健康

水是最好的解毒药

每天喝够2升水可以冲洗体内的毒素，减轻肾脏的负担，是排毒最自然和简便的方法。...

春季食疗有讲究

按五行理论，春为肝气当令，肝过旺则克脾，使中土衰弱。因此，养生书《摄生消息论》说：“当春之时，食味宜酸、宜甘，以养脾气。”吃点酸甜适口的食物，对增加胃酸分泌，促进消化吸收有帮助。...

交替锻炼延缓衰老

许多人常在运动，却并没有达到增强体质、推迟衰老的目的。原因就在于他们不懂得交替运动的重要性，没有真正达到阴阳平衡的效果。...

常吃提升免疫力的食物可以抗衰老

良好的营养补给会为免疫系统提供动力支持。一些食物可预防流行性疾病，并使免疫功能始终保持良好的状态。...

常吃黑木耳 动脉不衰老

黑木耳富含植物性蛋白及多种有益元素，有抗胆固醇、甘油三醋及脂蛋白、纤维素和钙质在动脉内膜沉积的作用，并有抗血小板凝集于血管壁的功能，能阻止动脉血管壁硬化或钙化，防治血液凝固。有专家认为，其预防脑卒中的效果要明显...

少吃甜食衰老得慢

甜食会促进人的衰老。国外研究表明，用含丰富果糖的天然糖喂养的老鼠老得快。人多食甜食亦会如此，这是什么原因呢?...

提高工作效率的午睡法

关于人为什么要午睡，医学上认为由于吃饱饭后人全身的血液都涌向胃部，脑部充血不足，因此饭后一段时间以内，人容易困乏，午餐后感觉尤其强烈，因此不少人都有午睡的习惯。...

和谐性生活能改善人的睡眠状况

性生活，大概是最令人感觉愉快的改善睡眠质量的方式了，但同时，由于性生活不和谐导致的失眠也是最令人郁闷的失眠。性生活与睡眠息息相关，子曰“食色性也”。对于人类来说，性生活并不像其它的动物一样，只是出于繁衍的目的，而是...

不同年龄阶段的女性该怎么吃

一、18〜25岁女性...

头皮按摩生发法

坚持头部按摩能够促进头部血液循环，帮助头发生长，还可以使头发乌黑。按摩方法为，用双手按摩耳后颈动脉附近3分钟(如图)，然后按摩耳朵上面的头部两侧3分钟，最后均匀地按摩后脑的枕部。每天坚持按摩这三个部位，头发不易脱落。...

按摩脖子缓解头痛

患有头痛的人，每天坚持按摩脖颈部位，可以有效地改善头痛。每天早上起床后，用双手揉搓脖子后面10次，再揉搓左右两侧10次，最后上下按摩10次耳后(如图)，便可以帮你甩掉头痛的烦恼。...

慢性支气管炎的症状和治疗

慢性支气管炎是一种常见病。慢性支气管炎多发于冬春季，由于免疫低下，感冒频繁，诱发发作，所以主要提高机体免疫力，预防感冒，加强体育锻炼，季节变化注意保暖，就可以预防再次发作。也可采用药物"冬病夏治...

缓解压力的方法

1、培养兴趣爱好来减压...

流行性感冒慎用抗生素

流行性感冒是由流感病毒引起的一种上呼吸道疾病，流感病毒有甲、乙、丙三型，常因变异而产生新的亚型引起流行。目前，流感患者使用抗生素现象很普遍，不仅多见于个人自用，就是一些医生治疗流感时也常用抗生素。其实单纯的感冒...

偏头痛的原因和治疗方法

　　



　　偏头痛是现代人 非常常见的疾病之 一，大多数情况是由于情绪紧张、服用药物和醉酒等因素引起的，这样的偏头痛是由于脑动脉血管收缩，随着每次心跳，动脉血管受到牵拉...

助白领一族排毒的十种食物

及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持体内清洁是身体健康的重要保障。10种食物助常用电脑的白领一族排毒。...

猪肉的营养价值以及饮食禁忌

猪又名豕、豚。因饲养简易，又具有骨细筋少肉多的特点，为日常食用最多的一种肉类。猪肉纤维较为细软，结缔组织较少，肌肉组织中含有较多的肌间脂肪。猪肉中除含有丰富的蛋白质之外，还含有丰富的磷和铁，猪肉中结合的铁容易被人...

鸭肉的营养价值以及鸭肉不能与什么同食

鸭肉蛋白质含量丰富，比畜肉含量高得多，脂肪含量适中且分布较均匀。并且鸭肉中的脂肪酸熔点低，易于消化。所含B族维生素和维生素E较其他肉类多，能有效抵抗脚气病、神经炎和多种炎症，还能抗衰老。鸭肉中含有较为丰富的烟酸，它...