健康

多吃水果 轻松排毒

新鲜水果大都有帮助机体解毒和排毒的作用，被称为体内“清洁剂”，经常吃水果可将积聚于细胞内的毒素溶解，起到中和体内酸性毒素、净化体内脏器、平衡体质的作用。其奥妙在于水果拥有一种“秘密武器”----碱性成分。鲜果汁...

生姜止血

如果手不小心被割破了，又一时找不到止血药，可以将生姜捣烂，然后涂在伤口上，能起到止血的效果。注意要将生姜覆盖住整个伤口。...

冰糖萝卜水改善支气管炎

将白萝卜洗净，切成薄片，放入碗中，加入2〜3勺麦芽糖，放置一夜。萝卜中的水分会被麦芽糖腌出来，倒出一点每天饮用，可以改善急性支气管炎。...

烤萝卜改善咳嗽

将萝卜洗净，切成圆片，放进微波炉里烤至两面金黄，不要烤煳。每天睡前吃2〜3片，坚持3天，便可改善咳嗽症状。...

洋葱汤发汗

洋葱煎汤具有发汗的作用。患风寒感冒后，用三个洋葱煎水，倒出一杯饮用，剩下的倒入洗脚盆内烫脚。服用后盖上棉被，很快就能发出汗来。...

西米露的做法大全

将西米放沸水中煮15分钟，待80%〜90%的西米由白变为透明，中间仅有很小的白点时，将西米和水一起倒入冷水中冷却，吃的时候一汆即可。西米又叫西谷米，是印度尼西亚特产，西米有的是用木薯粉、麦淀粉、苞谷粉加工而成，有的是...

七大补气中药吃出漂亮女人

气虚女性那毫无血色的面容、慵懒的神情，相信女性朋友都不想拥有，而避免这种容颜“伤”最好的方法就是防止自己形成气虚体质。已经形成了气虚体质的女性，要补气，应从中药或方剂入手，这样补气效果会更好些。...

气虚体质要避寒保暖不宜过度疲劳

气虚体质者对温度非常敏感，稍遇寒冷便会手脚发凉，容易患上伤风感冒。所以，气虚体质者平时应注意避寒保暖，生活起居中不宜过度劳作，应劳逸结合，结合运动、食补，才能从偏颇体质恢复到健康状态。...

多食补气食物为身体补充正气

气属阳，气虚体质者会因气不足而在阳气充足的春夏季节感到身体不适，在阳气不足的秋冬季节觉得难熬，容易发病，原有的疾病会加重3所以，气虚体质者冬季要适当增添衣物，以维护体内阳气;夏季劳作应适度，过劳会过多散发体内热能，伤元...

气虚体质者应多吃性平偏温补气的食物

气虚体质者多疲劳乏力，语声低怯，抵抗力、消化功能较弱，应多做运动，避免过度思虑，平时应多吃些性平偏温、具有补益作用的食物。...

气虚体质的养颜原则 补脾、健肺

中医认为，肺掌管着人体的气，肾负责封藏人体元气，脾胃是气血的生化之源。要想补养好体内的气，应当从脾胃、肺和肾三方面入手。首先，从脾肾着手，食疗补气。气虚质的女性应选择可以补气的食品，或选择适当的补气药材为自己“打气...

具有抗衰老作用的4种微量元素

医学研究证明，微量元素与衰老有密切关系。在日常生活中有下列4种微量元素具有抗衰老作用。...

导致人体衰老六大因素

近年来，在抗衰老科学领域，日本、加拿大和澳大利亚等国家的一些科学家，相继提出了一些导致人体衰老的新因素，现介绍如下：...

蔬菜的抗癌防癌功效

一直以来，营养学家把蔬菜视为人体维生素和微量元素的重要来源，然而近几年来，科学家们惊奇地发现，蔬菜中存在的、以前认为有害的化合物具有抗癌作用。...

蔬菜的祛病养生功效

很多专家研究发现，我们日常生活中经常吃到的蔬菜中含有丰富的维生素、矿物质微量元素以及相关的植物化学物质、酶等都是有效的抗氧化剂。因此，蔬菜不仅是低糖、低盐、低脂的健康食物，同时还能有效地减轻环境污染对人体的...

蔬菜中含有人体必需的维生素

蔬菜含有丰富的维生素，是人体所需维生素的重要来源，人体如果缺乏这些维生素，就会引发各种疾病。可见，这些维生素对人体健康起着非常重要的作用。...

买粗粮可选这五种

市场上粗粮种类很多，常见的也有十几种，都买肯定不现实。在此推荐玉米、燕麦、小米、黑米、薏米这五种粗粮，理由如下：...

粗粮细吃更营养

粗杂粮吃起来口感通常要比细粮差一些，这也是人们避粗求精的主要原因之一。...