养生保健

经期女能洗澡　掌握方法才健康

很多女人都知道经期是不宜洗澡的，但是要赶上炎热的夏季，不洗澡怎么行，其实说是不能洗澡，说的是谁的问题，如果水不是很凉，不是坐浴，完全可以健健康康的洗澡。...

8款养生滋补粥 平缓度过更年期

更年期是女性人生中一个特殊的时期，身体的各项新陈代谢渐渐的减慢了下来。怎么才能轻松的度过更年期?尝试一下喝粥吧!小编推荐8款养生滋补粥，可帮助女性平缓度过更年期。...

中年女性应避免的十大健康错误

面对时间的残酷，女性步入中年，面对的是一系列的调整，包括身体和心态上的改变。很多女性在注重保养的时候，往往会忽略了一些细节，而这些有可能会给健康留下隐患。...

预防感冒 可做防感冒操

目前，公众场合、办公场所多已开启空调，但这“叹冷气”并非人人痛快，身体“吃不消的”大有人在。专家介绍道，室内外温差大，体虚的朋友身体调节功能差，容易受凉，受凉后外邪可能趁机侵入人体，引起感冒打喷嚏，甚至诱发哮喘、“老慢支”发作。这正是有些人老感冒的原因之一。...

常 翻白眼 有助于预防干眼症

王先生每天都要在封闭的办公大楼内，对着电脑工作到深夜，并常年享受着冷暖空调服务。近来他常觉得爱流泪、眼睛发干、发热、看东西不清楚，有时还痒得厉害，便到市眼科医院就诊。经检查发现，其眼泪和睑板腺(分泌“眼屎”的腺体)均有问题，被诊断为干眼症。...

两个动作有效锻炼颈部肌肉 预防颈椎病

患颈椎病的人越来越呈年轻化，长期伏案工作的人更是容易患颈椎病。由于颈椎周边是中枢神经，又是脊柱中比较弱的部分，很多的颈椎病是肌肉长期得不到锻炼所致，造成颈椎的支撑力不足造成，因为加强颈椎周边肌肉的力量，可有效预防颈椎病。...

三招解决白领亚健康失眠症

一个人的一中，有三分之一多的时间是在睡眠中度过的。政党的良好睡眠，可调节生理机能，维持神经系统的平衡，是生命中重要的一环。睡眠不良、不足，第二天就会头错脑胀、全身无力。睡眠与健康工作和学习的关系甚为密切。...

白领饮食睡眠不规律易发胖

近八成白领饮食睡眠不规律，每天感觉比较疲倦;年轻白领更容易发胖。健康专家联合倡议上班族执行“吃早餐运动和22时睡眠计划”。...

上班胃疼 工作压力太大

女白领上班就胃疼一到周末就好了...

白领养生 从生活细节做起

白领，这个职业是很多人向往的，因为工资待遇还是很不错的，但是很多白领身体上都会出现这样那样的毛病，所以我们平时注意点，不要等到身体发出警告了才注重。要想在快节奏的生活中拥有健康，白领们就必须从生活中的细节做起，预防疾病。...

致命四兄弟 危害男性心脑健康

●研究显示，心绞痛在确诊后五年内，男性患者发生心梗的几率是女性的两倍，心源性死亡是女性的3倍...

中医脚底养生 促进全身健康

每天晚上临睡前用拳头敲击脚底，可消除一天的疲劳;双脚在空中晃动，持续5～6分钟，有助于改善睡眠;赤脚行走，步履轻松，有助增进身体健康;脚底接受日光浴，刺激脚底，可促进全身新陈代谢，增强内脏器官的功能......小编推荐给你十招中医脚底养生，让你健康每一天。...

8个常见小症状 需做好防备 及时治疗

手发抖轻者是正常反应，重者则有可能和帕金森氏综合征有关；牙龈出血轻者可能是牙菌斑过多导致的牙龈发炎，重者则可能发炎的牙龈会释放出细菌，输送到其他器官；口腔溃疡轻者有可能是在提醒你你身体中的维生素C不够用了，或者你对某些食物过敏，重者可能是口腔癌的表现......小编和你一起学习手发抖等8个小症状，做好防备，及时治疗。...

睡前做这些小动作健身又保健

中医养生家指出：背、脊、腋、腹是人体重要的保健特区。加强这些部位的保健，可以促进血脉流畅，调节气息，滋养全身器官，是强健体魄、祛病延年的有效保健手段。...

无名指之强弱与健康状况有关系

无名指之强弱与一个人的整体的健康状况有很深的关系，而且观察无名指可以判断一个人的健康状况。...

为什么白领易处于 亚健康 状态

为什么白领们容易处于“亚健康”状态呢？...

经期受凉会致癌的说法到底正不正确

坊间传闻，女人经期洗头发、吃冰冷食物会使污血残留在子宫内，导致荷尔蒙分泌失调，从而引发乳癌、子宫癌等，因此长辈们时常告诫我们，经期别吃冰冷食物。那么，这种经期受凉会致癌的说法到底正不正确?...

假前综合征成为上班族的 杀手

假前综合征的实质主要是一种适应不良现象，主要表现为松弛、放纵、倦怠、效率低下、没有规律等。“马上就放假了......”近日来，很多上班族都在数着日子盼望假期，从而无心恋战、归心似箭，纷纷患上“假前综合征”。...