养生保健

清晨第一杯水很重要 排毒通畅助减肥

正常情况下，为了保持身体的水分平衡，人的一天中应该喝8杯水。“一日之计在于晨”，清晨第一杯水就显得尤为重要。...

适合夏季养生的五大运动

夏天由于气温高、湿度大，给体育健身增加了困难，因此，如何健身，是一个不太好解决的难题。究竟有那些运动适合于夏季养生呢？...

白领 记性差 多因用脑过度、睡眠不足

不少白领常常是话到嘴边却不记得想说什么，连续几次健忘过后不由得开始为自己的记忆力担忧，甚至还怀疑这是不是老年痴呆的前兆......专家说，健忘是人的神经衰退的一种表现，可能与压力过大、用脑过度、睡眠不足等有关。...

三大物理排毒法排除毒素 找回健康体魄

觉得精神不振？面色不好？疲惫乏力？可能身体告诉你需要排毒了。我们人体每天都会积聚大量的毒素，如果不及时排出，会造成身体的不适症状，进入亚健康状态，久而久之还会造成疾病。所以我们可以通过简单的三大物理排毒法排除毒素，找回健康的体魄。...

端午节吃粽子有讲究 不是什么人都可以吃

又是一年端午节，这不，这几天各种各样的粽子开始摆上柜台，大家也都在为过节准备选购粽子。很多人都会先买一些尝尝鲜，那么问题就出现了，有些人问了，购买粽子时需要注意什么?吃粽子有什么讲究吗?是否人人都适合吃粽子呢?...

夏季吃绿豆清热又解暑 但并非人人都适合多吃

绿豆是个好东西，保健的功效不一般，但是怎么吃却很讲究，要达到不同的功效，还要有不同的吃法。而且，反事有正反两面，绿豆有养生的一面，同样有禁忌的一面，并非每个人都适合多吃。让我们来把绿豆从头到尾说个遍吧!...

熬夜危害大 水果药膳齐上阵

熬夜，是一种现代生活经常听到或者做到的一种现象，是一种危害人的身体的不良习惯。熬夜会导致第二天精神不振、打瞌睡、降低工作效率等等，如果长期下去，还会慢性损害身体健康。所以，熬夜一族一定要做好后续的保养工作，保持身体健康。...

女性白领长时间用电脑 小心早衰综合征

由于整天用电脑，很多办公族出现网络成瘾的症状，离开电脑回到正常的生活中会出现一些行为障碍。这就是我们常说的心理早衰，说明我们生病了。...

酸性体质是百病之源 看看哪些人群容易变酸性体质

研究表明，酸性体质是癌症、高血脂等恶性疾病的重要成因注意。由于现实生活中很多因素容易让人身体酸化。今天小编带着大家先来看看有关酸性体质的一些知识，然后告诉大家哪些人群容易变酸性体质。...

中国古代最流行的9大养生法

导语：中国古代养生观念史上长寿、多子多孙，在中国人看来，是一种福气，不少人都渴望长命百岁，并且健康生活。今向您推荐古代最流行的9大养生法，您可以借鉴一下。...

中医睡眠养生法 睡个好觉精神棒

对于职场工作辛苦的白领来说，应该好好的养生，睡个好觉，做到不“减睡”，让身体更健康、更有战斗力、更富竞争力!...

身体养护讲究治未病

身体养护讲究治未病，治未病是指采取一定措施防止疾病产生和发展，包括未病先防和既病防变两方面，人体的五脏六腑已受益于治未病，那皮肤也能治未病吗?...

热水浴消疲劳 冷水浴增强抗寒能力

导语：洗澡也能养生，你知道吗?洗澡是我们每天都要进行的，洗澡不仅清洁身体，还能缓解身体疲劳，更重要的是，洗澡能帮你治病养生!今天向你介绍最养生的3种洗澡方法，你不妨试一下。...

慢跑运动给身体 充电 保证身心健康

步行、跑步、慢跑是世界上最简单不过而又最理想的运动方式，可以不断地为身体“充电”，保证我们身心健康。生命在于运动!如果你只爱懒洋洋地坐在沙发上或是躺在床上，那么几乎所有的人体器官都会受到损害，脑子也会失灵!这可不是危言耸听!...

高考考生补充营养提高免疫力 且勿陷入误区

备战高考的日子里，为孩子安排营养美味的一日三餐与点心成了妈妈们的重头戏，不少家长还购买了大量水果为孩子们补充营养提高免疫力，但一不小心也会陷入种种误区。...

夏天多吃9种苦味菜有益健康

虽说很多人都不喜欢吃苦味菜，但在夏天多吃下面9种苦味菜更有益健康。...

中医提醒 夏季少吃冰 有益身体健康

夏天到了，这个显而易见的事实，很多人在炎热的天气里丧失了食欲，什么食物都引不起他们进食的兴趣。但是，对于冰冰凉的各种饮料喝小食，我相信喜欢的人有大把。大家都觉得吃冰镇的东西有益身心，特别你想想，古代可是只有达官贵人才能享受冰镇西瓜的待遇，现在我们一个小老百姓就能在街头随便吃到这么好的食物，大家能不敞开肚皮吃得尽兴么!但是，当你在享受口腹之欲的同时，可能很多毛病也就这样吃出来了.........

裸体健身新陈代谢快3倍

裸文化是值得炒作的话题。从天体村到城市裸聚，现代文明人无数次挑战文明的束缚，脱下衣服，宣扬原始的身体解放和精神解放。其实就像裸睡一样:它不但有利于血液循环，皮肤排泄和再生;强适应和免疫能力..裸体健身也自然有它的好处:...