健康

中医食疗抗乳腺癌 吃东西有讲究

乳腺癌是女性杀手，根据卫福部统计，居于国人容易罹患的十大癌症中第四名，中医提倡以食疗辅助治疗，增强抗癌基因、抑制肿瘤细胞生长。...

爱爱后女人这三句话千万别说

男女一起享受鱼水之欢，除了前戏，在激情过后的「后戏」也是很重要的，一些暗示的话语能够让两人的感情昇华，女生可以对男生说：「宝贝你好棒」、「最喜欢在你怀里高潮」等有助于提振男心的话;但在爱爱完之后有些话是男生们的...

中暑解热 刮痧要 点 到为主

夏天常有许多人会感觉头脑昏沉，全身无力也无食慾，有时还会有想吐的感觉，可能就是中暑了!...

产后如何避孕最好 听专家怎么说

辛苦的生完小孩后，很多妈妈都想先好好休息一阵子，就算想再生，也不想马上又怀孕，况且理论上二胎太接近，流产的机率比较高，如果妳是剖腹生产的话，第二胎太接近，子宫在生产时容易因先前伤口癒合未完全而破裂，所以如何成功避孕是相...

芦笋是防癌NO.1的蔬菜

Q：芦笋是防癌NO.1的蔬菜?...

经期超痛不规律 4周期保养饮食这样吃

身为女性，尤其是饱受痛经困扰的人，在了解自己月经周期及其变化后，或许就能找出让妳经痛的原因。...

别乱吃紧急避孕药 错误的避孕方式可能导致不孕

虽然现代人性观念日趋开放，但安全性行为的正确观念却不是人人都有，总有不少年轻人认为只要事后服用一颗紧急避孕药不戴套也没关係。其实紧急避孕药对身体有很大的副作用，除了常见的经期错乱外，甚至还有不孕的风险，伤害不容...

西瓜绿豆汤可解暑 但并不是人人都可以吃

天气好热，看到鲜红多汁的西瓜，很多人都忍不住多吃几块，感觉消暑又解渴，「干脆这一餐就用西瓜替代一餐好了!」相信这是很多人都会打的如意算盘，专家提醒，虽然西瓜、冬瓜等瓜果类非常消暑，在炎炎夏日吃了也很舒服，但是女性如果...

痛经怎么缓解 正确吃水果可舒缓经痛

痛经怎么缓解？女人这辈子除了要和身材做对抗之外，关于月经这点，也说是又爱又恨，如果不来，你可能会担心自己的身体状况，但是只要月经一来，好像就会发生经痛的情形。除了吃经痛药之外，我们也可以利用水果舒缓经痛，但是究竟该怎么...

规律运动 中年罹癌死亡率降16％

研究发现，规律运动的青少年到中年时，罹癌风险明显降低;此发现强烈说明儿童久坐不动，对其后半生的健康有极大影响。...

小胸部真的比较没女人味 贫乳妹7大好处你未必懂

很多人认为乳房大是性感的体现，也因此通过隆胸手术来满足小乳房变巨乳的愿望。可是大乳房真的好吗?小乳房真的对比没女人味?其实不然!小乳房就有7大优点是大乳房的女人没有的，一同来看看有哪些。...

百香果怎么吃 三种吃法营养又健康

咖啡色厚实的外皮，剖开是鲜黄色的果肉，裏头还有一颗颗黑色的果籽，尝起来酸中带甜，这是百香果独特迷人的香气。百香果的吃法百变，能直接品尝果肉与果籽，或是将果肉加入红茶、养乐多等饮品做成特调，还能做成酱汁入菜做料理。现...

竞走10分钟 燃烧体脂肪

竞走可减肥、提升心肺功能，对健康有加分作用。...

炎炎夏日谨防中暑

人的体温调控中枢在大脑下视丘，经由交感神经系统，指挥体表皮肤和内脏器官的运作，用传导、对流、放射及蒸发四种排热方式把热释放，以维持正常体温。...

肩膀硬梆梆 做这3招酸痛不见了

热敷后擦精油，以刮痧板轻刮，可有效舒缓肩颈酸痛。...

夏天在家自制绿豆水 清热又解毒

天气炎热，别再人手一杯饮料，喝多了对身体可不好，绿豆可以清热解毒，提升免疫力，夏天常常家里总是会有冰冰凉凉的绿豆汤，消暑解热，其实绿豆水比绿豆汤对身体更有益，先将绿豆泡成绿豆水，剩下的绿豆再煮成绿豆汤或绿豆稀饭，绿豆两用...

三种必需脂肪酸 你摄取足够吗

根据哈佛公共卫生学院报导，人类身体可以自己制造大多数的脂肪酸，但有些脂肪酸是人类必需却又无法自行制造，我们需要从食物中获取来维持身体机能。像是从鱼类、植物油、坚果(尤其是核桃)、亚麻种子、亚麻籽油和绿叶蔬菜，这...

营养家告诉你运动前后应该怎么吃

运动有益健康，不过，运动前后吃什么食物，更能帮助身体从事运动、恢复体力呢?专家建议，运动前后1小时必须进食，运动前选择碳水化合物食物，运动后可补充碳水化合物、高蛋白质，不仅补足营养，也不怕累积脂肪。...