健康

如何缓解腰颈椎的疲劳

颈椎病、腰肌劳损、肩周炎、椎间盘突出等病症都与办公室工作的人群密切相关，办公室里，人们通常在电脑前一坐就是半天，长期保持同一姿势工作，腰部肌肉持续受力，慢性劳损逐渐形成。通过伸懒腰这一简易的动作，可伸展腰部、活动...

补钙的三大误区

补钙的误区...

牛奶补钙的最好食品

钙的流失是造成骨质疏松的最大原因，补钙的最好饮食是牛奶及乳制品(奶酪、冰激凌等)，调查发现，终身喝牛奶的人，其发生骨质疏松的平均年龄要比不喝的人推迟约10年。...

内分泌失调让女人失去容颜

人体的内分泌系统是一个非常复杂的循环系统，虽然复杂，但是不可否认它与美丽确实存在巨大的关系。一旦，内分泌出现失调的表现，也就说明体内的荷尔蒙开始变得不稳定起来，这个时候各种疾病就来了，比如：面部黄斑和乳房肿块等等。...

具有排毒功效的五大食物

俗话说：“成也萧何，败也萧何。”将这句话放到排毒上应该就是，“成也食物，败也食物”。简单来讲就是，毒素进入身体是通过食物，毒素排出身体也靠食物。由此可见，只要我们吃得合理、吃得正确，排毒就是一件轻而易举的小事情。...

六款明目粥吃出炯炯双眼

随着科技的发展人们接触高科技产品就越来，越来越依赖电脑和手机等工具，这样就造成了用眼过度，因此“明目”就成为当当今人们必须关注的话题了!...

具有抗癌作用的食物

现在人们对癌治疗的认识并不完全正确，只是知道患癌才想到抗癌。所以才想方设法去抗癌。想尽一切方法寻找一切药物;把自己的生存希望放在药物上。事实证明药物不是万能的，他仅仅可以延缓癌的发展和恶化。另外更重要的是，...

阿胶治血虚补血有良效

阿胶是女性养颜一款效果很好的补品，被称为补血圣品良药，阿胶含有氨基酸及钙、钾、钠、镁、锶等27种元素，是人体重要的营养物质，有抗衰老，延年益寿的作用，中老年人吃有明胶原、骨胶原、弹白质以多种微量元素，多种氨基酸等。这...

每日一苹果吃出好身体

苹果为蔷薇科属植物苹果树果实，又名超凡子、天然子、平波、苹婆、柰子等。苹果含苹果酸、奎宁酸、酒石酸、鞣酸、芳香醇、果胶、蛋白质、脂类、粗纤维、维生素B1、而维生素C、胡萝卜素、烟酸、铁、钾、磷等成分。...

对眼睛好的食物有哪些

眼睛是人体中结构复杂、异常精密的重要器官，保持眼睛的正常机能及眼晴在正常工作时，需要消耗许多微量元素，这些微量元素如果得不到及时补充，就可造成眼睛出现各种异常现象。...

黑木耳天然补血食品

黑木耳的营养成分，据现代科学分析，每100克干品中含蛋白质10.6克，脂肪0.2克，碳水化合物65克，粗纤维7克，钙375毫克，磷201毫克，铁185毫克，此外还含有维生素B10.15毫克，维生素B20.55毫克，烟酸2.7毫克。...

经常熬夜的人吃什么好

经常熬夜工作的女性，除了要创造良好的工作条件和保证足够充分的睡眠之外，还应科学地在饮食上注意调养。创造良好的工作条件和保证足够充分的睡眠要从客观环境上改善，这也许不很容易做到。但科学地在饮食上进行调养，补营养...

西兰花——最佳抗衰老食物

西兰花属十字花科，是甘蓝的又一变种。西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。科学研究证明，西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物。...

女人内分泌失调的五种表现

很多女性，经常会遇到一些问题，比如说，本来白皙的皮肤，忽然间生出各种斑点，匀称的身材不知道何时变得肥胖起来。很多人脑子里面会都是问好，其实这就是内分泌紊乱的表现。...

卵巢保养女性保持青春的根本

卵巢是女性保持青春的最重要的器官，一旦它发生了疾病直接的后果就是，造成女性的内分泌失调，是身体早衰，而更严重的卵巢癌则会危及到生命。由于越来越紧张的生活节奏，现代女性已经面临着各种疑难卵巢疾病的威胁。...

生气让女人身心很受伤

女人喜欢抱怨男人不诚实，而男人则习惯抱怨女人爱生气。不可否认，男人的确喜欢撒谎，而女人也的确容易生气。不过，男人的谎话不管是善意还是恶意都能让他们逍遥自在一阵，可女人的生气却只能让自己压抑、难过，甚至变丑。所以，想...

纠正贫血 让你美丽十足

如果说女性朋友是一朵花，那么血液就是花朵绽放美丽的土壤，如果土壤不够肥沃又怎能滋养出漂亮的容颜呢?我国中医学中曾经提到过：“女人以血为本，以血为用”。由此可见，女人想要美丽十足，先要拥有充足的血液。...

中药排毒养颜法

中药排毒养颜就是指经络、五脏六腑的气血阴阳的平衡，因此中药美容的主要机制就是机体的平衡。许多中药中含有多种氨基酸、甜菜碱、叶酸、生物碱及人体所必须的微量元素，具有排毒、益气、补气、美肤等功效。...