健康

拍打身体不同部位强身治病

拍打对于疏通经络、促进血液循环、提高身体各部位抗病能力有着良好的效果，尤其是对于改善慢性病效果更加显著。可根据不同疾病拍打不同部位，达到健身治病的目的。...

天使美丽看肤色知健康

不同颜色的肌肤表现了一个人的不同的身体状况，健康的肌肤要有光泽，还要细腻、色泽红润，柔软而富有弹性，肌肤的颜色和光泽能反映肌肤的营养情况，也能反映内在脏腑的健康状态，是我们身体的警报。...

热性体质的症状表现

热性体质的症状表现：...

治疗鼻塞的两个小偏方

1、辣椒油改善鼻塞：如果因受风而引起鼻塞，用辣椒油就可以简单地缓解此症状。吃面的时候，在热汤面里加入少许辣椒油，大口吃下去，出一身汗，鼻子很快就通了。...

落枕了什么办法最有效

有的人一觉醒来，会觉得颈部疼痛而且活动受限。轻者起床做适当的颈部运动后，症状就会逐渐消失，而重者颈痛会越来越重，甚至出现头昏、头痛、颈肩背痛、手臂麻痛等不适症状。偶尔出现一次落枕，问题并不严重，但若经常发生就要注...

口味异常是疾病的一种表现

有些疾病会通过口味异常表现出来。经常注意自己的口味，有助于做好自我保健。...

通过水肿辨别疾病

①脚踝和双足的无痛性水肿，没有其他症状，是长时间姿势不当所引起的。...

从指甲形态中看疾病

指甲是衡量健康与否的一面镜子，所以通过看指甲就可知道一个人的基本健康状况。以下是一些可以参考的指甲与疾病的关系。...

腰围大容易得糖尿病

专家指出：要多注意腰围，而别太在意体重，因为身上脂肪多并非全是坏事。...

八种抗衰老食物活出年轻态

①苹果：含有纤维素、维生素C和糖，可防止皮肤疱疹、保持肌肤光泽。...

四种功效显著性价比高的解毒食物

解毒食物中，功效显著且最为廉价的解毒食物当属黑木耳、猪血、绿豆和蜂蜜了。...

膳食纤维肠胃 清道夫

膳食纤维可帮助人们预防结肠癌和大肠癌，避免便秘、降低血胆固醇、调节血糖、预防慢性疾病(如心血管疾病)等，并能控制体重，是维持健康的重要因素之一。...

焦虑症的六种自我治疗法

当情绪焦虑时，以下方法有很好的宣泄效果：...

老年人饮食要注意阴阳搭配

老年人在饮食的搭配上需要掌握这样几个原则：阴阳搭配、五味搭配、荤素搭配及少食多餐。...

晨起一杯温开水祛病强身延年益寿

每天晨起先用凉开水漱口，再喝一杯温开水，能起到祛病强身、延年益寿的功效。原因在于：...

青春期要注意防止脊柱弯曲

随着年龄的增长，脊柱的弹性和柔韧性逐渐减退。10~16岁的青少年由于生长发育较快，脊柱的钙化和肌肉力量都还处于发育过程，生理弯曲还没有完全定型，因此，如果这一时期不注意读书、写字的姿势，或者劳动时身体单侧用力过多以及...

电脑族宜常做眼部SPA

①舒眼按摩操：将食指、中指、无名指三指指腹合并，反复摩搓变热，环绕眼眶周围按压眼部穴位3~5秒，然后透过指部余温，敷贴于眼部约5秒，帮助血液循环，以消除眼部酸痛感，排除眼周沉积的毒素。...

电脑族脊柱保健操

俯卧，脸朝下，两脚分开同肩宽，手前伸。抬臀，弓背，身体成弧形;膝盖和胳膊肘伸直，靠双脚和手掌支撑，头低垂;然后，臀部下落触地，头微仰。...