健康

常憋尿 当心变成急排妹激漏男

长期憋尿，以后可能导致频尿、急尿，甚至得包尿布过日子。成人每十人中，就有一人罹患膀胱过动症，成为「急」排妹、激「漏」男。...

久坐容易造成忧郁与焦虑

澳洲迪肯大学研究指出，久坐与焦虑问题恶化有关。迪肯大学研究人员梅根泰喜南表示，分析先前九份相关研究，发现有五份研究显示，久坐的确与焦虑情绪恶化相关。...

睡眠不足患感冒机率高4倍

睡眠不足的人易患感冒，研究显示，缺觉者罹患感冒的机率比睡眠充足的人高四倍，而且睡眠越少越容易感冒。...

晚上这样吃 顶饿又健康

一天当中，其实身体最需要食物的时间是早上.因为经过长达5-8个小时的睡眠,细胞其实是最渴望营养的时后.但往往因为忙碌的生活，我们早餐总是习惯有吃就好,或甚至饿到中午再一起吃..中午也是因为休息的时间有限，所以也大多...

用眼过度多吃富含花青素的食物

每天看电脑、手机、电视，眼睛从没休息过，连睡前都要滑一下手机游戏或新闻，才肯罢休，但是眼睛为你付出这么多，你该好好保护它。...

不仅仅只是改善便秘 女生喝酸奶好处多

乳制品能够提供人体所需的蛋白质，除了鲜奶之外，酸奶也是不错的选择。很多人都知道，酸奶内含益菌，能够帮助排便，但是多喝酸奶除了能够避免便秘之外，到底酸奶对女生有什么样的好处呢?今天就来看看到底酸奶有哪些优点，又该如何...

7种损害大脑行为要避免

为什么有些人到了95岁，思维还是很敏锐，有些人才50多岁，脑子就开始不清楚?基因占了很大部分，但是某些生活因素，对于大脑如何老化有重要影响。虽然你无法控制基因，但是你可以避免以下七种有害大脑的习惯：...

10个有趣方法 好玩又可以训练脑力

年纪增长不但使我们肌肉减少，大脑也会萎缩，特别是能抵抗神经伤害的认知储备，导致进行脑力活动更困难。但是，就像你可以借着运动来增加肌肉一样，研究员相信，你也可以借着过健康生活，以及经常从事大脑运动，来增加大脑的认知储备...

可怕 低头拱背玩手机 7岁童胸椎变形

一名七岁男童放暑假每天滑手机超过三小时，低头、拱背坐着不动，造成胸椎往后拱起、导致驼背，目前接受复健治疗，否则会影响日后发育。医师警告，父母工作忙，不要给孩子手机当玩具玩，不仅影响视力，也会影响身体发育。...

全球8大特色饮食 让人们吃得健康战胜疾病

你是否曾想过，法国女人如何维持纤细体态呢?专家透露，法国女人的祕密在于配餐红酒的神奇营养素，能够使人体产生减脂的「棕色脂肪」。...

打鼾声如雷 小心记忆力减退

呼吸道过窄会引发打鼾，是睡眠呼吸中止症前兆，患者睡眠时呼吸中止达十秒以上，每小时至少五次，严重者可能一晚上百次，影响睡眠品质，白天精神不济。...

接吻技巧这样来更能让对方有感觉

对你而言，情侣之间的相处，哪个环节最重要的呢?有人说，性爱是最重要的事情，也有人认为，心灵的交流才是奠定两人之间的基础，但是更有人认为，要有高超的接吻功力，才会让你们之间更有火花，但是接吻可不你想的那么简单，今天小编就要...

月经不来怎么办 经期延迟正常不正常

「月经怎么还没来?该不会是怎么了?是怀孕?还是我生病了?」很多女生穷紧张了好几天，验孕显示没中标，但是还是没来，不知道要不要去看医师时，月经就来了，才松了一口气，也有人老神在在，以为「月经本来就常常不正常，应该没事」，结果...

麦得饮食 有助延缓大脑老化

想要维持大脑、认知功能健康、不衰退，地中海饮食、得舒饮食还不够有力，现在最夯的是「麦得饮食」(MINDdiet)。这种饮食方式结合地中海饮食、得舒饮食原则，主要作用在于延缓神经退化。美国最新研究发现，采用麦得饮食，有助延...

养脾胃老中医推荐6种养胃食材

1、姜是健脾利湿好食物...

人体7个 排污口 常按可养生

我们人体有7个「排污口」，找到「排污口」，把湿毒排出去，人就会少生病，不生病，其实这些排污口很好找，他们都「窝」在关节的部位。...

脖子保暖可防疾病

【颈部健康指数检测表】...

吃素20年他居然也会得大肠癌

一名60岁的老师吃素20年，生活作息正常，有运动习惯，一年半前常觉排便不顺，以为是便秘，不以为意，但最后就医确诊竟是大肠直肠癌，且转移至肝脏。医师表示，不少吃素者仍罹患大肠癌，多蔬果、多运动、少红肉虽可降低罹癌机率，但仍要定...