健康

按摩五大补气穴位 告别亚健康

现代女性面临着很多亚健康问题，为什么亚健康让女性朋友挠头呢?无论我们服用什么样的药物，只要自己的生活习惯没有改变，亚健康问题就不会消失，到医院就诊医生也会说你没病，劝你回家好好休养3而工作、学习又是推也推不开的，难...

气虚体质者的四季养生方法

我们都知道，气虚体质者要注意季节的变化，季节不同，其养生方法也是不一样的。那么，气虚体质者的四季养生方法是什么呢?...

性爱时开空调易感冒

炎炎夏日，过性生活时难免要开空调，否则就会汗流浃背。但很多夫妻不知道正确使用空调，只为贪图凉快，把温度调得极低，在低温下同房，容易引发夏季感冒。...

夏季不要过度健身

夏季里，不少人为了达到减肥的目的，几乎每天去健身房，而且一练就是两三个小时。这样苦练只会导致身体疲劳。...

刮痧排毒 青春常驻

刮痧排毒可以将肌肤积存的毒素舒畅、轻松地排出体外，防治细胞毒质的存在和蔓延，促进生理健康，使肌肤光滑白嫩，青春常驻，40岁以上的女性效果尤为显著。...

电脑桌放靠垫防止腰痛

每天早晨从走进办公室起，很多人就坐在电脑前一动不动地一直工作到下班......现在，这样的办公族比比皆是。因此，就出现了很多因久坐而导致腰痛的患者。为了防止腰痛，其实不妨在电脑椅上放个靠垫。...

拔罐排毒 祛病养生

拔罐排毒法可以减轻人体受到疾病的困扰，通过拔罐可以驱走人体多种疾病，如咳嗽、哮喘、感冒、失眠多梦、胃痛、颈椎病等。...

工作之余记得常伸脖子伸懒腰

①经常伸伸脖子：很多慢性头痛病都是由于颈骨接合处和神经损伤引起的，而人们长时间保持坐姿最容易引发这种损伤。经常伸伸脖子，同时，尽量将下巴压低，抵住胸口，使两耳低于双肩，这样可以有助于预防或减轻头痛。...

伏案工作者握拳松拳保健操

俗话说，十指连心。当伏案工作一段时间，感到头昏脑涨，反应迟钝时，可以用握拳松拳的小动作来刺激脑部神经以恢复清醒状态。...

适合白领一族的腹式呼吸法

处于坐姿时，通常呼气的时间应是吸气时间的2倍。因此会导致体内氧气的不平衡，这时候不妨练习一下采用腹式呼吸。腹式呼吸是让横膈膜上下移动。由于吸气时横膈膜会下降，把脏器挤到下方，因此肚子会膨胀，而非胸部膨胀。为此，吐...

重复性生活对健康不利

很多男性经常说，“一次性生活中重复性交次数越多，代表性功能越强”，这是一个极大的误区。不管什么情况，重复性生活都对健康不利，这是因为：...

更年期男性性欲减退的五大因素

更年期男性性欲会有所减退，其原因很多，主要有以下几个方面：...

糖尿病患者要做好血糖控制记录

在糖尿病治疗中，患者对每天的药物、饮食和运动等治疗措施的实行情况以及血糖的变化进行详细记录也是非常重要的。...

哪些糖尿病患者应该使用胰岛素治疗

①所有的1型即胰岛素依赖型糖尿病患者因体内不能分泌胰岛素，需终身使用胰岛素替代治疗。...

糖尿病患者应该如何吃水果

水果富含各种维生素和矿物质(尤其是钾)，对糖尿病患者是有益的，糖尿病患者是可以吃适量水果的。但有的水果中含有较多的葡萄糖和果糖，进食后易使血糖迅速升高。...

糖尿病患者容易饿怎么办

刚开始实行饮食疗法时，一些糖尿病患者饥饿感可能会比较明显，常常难以坚持下去。这时候怎么办呢?...

如何预防过敏性鼻炎

一个人如果得了过敏性鼻炎，那流不完的清鼻水、打不完的喷嚏及鼻塞造成的头昏，让其痛苦万分，只能随身带上一支滴鼻水以便随时使用。...

老花眼的用眼保健方法

①清晨起床后，坚持用冷水洗脸、洗眼。首先将双眼泡于冷水中1〜2分钟，然后擦脸部和眼肌，再用双手轻轻搓20次。...