健康

五谷杂粮这样吃才健康

中医上说小米味甘、咸、性凉;入肾、脾、胃经;具有健脾和胃、补益虚损，除热，解毒之功效。要想把五脏养好，首先要把脾胃养好，所以小米是身体虚弱人进补的上品，可以补中益气、延年益寿。...

改善焦虑症从吃开始

如今生活压力和节奏紧迫，很容易使人患上焦虑症，我们的生活环境中，焦虑症最为常见一种精神疾病。而这一精神疾病在饮食上，也与其他的疾病一样需要饮食方面的调理，那么哪些食物能改善焦虑症呢?下面带大家一起了解相关的食物...

女性经期谨记 六不原则

月经俗称大姨妈，经常影响女人一生，然而，很多人不是很了解，也不知该如何做好保健措施。...

消除口臭这样做

消除口臭，同时保持牙齿和牙龈健康并非难事。以下几种方法不妨一试。...

口气 味道 暗示你身体哪里出问题

虽然口腔卫生是多数口臭的原因，但是口臭有时可显示是身体罹患某种疾病。而从口气也可初步判别到底身体哪里出了差错。...

6种护心好帮手 降低心脏病风险

专家列出大幅降低心脏病风险，同时有助减重、让人免于罹患糖尿病的几种食物：...

常吃高油脂食物 容易损伤大脑

加拿大一项动物实验显示，如果常吃高油脂食物，很容易损害大脑中脑边缘多巴胺系统，进而引起情绪失调、药物成瘾、过度进食等问题。...

长期骑单车罹睪丸癌风险高

不只一位自由车名将曾罹患睪丸癌，让民众怀疑常骑单车罹患睪丸癌风险较高。美国水牛城罗斯威尔公园癌症研究所副教授汤玛仕史威布表示，研究显示两者无关，骑单车时重量并未直接冲击或压迫睪丸。但曾有研究怀疑长时间骑单车...

冬病夏治 三伏天吃三豆汤轻松缓解冬日体虚

现值三伏，而所谓的三伏就是人体气血最旺盛之时，所以许多人都认为趁着身体正好时来治好冬病。今年的三伏是由本月的13日开始到8月21日，共40天。...

风靡全球的10种超级食物 吃出健康

人如其食，每天我们吃进去的食物，都累积成我们身体中的养分，或是负担。...

路步补水法则 每10分钟喝水100cc

跑步、马拉松、三铁竞赛几乎天天有，不乏初学者跟随流行参赛，没有练习就上场，急诊常见因此中暑或热衰竭病患，因为不懂得补充水分，差点引发致命危机。...

眼皮跳不停 跟吉凶无关啦

陈小姐最近半个月，左下眼皮一直跳，担心会不会有什么问题?因为她听说，颜面神经麻痺的前兆就是会眼皮一直跳不停，焦急地到眼科就诊。...

炎炎夏日怎么过 4款香蕉凉品教你做

香蕉是热带水果，因为水分少，一般人比较不爱在炎热的夏天吃香蕉，但香蕉剥皮后放冰箱冷冻，就是非常好的饮品糖分，民众也可在家制作各式香蕉饮品，既消暑又健康。...

千万别碰 愈吃愈胖的3类催肥早餐

「早餐是人一天热量的重要来源，但是，别误以为怎么吃都不会胖」，大家常听到一句话：「早餐要吃得饱、吃得好」的口号，就认为早餐就是要吃饱，才有体力维持一天的活动。但是要小心的是，如果长期食用含有高油脂、多淀粉的「催肥早...

蜂胶提高免疫力 免疫疾病患者应慎用

灵芝、蜂胶、冬虫夏草等都是常用来增加免疫力的保健食品，不过，免疫风湿科医师警告，过敏、类风湿性关节炎、红斑性狼疮等自体免疫疾病患者不可随便服用这些东西，以免火上加油，病情加重。...

早睡早起 可缓解忧郁症

早起鸟儿有虫吃，这句谚语每一个人都知道，但是做到的人不多，八个小时辛苦工作，又有可能要超时加班，回到家后好不容易有点自己的时间，看看电视加上上网，常常就压缩到睡眠时间，睡不饱变成常态，工作时效率变差，心情受到影响，其实早睡...

吸烟+心血管疾病 男比女短命

女性通常比男性长寿，研究员发现，造成男女寿命差异的主要原因，与心血管疾病和抽烟有关。...

蔬果具有抗氧化成分常食可防癌

随着人口老化，不论国内外癌症罹患人数都不断攀升，根据美国癌症协会统计，约3分之1癌症死因，能够连结到饮食、体重、与活动量不足;许多研究报告都指出，健康饮食不但能维护健康体重外，更能够降低癌症发生率，特殊食材还可以让癌...