养生保健

足浴促进人体血液循环可防病治病

足浴可以促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官功能，取得防病治病的自我保健效果。...

植物泡脚养生健体

人有足，就好像树有根，树枯根先竭，人老足先衰。...

随时随地可以做的保健操

生活中常常会遭遇堵车、排队等候，别闲着，做做以下保健操，不但可以驱除烦恼、愉悦身心，还可以达到保健的效果。...

如何缓解腰颈椎的疲劳

颈椎病、腰肌劳损、肩周炎、椎间盘突出等病症都与办公室工作的人群密切相关，办公室里，人们通常在电脑前一坐就是半天，长期保持同一姿势工作，腰部肌肉持续受力，慢性劳损逐渐形成。通过伸懒腰这一简易的动作，可伸展腰部、活动筋骨、放松脊柱。伸个懒腰，可以在短短几秒钟内，将很多淤积停滞的血液赶回心脏，增加血液循环量。伸懒腰还能疏通颈部血管，让其顺畅地把血液输送到大脑，使大脑得到充足的营养，从而缓解疲劳，振奋精神。此外，伸懒腰还能使全身肌肉，尤其是腰部肌肉有节奏地伸缩，逐渐发达强壮，能够防止腰肌劳损，及时纠正脊柱过多向前...

补钙的三大误区

补钙的误区...

内分泌失调让女人失去容颜

人体的内分泌系统是一个非常复杂的循环系统，虽然复杂，但是不可否认它与美丽确实存在巨大的关系。一旦，内分泌出现失调的表现，也就说明体内的荷尔蒙开始变得不稳定起来，这个时候各种疾病就来了，比如：面部黄斑和乳房肿块等等。...

六款明目粥吃出炯炯双眼

随着科技的发展人们接触高科技产品就越来，越来越依赖电脑和手机等工具，这样就造成了用眼过度，因此“明目”就成为当当今人们必须关注的话题了!...

阿胶治血虚补血有良效

阿胶是女性养颜一款效果很好的补品，被称为补血圣品良药，阿胶含有氨基酸及钙、钾、钠、镁、锶等27种元素，是人体重要的营养物质，有抗衰老，延年益寿的作用，中老年人吃有明胶原、骨胶原、弹白质以多种微量元素，多种氨基酸等。这些都是人体营养重要物质，有明显抗衰老、延年益寿作用,但是也有人反应，虽然吃了很长时间的阿胶但是却不见什么效果，这是为什么呢?到底阿胶怎么吃才有效?专家介绍，阿胶最适合的使用方法就是烊化，所谓的烊化意思就是把阿胶放到酒当中，比如黄酒或者水酒里面，让它融化，这就是烊化。...

对眼睛好的食物有哪些

眼睛是人体中结构复杂、异常精密的重要器官，保持眼睛的正常机能及眼晴在正常工作时，需要消耗许多微量元素，这些微量元素如果得不到及时补充，就可造成眼睛出现各种异常现象。...

经常熬夜的人吃什么好

经常熬夜工作的女性，除了要创造良好的工作条件和保证足够充分的睡眠之外，还应科学地在饮食上注意调养。创造良好的工作条件和保证足够充分的睡眠要从客观环境上改善，这也许不很容易做到。但科学地在饮食上进行调养，补营养不补负担，熬夜不熬身体，却可以从自身做起，那么经常熬夜的人吃什么好呢？让东方女性网小编给你一一说来！...

卵巢保养女性保持青春的根本

卵巢是女性保持青春的最重要的器官，一旦它发生了疾病直接的后果就是，造成女性的内分泌失调，是身体早衰，而更严重的卵巢癌则会危及到生命。由于越来越紧张的生活节奏，现代女性已经面临着各种疑难卵巢疾病的威胁。...

生气让女人身心很受伤

女人喜欢抱怨男人不诚实，而男人则习惯抱怨女人爱生气。不可否认，男人的确喜欢撒谎，而女人也的确容易生气。不过，男人的谎话不管是善意还是恶意都能让他们逍遥自在一阵，可女人的生气却只能让自己压抑、难过，甚至变丑。所以，想要活得漂亮、惬意，女人最好离生气远一点。...

纠正贫血 让你美丽十足

如果说女性朋友是一朵花，那么血液就是花朵绽放美丽的土壤，如果土壤不够肥沃又怎能滋养出漂亮的容颜呢?我国中医学中曾经提到过：“女人以血为本，以血为用”。由此可见，女人想要美丽十足，先要拥有充足的血液。...

中药排毒养颜法

中药排毒养颜就是指经络、五脏六腑的气血阴阳的平衡，因此中药美容的主要机制就是机体的平衡。许多中药中含有多种氨基酸、甜菜碱、叶酸、生物碱及人体所必须的微量元素，具有排毒、益气、补气、美肤等功效。...

久坐引起一系列亚健康问题

随着科技的进步，电脑等产品成为白领工作必备工具，这样就造成了长时间的久坐，久坐可引发颈椎病、腰椎病等十八种病症。世界卫生组织2003年发布的一个报告指出，全球每年有200多万人死于因久坐引发的心脏病、糖尿病等。因此，为了健康，千万不要“坐”以待毙!...

肝的重要性要合理保护肝

把柠檬的精油皮削掉，用调理机把它打一打，然后把它挤出来，加水大概1比1把它稀释，用黄拧、青柠都可以，一个很重要的食材橄榄油，一定要是冷压初榨的橄榄油，然后将十毫升橄榄油倒入其中，这样一道养生保健的饮品就做成了，它是可以护肝的。它可以清血、清肝，促进胆囊收缩，每天早上喝一杯初榨柠檬汁，对调整人体的新陈代谢有非常好的功效。...

过度补充营养品不是好事

在药店中我们会看到各种各样的药物，其中不乏很多营养药片，但是对于美容护肤来说，不建议各位使用药物营养来补充。...

适合白领的门框养生健身操

现在白领工作时间越来越长运动时间越来越短，很多白领都处于亚健康状态，大家都知道健身锻炼对身体有益，可苦于时间、地点限制，有时很难坚持。其实，有些运动随时随地都能进行，专家介绍了一套利用家中门框做的养生健身操，既可舒筋活血，又能锻炼关节，对颈椎病、腰肌劳损患者和缺乏锻炼的朋友都有不错的保健效果。...