养生保健

24小时伺候着你的颈椎

24小时伺候着你的颈椎：...

像骆驼一样 储备 睡眠

像骆驼一样“储备”睡眠?...

多晒太阳补 骨 才有效

专家提醒，夏季阳光充足，非常适合户外运动，希望大家每天都坚持有规律地到室外进行体育锻炼，例如走路、慢跑和打球等。哪怕在外面走一走都好，至少可以晒到太阳，但前提是不要把自己包得严严实实。...

久坐久站的白领 要常做提肛运动

专家介绍，久坐久站的工作人员，应加强体育锻炼，适当变换工作体位，运动时更需要侧重下肢的运动，以改善血液循环。可以利用工作间隙做一做提肛运动，每次30至50下为宜，增加肛门周围肌肉的收缩力，促进局部血液循环。...

6个好方法变身 出汗 达人

6个好方法变身“出汗”达人...

大热天如何健身最合适

变奏一：健身房锻炼“变”适当户外锻炼...

上班不赖床的12星座 晨起提神妙方

每天早上起床时，你还在为起不来想赖床而纠结么？起床老半天了还如同梦游一般无精打采？拥有一个快乐、神清气爽的早晨是每一个上班族的梦想，其实只要你有心，这个梦想就能成为现实。...

百岁老人的共同点是心态好

■百岁老人很奇怪，有人早睡早起，有些晚睡晚起；有人说他不吃肉，有人就喜欢喝茶。生活方式和习惯五花八门，100个百岁老人有100种活法。但所有百岁老人的共同点就是心态好。...

夏日家中记得备防暑药

相关专家提醒，强光、高温都容易导致药品变质，所以在气温高、湿度大的夏季，更要注意药物的储存方法。...

女性使用护理液要避免5大误区

护理液误区一：患妇科病时使用洗液...

女性是否知道 男性也有生物钟

几个月之前，朋友安娜打电话来，向我埋怨她那个认识了八个月的男朋友。因为媒体长篇累牍地告诫人们有关男性生物钟的问题，她的男友想在二人的关系继续深入之前，确信安娜具备正常的生育能力。他带她去了一家生育诊所，请生殖内分泌科医生抽血检查她的卵巢储备功能，并往她的子宫内注射了放射碘，以确保输卵管没有堵塞。...

电脑给身体带来的 副作用 有哪些

有了电脑，你几乎可以足不出户，做好购物、存钱、交水电费、买飞机票等生活琐事，享受到影视、音乐、游戏等各种娱乐，甚至能够将会谈、炒股等工作转移至这方寸之间。但与此同时，人们的身体却在这种快乐中经历着苦痛。据了解，今年10月，韩国议会将通过法律，要求网络游戏公司必须禁止16岁以下的孩子在午夜到清晨六点之间玩游戏，以“挽救这些青少年的大脑”。英国伦敦大学教授斯蒂夫·琼斯在《科学导报》上载文指出，在电脑全面普及的年代，人脑退化的速度已经超乎想象。...

日本发现决定性别的基因 未来或可控制生殖细胞性别

动物的生殖细胞与体细胞不同，有雌雄之别，也就是分为精子和卵子两种。由于生殖细胞是在移动到卵巢和精巢后才分化为卵子和精子，这种性别差异产生的过程很令人感兴趣。...

毛巾热敷的常见保健方法

毛巾热敷能保健...

中医教你看脚10秒钟判断健康

脚频繁痉挛...

七个常见睡眠误区大盘点

周末多睡可补回平日睡眠不足...

足底按摩可缓解女性更年期症状

1.女性更年期是年龄增大的表现，体内新城代谢下降，供血就会越加不足，脚部容易发生浮肿现象，中医的观点认为这是阳气无法代谢湿邪所造成的，面对这种情况不用去医院，自己在家用葱煮水来泡脚就可以，这种葱水散邪的作用非常强，可治此病。...

注意7点 让你快迅入眠

1、下午2点后别喝咖啡。...