养生保健

登山注意事项 老年人登山五种情况要注意

登山虽然好处多，但是绝非人人都适合。如果你处于下列几种情况，登山时就一定要特别注意。...

无氧运动 白领坚持微运动养护筋骨助消化

微博风靡一时，现在又多了一项“微运动”。微运动，顾名思义，就是白领一族利用上班的闲暇时间，稍微做做一些简单易行的小动作，如饭后“罚站”半小时、左顾右盼舒筋骨，或者空手跳绳等一些锻炼方式，从而达到忙里偷闲健身的目的。...

细高跟鞋 女白领需谨慎高跟鞋带来的危害

注重个人形象的女性白领阶层被称为赛客，她们是白领阶层中的时尚新宠！她们独立、时尚、精致、新潮是每位追求时尚的爱美女性的典范，她们的个人形象设计、衣着打扮等是女性购物时的时尚风向标，她们擅长发现各网店的时尚宝贝，乐于分享各种时尚资讯、点评时尚、推荐时尚。...

无氧运动 办公室白领的身体锻炼方法

白领们长时间坐在办公室里工作，经常会腰酸背痛，这些是在所难免的。但是，也可以通过适当的运动来缓解，有些白领工作太忙，没时间健身。那么，下面就教大家几个在办公室也可以锻炼的运动。一起来看看吧！...

男性健康 六大情况多加警惕

养生保健对于我们每一个人来说都是很重要的，对于男性来说尤为重要。那么在我们的日常生活中男性养生都需要注意些什么呢？以下小编将为大家介绍六大注意事项，希望大家多加警惕！...

健康饮食 男性养生最有益的5类食品

男人都很爱通过运动或健身来锻炼身体，但有时候预防疾病、保护体内器官的健康还是要通过饮食来调理才行。今天小编列出5种男性日常养生该吃的食物，女性朋友要有意识的给伴侣准备哦。...

肾虚的表现 九症状判断男性肾虚程度

预防肾虚首先要注意休息，劳逸结合，善于通过一些休闲活动来减轻精神压力……肾虚体征：夜尿频多、精力不济、腰酸腿软、失眠多梦、胸闷气短、耳鸣耳聋、发落齿摇、易患感冒、四肢畏寒怕冷。...

孕妇可以吃大闸蟹吗 秋季吃大闸蟹的禁忌

秋天是一个吃大闸蟹的季节，但是搭配错误会给身体带来不适。秋季也是冷热交替的时节，容易让很多先天性病症复发，如哮喘等，而一般鲜海鱼、虾、蟹、秋茄等更易引起过敏发喘，哮喘患者应避免食用。其次，哮喘发作时，应少吃胀气及难以消化的食物，如豆类、马铃薯、地瓜等，避免腹胀压迫胸腔而加重呼吸困难。出现过敏性哮喘后，除了及时就医，患者还可根据自己的体质类型，适当选择些补品，这对提高机体免疫功能，增强呼吸道防御能力很有帮助。...

老年痴呆症 针对老年痴呆患者的五大禁忌

老年人患有痴呆症的时候，家人和患者都要相互配合，在生活、情感、物质上都多要给老人一些关心和爱护！我们现在就来谈一下老年痴呆患者的一些需要注意的地方！...

健康养生 最易长寿的十种人

健康长寿成为人类追求的生活目标，科学家们研究认为，有十种人有望健康长寿。是哪十种呢？让我们一起来看看，你是否是这十种之一吧！...

慢性支气管炎 冬季慢支患者生活要注意

慢性支气管炎是一种由于病毒或细菌侵入气管、支气管，以及因吸烟、大气污染等引起的气管、支气管黏膜及周围组织的慢性炎症。此病秋冬好发，因为寒冷的刺激容易导致支气管黏膜的血液循环障碍，平滑肌痉挛，从而导致呼吸道分泌物排出困难，机体抵抗力降低，为病毒或细菌的入侵创造了条件。...

女性健康 更年期女性养生方法有哪些

保持健康其实与事业、家庭一样，也需要经营。更年期的女性养生有诀窍，掌握了养生的小窍门，就可以让你轻轻松松应对恼人的更年期。那么，更年期女性养生方法有哪些？...

养生之道 白领养生必要的 内外兼修

著名文化学者于丹是个很关注健康的人。她极力倡导“慢活”。她认为，慢生活是一种哲学。一个人外在可以用紧张的节奏去工作，内在可以用从容的节奏去生活，内在和外在的节奏是可以保持平衡的。...

办公室瑜伽 让椅子帮您缓解工作疲劳

上班族长时间坐着，很容易因为久坐而使得下半身血液循环变差，身体僵硬。不妨试试小编为你推荐的办公室瑜伽，让你从疲劳中恢复过来。这些瑜伽动作只要坐在椅子上就能轻松完成，做完后让你以更好的精神状态投入到工作中去。...

抗衰老最好的方法 让女人越活越年轻

女人应该如何抗衰老？怎样才能让女人越活越年轻？任何一个女人都怕衰老，要想青春永驻，就得做好抗衰老的工作。今天教大家13个养生法则，帮你延缓衰老，越活越年轻。...

如何减压 白领适量喝醋可以减压

房贷、升职、考试……很多人在遇到重要事情时会出现紧张情绪，甚至茶饭不思、彻夜难眠。其实，如果能巧妙利用家里的食醋，解决这些紧张情绪就通通不在话下。...

健康饮食 白领们的健康饮食法

健康饮食对于人们身体的健康有着至关重要的作用，尤其是对于忙碌的白领们来说，饮食更是关键中的关键。很多白领因为工作忙，所以经常随便吃食或者干脆不吃，长时间这样最后导致疾病缠身，这样明显是不正确的。那么，白领们应该如何健康饮食呢？下面我们就一起来了解一下吧！...

男性健康 不同年龄男性的养生需求不一样

话说每个年龄段的男人身体和心灵需求的都是不一样的。虽说均衡营养对每个人都很重要，但许多男士往往对其关注甚少；即使部分男士想吃得健康，但工作上的应酬，逼迫他们不得不成天大鱼大肉，推杯换盏。其实，健康而合理的饮食不仅能让你“看上去很美”，更能为你的事业奠定良好的基石。最重要的是，健康饮食要从20岁开始！...