健康

镁具有减肥、美容的功效

镁分布在全身的每一个细胞中，维持细胞的正常功能。神经的传导和肌肉的收缩都需要镁的参与。镁元素能维持皮肤细胞和毛发细胞的正常功能，所以能使人面色红润，头发亮丽。镁还能与食物中的脂肪发生皂化作用，使脂肪分解成无毒...

钙健美身材的必需元素

人体内钙的含量为体重的1.5%~2%，其中99%存在于骨骼和牙齿之中。成人每夭需钙800毫克。...

三种安全可靠的避孕方式

1、子宫内放节育环...

冷水 是妇科病的 帮凶

陈小姐比较贪凉，尤其是在夏天，吃冷冻饮料、用冷水洗浴，那是常事，就连经期也不顾忌，她觉得这样特别爽。可最近不知怎么了，每次经期来临时，她的脸色苍白，肚子特别痛，连腰都直不起来，下体还伴有酸痛感，那种滋味别提有多难受了。不得...

维生素b1的美容作用

【美容功效】...

冥想练习的三大误区

1、场地误区...

肩部按摩快速缓解解肩部疼痛

肩痛常由姿势不良、疲劳、受风、落枕等原因引起，50岁左右的女性也容易肩痛，又称五十肩。肩痛会造成肩部肌肉僵硬酸胀，甚至引发头痛、背痛及上肢活动困难，此时，不妨通过下面的方法及时止痛。...

让肩关节更灵活的游泳操

每天坚持做肩关节的运动，可以使上肢经络畅通、气血旺盛，还能起到排毒的作用。而且，只要做几个动作，就能明显地展开肩头，身体自然呈现抬头挺胸的状态，人也变得轻松挺拔、精神饱满。...

颈部按摩 颈椎病的自我治疗方法

随着用电脑、开车时间的增长，长时间的僵硬姿势导致颈椎病的发病率快速增加，已成为办公室的流行病。颈椎病除了活动受限、引起其他疾病、危害健康外，也是仪态美的杀手，所以，美容美体一定要防颈椎病。颈椎病的防治目前仍以按...

食物的五味四性

一、食物的五味...

紧身牛仔裤妇科病 元凶

小张是个非常时尚的女孩，特别喜欢穿紧身裤，她认为，紧身裤可以勾勒出自己腿上的线条，够性感，也够时尚。于是，就连夏天她也一直穿着她心爱的紧身裤。殊不知，正是这一备受青睐的紧身裤，在偷袭着她的健康。...

泡浴排毒养颜 让你轻松变美丽

在这个快节奏的社会中，大部分人没有泡澡的习惯，或者说没有泡澡的条件。其实泡澡有很多好处，不仅可以消除一整天的疲劳，让人身心放松，甚至还能帮助体内脂肪燃烧，促进新陈代谢，达到排毒的效果。养成天天泡澡的习惯，可以让你轻松...

流行性腮腺炎的预防方法大全

流行性腮腺炎又叫“痄腮”，是由腮腺炎病毒所引起的急性呼吸道传染病。流行性腮腺炎儿童得病最多，以冬春季最为常见，并有范围大小不一的流行。...

按摩7穴位两性保健效果好

1.肾俞穴：强壮肾气...

虚火实火要求对症灭火

近段时间，小张工作忙、应酬多，睡眠不足，以致出现上火症状，口舌生疮，咽喉肿痛，烦热，大便干。因忙于工作事务，她没有去医院诊治，而是自行去药店购买清热泻火的黄连上清丸服用。结果症状不但没好转，反而新增腹泻、厌食症状，愈发消瘦...

五谷杂粮养胃又养身

重新认识常见的五谷杂粮...

常喝豆浆营养又保健

豆浆营养丰富，易于消化吸收，是人们普遍喜爱的一种饮品，有“植物奶”的美誉。鲜豆浆一年四季都可饮用，但功效各异。春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳;夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴;冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。除了传统的黄豆浆外，豆...

粉葛猪蹄汤 祛湿除困健脾利水

材料：粉葛500克，赤小豆、扁豆各50克，猪蹄1对，蜜枣2个，陈皮1/4个，生姜3片。...