健康

生吃鸡蛋不可取 如何正确有营养的吃鸡蛋

鸡蛋是一种好东西，网上有些人提倡鸡蛋生吃，到底正确吗?专家说鸡蛋生吃不仅不利于营养物质的吸引而且生吃鸡蛋容易造成细菌污染，因此生吃鸡蛋不可取，那么如何正确有营养的吃鸡蛋呢?...

经期来了适当运动可缓解疼痛

经期少做运动是中国传统的观念，随着医学的发展，人们慢慢认识到适当的运动对于经期女性有一定好处，可以促进血液循环，可以排净经血，也可以缓解经期疼痛，女性生理周期来运动可以维持体内荷尔蒙的正常分泌，让全身状态更加提升!...

药补不如食补4种食品可治病

药补不如食补，特别是患以下疾病的时候，食疗甚至胜过药疗。...

除了罩杯大小以外你该知道5个保养胸部的秘密

自从开始发育之后，女孩除了会在意胸部大小之外，不外乎就是内衣款式或是内衣的功能，但是对于胸部保养，你真的做对了吗?其实胸部的保养在日常生活中很容易被忽略，而且我们对胸部的保养方式也不算非常了解，今天小编就让编来为...

你跑对了吗 跑步前必知的六个注意事项

随着人们对健康的重视，最近掀起了一股跑步的风潮，各种跑步活动、慢跑社团兴起，就连女生都为了雕塑身材、保持健康开始「跑」了起来。但其实，跑步的事前準备却是许多人会忽略的部分，还有跑步过程及事后又有什幺要注意的呢?...

佩戴隐形眼镜要注意的5个要点

近视的人越来越多，而许多爱美人士都会配戴隐形眼镜。女孩们如果配戴隐形眼镜的同时，又有化妆习惯，很容易不小心就造成眼部感染。其实只要注意一些小细节，就可以避免这些化妆品和美发品污染隐形眼镜、进而避免罹患相关眼部...

睡眠不好怎么办 多吃米饭可助眠

爱吃米饭睡得香?...

看过来 既能解馋又不会长肉的零食

想喝热巧克力，试试巧克力杏仁奶...

血型饮食模式 AB血型素食肉食消化能力都强

血型具有遗传特性，与祖先从某特定区域迁徙而来有关。A型血的人祖先最先从事农耕作物，因而肠道菌群更适合素食;B型血的人祖先多从事游牧，因而其消化素食和红肉能力较强。...

降胆固醇保护心血管多吃这7种食物

含脂肪酸的鱼类，如鲑鱼、鲭鱼、鲱鱼、湖鳟、沙丁鱼和长鳍金枪鱼都是ω-3脂肪酸的良好来源。这些都是“好”的脂肪，有助于保持心脏健康。特别是当你年老时，它们甚至可以帮助你增进记忆、促进大脑健康，降低患阿兹海默...

具有神奇美颜效果的六种食物

山羊奶酪不但好吃，而且对皮肤大有好处。山羊奶中含有的乳酸，具有天然去角质的功能。同时，山羊奶中维生素A、E和甘油三酯均含量较高，可以帮助补充和锁住皮肤水分。...

关节炎怎么办 试试多吃西兰花

萝卜硫素普遍存在于西兰花、甘蓝等十字花科蔬菜中，其在西兰花中的含量尤为丰富。动物实验显示，经常喂食富含萝卜硫素食物的实验鼠出现关节炎和软骨损伤的几率远低于其他老鼠。...

药酒的功效和作用 饮用药酒的注意事项

糖尿病人服药期间宜戒酒，因为少量的酒即可使药酶分泌增多，使降血糖药物胰岛素，优降糖等药物的疗效降低，以致达不到治疗效果。如果大量饮用酒会抑制肝脏中药酶的分泌，使降糖药的作用增强，导致严重的低血糖反应，甚至昏迷死亡。...

颈椎病人最科学的颈椎操

由于颈椎病人的颈部肌肉活性度很低，如果转动过急，力度过大，容易拉伤肌肉或韧带。另外，某些患者出现了骨质病变，过快地转动颈部，可能会导致骨刺突然对血管或神经的压迫加剧而导致晕倒。因此，做颈椎操时一定得缓慢，一旦出现疼痛...

橄榄球运动对于健身的好处 橄榄球比赛规则有哪些

有一项持续十年的研究显示，不运动的人比经常时常打橄榄球等的人早逝的可能性大42。5%。原因是身体不运动，便会加快多处衰老，甚至会未老先衰。而这些不运动的人对于癌症，心脏等的抵抗力也是比打橄榄球等的人为低。...

蝶泳技巧之蝶泳的动作要领

完整的配合技术是两臂入水时做第一次向下打腿;臂抱水时腿向上;当两臂划至腹部下时，开始做第二次向下打水的动作，并且抬头吸气。推水结束时打腿也结束。移臂时腿又向上准备做下一周期的打腿动作;移臂的前部，头部还处在水...

什么是泥螺 泥螺的做法有哪些

泥螺为太平洋西岸海水及咸淡水特产的种类。在我国沿海均有分布。体呈长方形，头盘大而肥厚，外套膜不发达。侧足发达，遮盖贝壳两侧之一部分。贝壳呈卵圆形，幼体的贝壳薄而脆，成体较坚硬、白色，表面似雕刻有螺旋状环纹，内面光滑...

面包蟹的营养价值以及做法

面包蟹头胸甲为浅褐色;眼区具一半环状的赤褐色斑纹;螯脚腕节和长节外侧面具一赤褐色斑点;步脚尖端为褐色。雄性头胸甲长62毫米，甲宽83毫米;雌性头胸甲长70.0毫米，甲宽93.0毫米。地理分布：太平洋海域，香港水域亦可发现。...