健康

饭前喝汤健康又减肥

俗话说，“饭前一碗汤，气死好药方。”这句谚语充分证明了饭前喝汤的重要性，并且有其科学依据。...

女性应抛弃的六大不良饮食习惯

现实生活中，下面的一些不良生活饮食习惯会严重损害女性的健康：...

女性饮食要遵循四项准则

现代生活中，由于各方面的原因，女性的健康常常受到骨质疏松症、缺铁性贫血、肥胖症等诸多病症的威胁，令一些女性烦恼不已，因此，女性朋友应提早预防这些疾病。其实，女性朋友们如果在日常生活中遵循以下四项准则，管理好自己的饮...

姜苏红糖茶的功效

配方：生姜15克，紫苏叶5克，红糖适量。...

女性膳食平衡五层宝塔

我们身休所必需的6大营养素都是从食物中来，女性当然也不例外。在不同的食物中，所含的营养元素各不扪同，女性需要进行合理搭配，从而获得均衡的营养。搭配的方式可以按照平衡膳食宝塔来进行。...

饮食均衡打造健康气色

生命在于运动，生命也在于营养。可以说，我们每个人的外貌都是“吃”出来的，所以，女性的容颜与“吃”有着很大的关系，而一个女性的气色是否好，则与摄入的营养是否均衡有关。...

虫草大枣炖甲鱼的营养功效

精心配料：冬虫夏草2克，甲鱼1只，大枣20克，料酒、盐、葱、姜、蒜、鸡汤各适量。...

补充蛋白质可提高免疫力

①蛋白质是保证人体正常生命活动的最基本因素，人体一切细胞组织都由蛋白质组成。它约占人体体重的16.37%。...

少油少盐清淡养生

每天吃少油腻的清淡食物，少吃过咸的食物，是养生的重要一环。...

要想 性福 生活请多补肾

想要给她一个“性福”的生活，除了要有很好的性技巧以外，一对强劲有力的肾不可或缺，食补是最佳补肾良机!...

多吃谷薯均衡膳食

人类食物种类很多，总体来讲可分为五类。...

走出排毒的3个误区

误区一：人人都需要排毒。人体有一个自我调节的排毒机制，通过新陈代谢保持平衡。我们每个人每天除了通过排便来排出体内废物外，出汗、呼气、分泌唾液、呕吐等都可以排毒。人体内一般可以通过肝脏将血液中的有害物质变成无...

握拳松拳提精神 举举双手防腰疼

俗话说，十指连心。当伏案工作一段时间，感到头昏脑涨，反应迟钝时，可以用握拳松拳的小动作来刺激脑部神经以恢复清醒状态。...

素食者的秋日营养餐

进入多风干燥的秋季，人体迎来阳消阴长的过渡时期，养生的话题就自然进入人们的生活中。从中医角度讲，秋季养生重在四个字，“养阴防燥”，落实在日常饮食中，素食的加入再合适不过。素食菜品多以新鲜蔬菜、水果和营养丰富的菌类...

喝豆浆好处多喝时也有讲究

豆浆营养丰富堪称植物中的牛奶，豆浆的营养来源于大豆，大豆的蛋白质含量是很高的，大约有35%～40%左右。除蛋白质、钙、铁等各种微量元素和矿物质外，大豆不含胆固醇却含有豆固醇、不饱和脂肪酸和卵磷脂，这些物质可以帮助人们降...

喝养生茶有讲究不是每种人都适合

现在人的比较重视养生，喝茶是最方便的一种养生方式，但是五花八门的养生茶真能每天喝吗?养生茶究竟适合哪类人呢?...

胃口不好可以多吃粥

秋天天气燥人也比较烦燥胃口就会变得很差?巧喝粥是良方。古人将粥称为“世间第一补人之物”。清代章穆的《饮食调疾辩》就曾记载道：“粥能滋养，虚实百病固己。若因病所宜，用果、菜、鱼、肉及药物之可入食料者同煮食之，是...

吃降压药为什么不降反升

有些读者会问为什么吃了降压药血压不降反升，这些因为药物合用，不排除联合作用或相乘作用，但是也有许多合用后会有相反作用，不仅影响药物的疗效，反而增加药物的毒性，这叫药物配伍禁忌;就拿王先生所吃的药物来说吧，食母生，又称...