养生保健

两种自制秋季滋阴药膳 专制身体发虚

盛夏一过，不少人感觉身体发虚，想在秋天补一补。专家认为，若无明显的病症需要药物治疗者，可以自制亦肴亦药的药膳，既满足口福，又能起到滋养身体的效果。...

腊梅花的药膳作用有哪些

腊梅花为蜡梅科植物蜡梅的干燥花蕾，又名雪里花，一般在11月中旬开花直到次年3月左右，花期很长。初春花未开放时采摘，及时低温干燥。干燥花蕾呈圆形、矩形或倒卵形，长1～1.5厘米，宽约0.4～0.8厘米，花被叠合作花芽状，棕黄色，下半部由多数膜质鳞片所包，鳞片黄褐色，略呈三角形，有微毛。气香，味微甜，后苦，稍有油腻感。商品有二种：①素心蜡梅，花心黄色，重瓣，花瓣圆而大，朵大。②狗心蜡梅，花心红色，单瓣，花瓣狭而尖，朵小，质较次。以花心黄色、完整饱满而未开放者为佳。产江苏、浙江、四川、贵州等地。...

健康养生从脚开始

其实，最简单与最经济的健身方式就是行走。现在都讲究“DIY”，不妨自己也试试。但是如何走，怎样走是要讲究方法的。...

5分钟舌头保健操 强身健体延缓衰老

中医学认为舌面分为四个区域，与五脏六腑相对应。即：舌尖区属心、肺，舌中部属脾、胃，舌根区属肾，舌的两边属肝、胆。舌就是反映五脏六腑状况的一面镜子。古人把写舌诊的专著取名叫《金镜录》、《舌鉴》，可算是一语道破真谛。...

九个秘密健康法则 养生很靠谱

英国著名药剂师西德·戴加尼指出，所有药物都会影响大脑，即便是普通的止疼药。药并不是吃得越多，效果越明显，为了避免损害认知能力，他总是服用最小剂量。...

最年长夫妇的长寿经 长寿缺不了性生活

谈及如何长寿、维护婚姻时，妻子说：“我们饮食健康、经常锻炼、不抽烟，每晚一起喝一小杯威士忌，而且经常拥抱、亲吻。”...

白领天天坐在电脑旁 浑身酸痛怎么办

现在很多人都会经常觉得浑身痛，而且非常疲惫。大多人认为这是由于现代生活节奏过快，工作压力过大导致的。其实，这只是一个因素，那您有没有考虑为什么您和别人在同样的生活节奏，同样的工作强度下，您要比别人更加容易疲劳呢?有时您甚至感觉好像什么也没有干，却感觉还是这么疲劳。而这种疲劳是持续性的，很长时间都不能缓解。这说明您正处于亚健康状态。如何预防这些有害健康的问题发生呢?抬臂敲键盘肩膀会酸痛造成颈背酸痛的原因，除了部分由于不良坐椅和坐姿外，计算机放置的高低也大有影响。在操作计算机的过程中所引起的肩膀酸痛，一个重要...

喝牛奶保健有讲究 必须知道12原则

我们都知道牛奶对于美容护肤而言有十分重要的作用，它可以美白、紧致肌肤、补水保湿等等一系列的护肤作用，让牛奶的DIY护肤中拥有了崇高的地位。今天，我们就来认真的读一读DIY利用牛奶的方法到底有哪些吧!让你的肌肤可以像牛奶一样白皙、透彻、美丽!...

简单六件事 赶走你的疲劳

现代生活节奏越来越快，工作压力越来越大，社会竞争力也越来越激烈。很多人为了生活而疲于工作。经常把自己弄的很累。那可有哪些方法可以消除疲劳呢?下面就来具体的了解一下。...

菟丝子的功效与作用(可补肾气 壮阳)

菟丝子的功效与作用...

男女养生有别 男靠吃女靠睡

男女有别体现在很多方面。中国民间有句古话叫：男靠吃女靠睡，强调的就是男女养生各有侧重点。...

踢打腿肚子可预防各种心脏病

腿部肌肉每次收缩时，挤压出的血量，大致相当于心脏的每搏排出的血量。晨练利用步行方法去踢打腿肚子肌肉，可以反复加速腿肚子肌肉的收缩能力，迫使血液由腿部动脉血管迅速流淌到各支血管及毛细血管中。使腿部各个组织得到充分营养和温度，这就达到缓解和治疗老寒腿、腿骨酸痛、抽筋等老毛病。...

颈椎病预防为主

颈椎病之所以提前光顾我们，就是因为我们的颈椎每天总会有意无意地遭遇到一些损害，有些是可以避免的，而有些却是不得不面对的。而我们能做的就是提前对它们的起因有所了解，并在第一时间加以预防。...

常常扭脖子 健康伴你一生

健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础，是做任何事情的首要前提。健康需要有乐观开朗的生活态度，同时健康也来自我们每一天良好的生活习惯。生活家小编为您精选了一些保健养生知识、健康小窍门，助您更好、更科学地调理好自己的身体，健康快乐地度过每一天！...

适合你的五种保健养生法

保持正确的行走和坐立姿势对健康非常有益，很多人都养成了懒散的坏习惯，一些不良姿势会导致背部痉挛和头疼等毛病。...

每日7件事 养生保健没得说

第一，晚上21时至23时熄灯就寝。人的一天有5个睡眠高峰。第1个高峰是晚上23时。错过后，只能在第2个高峰——凌晨2时熟睡，更重要的是，睡眠高峰到来时，免疫系统自我修复的能力最强。如不能在23时前入睡，易导致免疫力下降从而诱发疾病。...

四季养生法 适时调整机体活动

人们的生活规律必须顺应四季变化，以免引发疾病。在一年中，阳气有一个生、长、收、藏的变化过程，在一天里也是一样，应该根据阳气的生长变化，适时调整机体活动，以顺应自然。...

中医养生 古人的 十二时辰养生法

中医养生历史悠久，古代不少养生家推崇12个时辰各自依照昼夜阴阳变化规律进行养生。下面为你介绍古人的“十二时辰养生法”，大家不妨一试。...