健康

一上床马上睡着 小心健康出问题

有许多人「一上床马上睡死」、「才刚躺平就立刻打呼」......大家都认为这样的状态代表了健康。相反地，「就算躺在床上却怎么也无法入睡」、「明明想睡，脑筋却变得异常清醒」的人，就会担心自己是不是有睡眠障碍而感到不安...

多色蔬果补充纤维质 尽量选择时令蔬菜水果

摄取不同种类且相对便宜的食物，例如高膳食纤维的牛蒡，可加上白芝麻做成小菜或泡牛蒡茶;海带紫菜类富含水溶性膳食纤维与碘，能维持甲状腺功能，对于刺激排便也很有帮助。...

图一时痛快 经常使用紧急避孕药一学生差点丧命

紧急避孕药的副作用,紧急避孕药的危害?暑假结束，却是妇产科医师忙碌的开始，专家表示，最近门诊发现，经期大乱或意外怀孕的年轻患者增加两成，均是暑假期间与人发生一夜情、滥用避孕药，或未做避孕措施意外怀孕。...

秋季养生多吃白色食物

吃白色的食物能够帮助滋润身体，例如米饭、薏苡仁，水梨也有滋润的效果。...

脚掌大小可透露男性宝贝尺寸大小 关于男人的8大误区一定要看

「脚掌大小可透露男性宝贝尺寸?」、「男追女隔层山、女追男隔层纱?」、「奥运前运动员最好禁慾，以免影响比赛成绩?」以上这些关于男人的迷思，有些其来有自，有些只是无稽之谈，让我们听听专家们怎么说。...

节假日必备的3种节食减肥菜单

减肥可不是纸上谈兵，很多人在脑中计划了许多减肥计划，但是真正要进行的时候，却找不到最适合的方法。拿减肥菜单来说好了，很多人只知道少油、少盐、少淀粉，却不知道该如何规划自己的菜单。以下提供不同的减肥食谱，节食的时候...

爱爱后就睡觉 5个绝对不能做的性爱误区

享受性爱欢愉的同时也要记得有些事千万不可以去做，毕竟在床事还是要互相尊重，才不会让对方感到不舒服，甚至对你大扣分。而两人之间的感情也可以从床上的习惯上，慢慢磨合达到对双方都最舒服的状态，对感情维持更是有益无害!...

喝咖啡会造成房颤 未必

有些民众担心喝太多咖啡造成心悸，会伤害心脏，然而，瑞典卡罗琳学院研究指出，即使喝大量咖啡也不至于导致「心房颤动」。...

吃泡面还喝光汤 吃7天肾坏了

泡面调味包偏鹹，油炸面热量高，不适合慢性肾脏病人食用。...

6步骤按足部穴位 可治疗高血压

高血压是动脉血压增高，尤其是舒张压持续升高为特徵的全身性慢性血管疾病，常伴有头痛、头晕、耳鸣、健忘、失眠、心悸等症状。安静状态下，若成人经常收缩压超过140mmHg和舒张压超过90mmHg，就算是罹患了高血压。...

每天睡眠不足7小时 免疫力下降易感冒

国内曾有冻龄美女说自己一天只睡一小时，皮肤、健康仍可保持最佳状态，在当时让许多女性羡慕不已。但研究发现，睡眠不足不只让皮肤老化速度加快，还会增加感冒、罹癌与慢性病的风险。...

自制清血果汁 好喝又抗癌

主要材料红萝卜和苹果是非常好的调和食品，而且副材料姜和洋葱，也担当了重要的角色。清血果汁的卓越功效，是因为它含有「酵素」的关係。所谓的酵素，扮演着促进生物体活动和新陈代谢的催化剂，所以摄取活生生的酵素非常重要。...

台大一女生嘿休不戴套 罹患菜花

观念偏差，年轻族群对于避孕观念存有迷思!台湾妇产科医学会公布「大一学生避孕闺密大调查」，结果发现，大一新生有性经验比例达16%，其中仅7成2在性行为时会使用保险套，更有1成学生没有做任何避孕措施，原因竟是一时「性」起，来...

女性不爱乳腺癌筛检 原因居然是怕痛、怕麻烦

台湾乳腺癌防治基金会公布调查，发现女性不愿意做乳癌筛检的四大因素是怕痛、怕麻烦、害羞、太忙。专家表示，乳房X光摄影筛检需压乳房，受检者常喊痛，医护检查前应事前充分沟通，动作轻缓减低疼痛。...

拥有金头脑 这11种补脑食品一定要吃

补脑的食物有哪些?很多人都觉得脑不够用，有专家就指出人类大脑重约1.4公斤，约佔体重的2%，但光在休息就需要使用整体氧气用量的20%。大部分的脑细胞在出生时就已存在，增加的重量主要就是因为这些细胞的生长。网络般的血管...

中风4大症状 一发现就要重视

虽然多数中风发生在65岁以上的人身上，但有10%的中风是在45岁以下者发生，而且女性的风险高过男性。中风治疗有句话：「时间就是大脑」，意指中风后治疗拖延愈久，愈有可能造成永久伤害。除了保持健康生活以外，最好及早发现症状...

疲倦想睡觉怕冷 小心甲状腺功能出问题

疲倦、想睡觉又怕冷，可不是体质虚，当心是甲状腺功能异常!一名36岁的女性，无慢性疾病，但容易疲倦，且比其他人怕冷，就医验血发现，甲状腺功能偏低，医师进一步询问，她才坦承曾服用过甲状腺素补充治疗，后来验血正常，她以为甲状腺问题...

吃阿司匹林可防中风 听专家怎么说

专家建议，没有心脏病的50多岁者，应每天服用低剂量的阿司匹林，以防中风、心脏病和大肠癌，但新准则并不建议仅为了预防大肠癌，而吃阿司匹林。...