健康

酒后乱性伤了谁的心

在天寒地冻的冬季，许多人都喜欢利用喝酒来御寒。事实上，喝酒只是暂时消除了冷的感觉，并不是真正的御寒。如果酒后乱性，那更是错上加错。饮洒后，神经系统兴奋性增强，内脏功能紊乱，性欲往往借着酒性达到极点，使人体遭受难以恢复...

冬季运动最好带杯奶

在冬季参加体育锻炼对于促进身体健康、提高心肺功能有非常大的益处。但是，冬季低温的环境能使人的基础代谢增加5%〜7%。如果不注意营养补充，就很容易出现营养缺乏，导致疲劳的产生，甚至生病住院。所以，冬季健身的人不...

每天一杯养生茶之贯仲茶

配方：贯仲20克，冰糖适量。...

中医养生从脚开始

中医脚底养生，可以到达治病强身的目标。由于脚部特定部位与体内各脏器之间有着直接的接洽。脚底部存在着各脏器的反射区，某些脏器产生病变后，可以在其反射区上反应出来。推拿和刺激相应的反射区，可以促进局部血液循环。...

五谷杂粮怎样搭配最有营养

粗细搭配是什么意思?...

每天一杯养生茶之三叶茶

配方：藿香、紫苏叶、薄荷各15克。...

冬天性生活要注意预防感冒

在冬季进行适当的性生活还是必要的。不过，夫妻在冬季过性生活时也应注意预防感冒。冬季气候寒冷，如果夫妻赤身裸体地过性生活，很容易引起伤风感冒，一般症状还比较重，病程也较长，对身体有很人的危害。...

4款有助 性 功效的简单菜肴

长假假期就要来了，夫妻们可以抓紧机会享受生活。有些菜肴虽然制作简单，却可以起到助“性”的作用，不妨一试。...

冬季性爱大汗淋漓是体虚吗

房事对男人来说是一件很耗体力、精力的运动,，有些人认为男人在房事过程中或射精后大汗淋漓是虚弱的表现。其实，这是一种误解。...

冬天洗澡当心 晕澡

寒冷的冬天，洗澡是一件十分舒服的事。但是，年老、体弱者很容易在洗澡时“晕澡”，主要表现为：洗澡时，突然出现头晕、恶心、胸闷、心悸、口渴、呕吐、出汗、四肢无力，严重者会晕倒在地。...

冬天晚上别怕上厕所

冬季，在没有暧气的南方，晚上寒冷刺骨，很多老人为了避免起夜，不仅晚上尽量少喝水，就连有了尿意也不愿意起床排尿，一直憋到天亮。其实，憋尿对老人伤害很大。...

名老中医的百岁养生之道

北京一名老中医已经93岁了，他至今都没有退休，不仅要来自给全国各地的病人看病，还经常参加各种日会议，每天精神矍铄，满面红光，从不知疲惫。...

提高睡眠质量的四要素

睡眠与人体健康有着密切关系。如果睡眠不足，会导致人体免疫力下降，抗病和康复疾病的能力低下，容易感冒。对于女性来说，睡眠不好还会影响肤色与气色，时间长了会导致皮肤粗糙，使整个人看上去没有精神，因此，在睡眠方面，女性一定不...

女性为了健康应少过夜生活

如果说需要上夜班的工作人员是“不得不”上夜班的话，那么还有另一类的“夜班工作者”，即当今社会出现的一批新型夜生活者，他们“上夜班”，并不是为了工作需要，而是为了享受“夜生活”的乐趣，或美其名曰“现代文化”。热衷于...

女性运动塑身要注意的事项

运动可让女性容光焕发，使其身材永葆靓丽，所以，坚持运动对保持女性的健康和美丽来说，都是一件非常有意义的事。但是，由于运动过程中，会出大量的汗，毛孔扩张得很快，再加上运动场所多为室外，如果不注意进行相关方面的护理和保护，则...

女性运动要留心 运动型伤害

俗话说生命在于运动，对于很多女性来说，美丽也在于运动，运动健身可以使女性拥有健康的体魄和完美的身材。但是，一些女性在锻炼过程中，因为没有注意一些细节，导致身体的某些部位疼痛，比如下腹部、关节、脊背、大腿等。出现这种...

女性常运动可青春常驻

运动对健康的益处是非常确定的，运动对女性健美最大的益处，首先是加快新陈代谢，增强血液循环，使皮肤得到更多营养，增加吸氧与排汗能力。同时，运动能提高血氧含量，使全身细胞获得更多的氧和营养物质。运动还能提高皮肤温度，有利...

4种抗衰老食物吃出年轻态

女性最怕衰老，但却又无法改变年龄随着岁月的流逝而增长的事实，这时候，不妨让这些食物来帮你将阻挡衰老的脚步。...