健康

经期贪杯喝啤酒？小心这些“坑”找上门！

月经期间，女性的身体就像一个“敏感的小宇宙”，饮食和生活习惯稍不注意，就可能引发各种不适。啤酒作为常见的饮品，很多人喜欢在休闲时小酌几杯。但如果在姨妈期喝啤酒，看似不起眼...

胃痛“救星”！这些蔬菜让胃“舒服躺平”

胃痛来袭时，吃啥都不香，连日常饮食都成了难题。其实，选对蔬菜不仅能安抚“抗议”的肠胃，还能为身体补充营养。哪些蔬菜堪称胃痛时的“救星”？接下来就带你解锁那些能让胃“舒服躺...

不枕枕头睡觉：是“养生新姿势”还是“自讨苦吃”？

晚上躺平，脑袋直接贴床，有人说这是“接地气”的睡眠新潮流，也有人觉得这是“自虐式”养生。不枕枕头睡觉，到底是能拯救颈椎的“神器操作”，还是会带来健康隐患的“迷惑行为”？今天...

藏红花泡水密码大公开！泡错根数小心“翻车”

养生圈里，藏红花堪称“网红选手”，小小几根就能泡出金黄透亮的茶汤，还被传有美容养颜、活血化瘀等功效。可每次泡藏红花时，你是不是都在纠结：到底放几根才合适？放少了怕没效果，放多...

石斛虽好，这些人可别盲目跟风“入坑”！

在养生圈，石斛一直是“明星选手”，不少人对它推崇备至，泡水、煲汤、磨粉，变着花样把石斛往嘴里送。然而，石斛并非人人皆宜，就像再美味的佳肴也有人忌口一样，它也有不适合的人群。今...

原来喝水才是牛的“养生外挂”！

打工人在工位上敲键盘敲到口干舌燥，却还在纠结是点奶茶还是咖啡续命；游戏党沉浸在“峡谷”厮杀，直到嗓子冒烟才想起来喝水这回事；更有甚者，把含糖饮料当水喝，还觉得自己“吨吨吨”...

胃火“灭火器”！吃这些降胃火又快又好

在日常生活中，很多人都有过这样的经历：突然感觉口干舌燥、口臭明显，吃一点东西就胃胀难受，甚至牙龈肿痛、口腔溃疡反复发作。这些症状很可能是胃火旺盛在“作祟”。中医认为，胃火...

科学解酒有门道，这些方法快速缓解不适！

朋友聚会、商务应酬，喝酒总是难以避免。但喝多了第二天难受不已，有没有快速解酒的好办法？其实，通过科学饮食、生活调节，能有效缓解酒后不适。接下来就为你分享几个经过验证的实用...

维生素B1“补给站”！这些食物水果别错过

在人体所需的众多营养元素中，维生素B1虽“低调”，却发挥着不可替代的作用。它参与体内糖代谢过程，能为身体提供能量，还对维持神经系统的正常功能、促进肠胃蠕动有着重要意义。一...

湿气“退退退”！5招教你轻松祛湿

在日常生活中，很多人都有过这样的困扰：早晨起床后感觉身体像被重物压着，怎么也睡不够；脸上油光满面，头发刚洗一天就变得油腻；大便黏腻不成形，冲厕所都要反复好几次……这些很可能都...

熟地黄：功效拉满，但这些“坑”别踩！

在博大精深的中医药宝库中，熟地黄是一味历史悠久且应用广泛的中药材。早在东汉时期的《神农本草经》中，就有关于地黄的记载，而熟地黄作为地黄的炮制加工品，更是凭借独特的功效，在...

灵芝孢子粉虽好，这些“雷区”别乱踩！

近年来，灵芝孢子粉凭借其丰富的营养价值和保健功效，成为不少人养生保健的热门选择。它富含多种活性成分，如灵芝三萜、多糖等，被认为具有增强免疫力、调节身体机能等作用。然而，就...

优质中医医疗资源下沉基层延吉市启动健康服务月大型中医义诊

为深入贯彻落实“健康中国”战略，推进优质中医医疗资源下沉基层，切实解决群众看病就医难题，让市民在“家门口”享受省级优质中医诊疗服务，近日，由延吉市卫生健康和医疗保障局牵头...

宝宝馋了亮相2026海洋食品安全与营养健康学术会议

本文转自【鲁网】；9月5日至6日，由中国营养学会主办、中国营养学会海洋食品营养与健康分会承办的“2026年海洋食品安全与营养健康学术会议”在浙江省台州市玉环市举行。中国工...

男子网购减肥针打3个月，每次转17下，不节食不运动，一针就能瘦？三甲医生回应

近年来从司美格鲁肽到替尔泊肽，再到玛仕度肽，GLP-1类药物在国内的热度持续攀升。2024年6月，国家药监局正式批准司美格鲁肽作为减重药品上市后，更是点燃了市场热情。“不节食不运...

心梗风险降74%！中西医结合新方案获国际认可

心血管疾病就像一个环环相扣的链条，从“三高”到血管损伤，再到动脉硬化、心梗、心律失常，最终走向心衰。过去，医学界大多是在某个环节上“单点作战”，很难真正阻断整个链条的进展...

歌手因一颗结石进ICU，不疼的结石更致命

最近有条新闻让不少人心里一紧：一位知名歌手因为一颗不起眼的结石，竟引发了脓毒症，在重症监护室里抢救了整整10天才脱离危险。很多人这才反应过来，原来那颗平时不声不响的“小石...

血液查出耐药信号，提前换药多撑7个月

过去，晚期乳腺癌患者什么时候该换药，往往得看影像检查的结果。CT或者MRI片子拍出来，肿瘤长大了、新病灶出现了，医生才会考虑调整治疗方案。这种“眼见为实”的做法虽然稳妥，但有...