健康

心情别随信息走

现在是信息爆炸的时代，通过电视、广播、报纸等途径，人们每天将获得大量的信息。研究表明：人对信息的吸收成平方数增长，但思维模式却不能同步调整接受如此大量的信息，因此，容易造成自我强迫，出现类似焦虑症的症状。...

告别烦恼的5种方法

①不要对人喋喋不休、诉说不如人意的事：遇事不分对象地拼命诉说、发牢骚的结果是越说越气。可以将精力放在其他感兴趣的事情上，尽可能撇开不愉快的思路，去想其他的事情。...

生活中要学会克制与忍让

人的欲望是无止境的，以有限的生命追逐无限的欲望等于自戕。故遇事要克制，要忍耐，做到“欲不可纵，志不可满，乐不可极”。忍让是一种美德，是一种修养，往往是“忍一步海阔天空，让三分风平浪静”，能忍心会安，小不忍则乱大谋。...

女性三个时期忌房事

专家认为，女性在月经期、妊娠期和产后哺乳期中，由于其机体处于特殊的生理状态，血海不足、冲任虚塞，若不慎房事，则易耗损肾精，诸邪乘虚而入，以致患病。...

患病体弱忌房事

身患疾病的夫妻要严格控制房事，因病中行房易损伤机体，加重病情。一旦病中行房受孕，则对母亲和胎儿发育的危害更大。母体患病受孕，常因母病及子，易使胎儿发生遗传性疾病。如妊娠3个月内患病毒感染，可使胎儿出现先天性心脏病...

消化道出血万万不可忽视

消化道出血如不及时抢救，往往危及患者生命。所以，如发现有下列征象，应及早做出反应，万万不可忽视。...

如何判断是否发生了急性阑炎

急性阑尾炎如能及时得以发现和治疗，患者可在短期内康复，死亡率极低。但若发现太晚，为此丧命者屡见不鲜。...

胃痛是胃炎在作怪吗

①急性胃炎的胃痛特点为：一般在数小时至24小时后起病。主要表现为上腹部疼痛，性质呈隐痛或剧痛，恶心、呕吐，呕吐物为食物和大量胃液，常伴有腹泻。严重者有发热、失水、酸中毒的症状，甚至休克等。...

如何诊断溃疡病

溃疡病是一种常见的慢性全身性疾病，但主要病变部位多发生于胃及十二指肠。其主要症状有以下8点：...

胃癌的信号有哪些

①长期心口痛是胃癌的第一个信号。心口，就是胸正中下缘与腹部交界处的陷窝，也叫心窝。如果你平常一向很好，不知什么时候开始，胃部有些不适，或似有疼痛，并且长期不愈，逐渐加重，隐隐作痛时首先应考虑是胃癌。...

如何自我辨识肺气肿

肺气肿是肺腺泡任何部分的永久性异常扩大，伴破坏性改变。许多人已经患上了肺气肿，还以为自己得的是支气管炎或哮喘，从而延误了治疗。...

如何识别是否患有支气管哮喘

支气管哮喘是一种过敏性疾病，约有半数与遗传有关，多见于有过敏性体质的人。常见的抗原有花粉、粉尘、皮毛、皮屑、药物、带有刺激性的气味等。...

形体消瘦者的饮食调理

中医学认为，形瘦者多属阴虚内热体质，因此，形瘦者的膳食宜以滋阴清热为主。...

养阳多吃有气味的食物

春季饮食要养阳，何谓阳?如何养阳?很简单，多吃有特殊气味的食物，如韭菜、大蒜、葱。这些都是春季的应季食物。...

阳虚体质的食补法

阳虚往往与肾阳虚有关，主要表现为全身功能衰退，常出现畏寒肢冷、腰膝酸软和冷痛、阳痿早泄、白带清稀、夜尿频多等症。可用下列食品补之：...

常用的养血补血中药

血虚证的主要症状为：面色萎黄、嘴唇及指甲苍白、头晕眼花、心慌心悸等。...

如何选择适合自己的补品

随便使用补品和补药，不但无益健康，反而有害。补品和补药粗看起来都是补，但在效用上还是有很大区别的。补品属于滋养性食物，如鱼翅、燕窝、银耳等。看似营养价值高于一般菜肴，能使人得到额外的滋养。实际上其营养价值并不比...

体质锻炼的4项基本素质

良好的体质是健康的基础，体质锻炼是最经济的健康投资，每个人都应该关注体质健康，运动起来。...