健康

深夜进食危害多易引发胃癌

现代生活节奏让美眉们经常晚睡晚起，深夜想吃东西，又害怕破坏瘦身计划。深夜进食必定肥胖吗?一般来讲，因为夜间进食后活动少，容易使热量转化为脂肪，导致肥胖。不过，这也因人而异。重要的是看热量摄入后消耗的情况，而不在于什...

白领MM一日三餐全攻略

(一)早餐...

女人对房事说 不 的几种原因

对许多男性朋友来说，激情时刻最怕遭遇当头冷水，女性的一句简单的托辞“没心情”，背后却有着不容忽略的隐含讯息。我们现在就来了解一下可能的原因吧!...

大姨妈 到来 七种食物一定别碰

大姨妈的到来容易引起腹部绞痛、胀气以及情绪波动，这称自为经前综合症(PMS)，虽然目前没有神奇的治愈良方，但是我们可以通过调节饮食来缓解痛经。拒绝以下几种食物，可以帮你有效缓解经前综合症(PMS)。...

秋季宜食用的15种食物

秋季是从立秋至立冬三个月，秋季的特点是由热转寒，阳消阴长。所以秋季养生保健必须遵循“养收”的原则，其中饮食保健当以润燥益气为中心，以健脾、补肝、清肺为主要内容，以清润甘酸为大法，寒凉调配为要。同时，换季时是人们抵抗...

白领人士离不开这些营养元素

①维生素E。维生素E是预防疾病，提高免疫力最有力的武器。可以降低胆固醇，防止血小板在动脉内集结，清除体内杂质，防止白内障。富含维生素E的食物有杏仁、花生和山核桃。...

脑力劳动者饮食3禁忌

①忌供给热量过多。脑力劳动属轻体力劳动，摄入过多热量不能吸收，易在体内沉积。...

脑力劳动者宜食用的食物

①糖。人脑每天大约需用116〜145克糖，当血糖浓度降低时，脑的耗氧量也下降，轻者感到头昏、疲倦，重者则会发生昏迷。因此，一定的血糖浓度对保证大脑“运转”是十分重要的，脑力劳动者需要保证每日糖的摄入量。...

每天要适量吃些奶类豆类品

奶类和豆类是我们饮食中不可缺少的精品食物。中国营养协会提出建议，每人每天饮奶量为300毫升，食用豆类量为30〜50克为宜。...

三种抗衰老食物吃出年轻态

抗衰老对女性来说是一个永恒的话题，但如何让自己看起来更年轻如何有效的抗老呢?只要你每个月都吃以下这三种食物，你也就可能永远年轻了!...

秋季八种食物搭配容易引起腹泻

秋天季节肠胃变得很脆弱，容易造成秋泻，尤其是食物如果搭配不好吃起来更易腹泻！...

甜菜根的营养价值功效与作用

甜菜根的介绍...

益生菌有降血压的益处

益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。人体、动物体内有益的细菌或真菌主要有：酪酸梭菌、乳酸菌、双歧杆...

吃红薯的六大好处

红薯，含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。这些物质能保持血管弹性，对防治老年习惯性便秘十分...

饮食可能会影响你的性生活

据报道，医学专家解释，任何食物都含有可能造成过敏的分子--抗原。...

科学性爱频率不拘泥于固定模式

每对夫妻对于性爱频率可能都有自己的规律，以前我们美国知名杂志刊文指出：最理想的频率是，夫妻双方在性爱方面达成一致，而不拘泥于固定模式。文中还请来多位美国性学专家，对不同的性爱频率进行点评指导。...

这些女性不宜使用避孕药

避孕药是一种最简单有效的避孕方法，但是也流传着很多关于吃避孕药弊端的传言，其实一般情况下，女性服用避孕药进行避孕是安全有效的，但对于某些特殊女性来说，却不一定适合。那么，有哪些女性不宜使用避孕药呢?...

富含不饱和脂肪酸的食物有哪些

饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸...