健康

水中慢跑夏季好运动

夏天什么运动既消耗热量，又不必大汗淋漓?不妨试一试水中慢跑。医学专家认为，在水中慢跑能平均分配身体负载，不但能去除腹部多余的脂肪，还有益于受伤后身休的恢复，好处多多。...

夏季运动试试 轻运动

一般来说，运动强度越大，排汗量越多。因为随着运动强度的增加，产生更多的热量，以及大量的代谢物------二氧化碳和水。为了保持正常体温，人体就必须通过增加排汗量才能把多余的热量散发出来，因此，运动强度与排汗量呈正比关系，且...

夏季健身别钻空调房

炎热的天气，很多健身爱好者把健身活动从室外转移到了室内，结果，各大健身场馆开始人满为患。由于空调开放，尽管锻炼的人很多，但所有的窗户全部紧闭，温度很低，室内空气污浊，二氧化碳淤积。过低的室内温度会使人出不来汗，导致毛孔...

夏季爬山可突击排盐

夏季本身就容易出汗，爬山会增加出汗量，能够突击排出体内的有害物质。如果出汗量没有达到一定的程度，体内的有害物质就会大@存留于休内。而盛夏爬山主要的门的就是追求一定的出汗量。在春秋冬季，如果山汗量不够，体内多余的...

排毒养生离不开五谷杂粮

一、肝脏...

身体需要排毒的14个信号

中医学认为，毒对人体的危害可导致气血运行失调、精神状态不佳、新陈代谢不平衡、内脏功能紊乱，影响养颜美容和加速人体衰老。诸多的外在表现或症状都是身体发出的警示信号，告诉你需要排毒了。...

现代人更需要排毒

随着工业的发展，现代人面临着呼吸道吸入的颗粒、皮肤渗入的放射线、胃肠道摄入物、耳膜传入的噪声、眼睛射入的光污染等种种污染。与古代人相比，现代人的生存环境变得大不相同，身体的负担也越来越重，特别需要排毒。...

头痛可能暗藏多种疾病

头痛是很多疾病的症状表现之一，且常常伴随有很多其他的症状，不同的伴随症状与头痛往往预示着不同的疾病，其情况主要有以下几种：...

坐骨神经痛有哪些症状

坐骨神经痛多见于中老年男性，以单侧较多，起病急骤，剧烈的疼痛给患者行动上带来极大的不方便。所以当身体出现以下信号时，应及时就医，避免问题变得更严重。...

眩晕的预警信号

眩晕是一种常见疾病，一般可分为两大类：...

全身发痒是多种疾病的信号

瘙痒不会是无缘无故的，它往往是多种疾病的信号，对那些“来历不明”的痒更要引起重视。一般来说，出现瘙痒首先应怀疑以下疾病：...

美丽女人需要补充更多钙质

现在流行节食减肥，节食减肥最容易造成骨钙流失，因为减肥期间脂肪会发生大量分解，其中间产物----酮酸来不及彻底氧化，便在血液中暂时堆积，造成血液偏酸的危险。此时，身体便会从骨骼当中动员钙离子来中和酸性，造成钙的损失。从...

更年期女性仍然需要避孕

有人认为，更年期的女性往往不会再有生育能力，所以也就无需担心受孕。那么，更年期女性是否完全不需要避孕呢?...

准备怀孕前如何避孕

①服用口服避孕药避孕，应在停药6个月后才能怀孕，这是为了使体内代谢恢复正常。在此期间，应采用工具避孕，如避孕套等。...

有效避孕的4个原则

①夫妻双方必须高度重视避孕，任何时候都不能存在侥幸心理。...

中老年人洗澡有7忌

①忌空腹时洗澡：洗澡时能量的大量消耗，会使老年人因血糖过低发生低血糖性休克。...

自然排毒最健康

生、老、病、死是大自然的规律，不可违背，但有了正确的健康意识，会给人们带来更大的快乐。...

科学断食 排出体内毒素

不少人认为，断食可以排毒。这是让体内肠道休息的一种手法，并且达到瘦身的效果，这种方法究竟有没有科学根据呢?...