健康

辨别食物寒热温凉 巧妙搭配食物

中国古代医家早就提出食物的四性五味之说，食物的四性即“寒热温凉”。...

腰酸背痛的防治方法

一、腰酸背痛的日常自疗...

腰酸背痛是怎么回事 腰酸背痛是什么原因造成的

相对于亚健康状态的其他症状来讲，腰酸背痛可能是最不为大家关注的身体不适症状，因为即使是年轻的女性，在劳累的时候往往首先感到腰酸悲痛，好好休息一下就没事了，所以一般不会在意。但是实际上，除了劳累之外，频繁或长期的腰酸...

如何科学补钙 补钙的食物有哪些 补钙吃什么好

钙是人体中含量最高的无机物，其中99%的钙在体内与磷结合形成骨矿物盐，存在于骨骼和牙齿中，余下的钙存在于其他组织和体液中，参与体内许多义杂的生理生化活动。钙对人体虽然重要，但有关研究提示，当每日钙的摄入量超过2000毫...

蜂蜜的作用与功效以及保健功能

蜂蜜其有清热、润肺、止咳等功效，很适合秋季食用。蜂蜜中含有与人体血清浓度相近的多种无机盐，还含有丰富的果糖、葡萄糖、维生素C,K,B1,B2，多种有机酸和有益人体健康的微量元素，如铁、钙等，尤其是果糖、葡萄糖都可以不经...

女性贫血的预防调理和食疗方法

贫血是全球最常见的营养性缺乏症。贫血的实质是血液红细胞中血红蛋白量减少所引起的疾病。根据发病原因，贫血分为：缺铁性贫血、营养性巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、溶血性贫血、失血性贫血等，其中以“缺铁性贫血”最...

女性贫血的常见七大症状

贫血是指血液中红血球数量太少，血红素不足。女性比较容易患缺铁性贫血，因为女性每个月生理期会固定流失血液。平均大约有20%的女性、50%的孕妇有缺铁性贫血的情形;而大约只有3%的男性会有缺铁性贫血的情形。女性贫血的...

秋季晨练也要讲究科学

秋季是晨练的最佳季节，气候不冷不热，气温宜人，天高气爽，使人神清气爽。凌晨6时左右起床，选择清幽之处，或河畔江边，或林荫大道.进行锻炼.有益身体健康;可接受大自然给予的美的享受，陶冶情操。...

秋季养生小常识之养肺五法

中医认为，秋季养生，重点在肺。养肺可以从饮食、起居等诸方面做起.下面介绍的一些小动作也可以起到养肺的作用。...

中医刮痧让你重现活力

刮痧是传统的自然疗法之一，底蕴深厚、历史悠久的民间刮痞疗法广为人知，它是以中医皮部理论为基础，用器具(牛角、玉石、火罐)等在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化淤之目的。明代郭志邃著有《痧胀玉衡》一书，完整地...

四方法改变亚健康状态

我们知道，健康是人体功能的正常状态，而亚健康和疾病都是非正常状态。随着我们身体状况的转化，健康状态可以转化为亚健康状态或疾病状态。反之，亚健康状态和疾病状态，经过适时的康复干预，也可以转化为健康状态。...

快乐的心情能降低阿尔茨海默症风险 使人长寿

有研究表明，人们对待周围环境的态度会对其免疫系统产生直接的影响。那些心态积极和精神乐观的人，人体抵抗疾病的能力会显现得很强。经过对此现象的深入研究，相关人员作出这样的结论，拥有“积极向上”的信仰可使人的寿命平...

气郁体质的表现有哪些 气郁体质吃什么好

气郁体质...

痰湿体质的表现有哪些

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血淤体质的表现有哪些 血淤体质吃什么好

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阳盛体质的表现有哪些 阳盛体质吃什么好

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血虚体质的表现有哪些 血虚体质吃什么好

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气虚体质的表现有哪些 气虚体质吃什么好

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