会出现不同的更年期症状，不仅影响女性的生活和工作，也给家庭和社会带来了沉重的精神压力和经济负担。更年期女性如能坚持合理饮食，注意饮食搭配，全面摄取营养，对于缓解更年期综合症症状具有不可忽视的辅助作用。...