健康

一天中最佳的睡眠时间是什么

大多数人会认为，人类在夜晚才需要睡眠。然而对生物钟的研究表明，人脑只能维持4-5个小时的完全清醒状态。因此，睡眠并非只有夜晚才需要。如果能按生物节律在一天中合理地安排睡眠的话，那么，睡眠鱿能发挥最天然的补药的作用，...

找出自己的最佳用脑时间 是最好的养生保健方法

脑是人类重要的“人体司令部”。按规律用脑，并不只是脑力劳动者的事，而是所有人的事。根据自己的生物钟类型，找出自己的最佳用脑时间.是最好的养生保健方法。...

女人40每年妇科检查少不了

对于女性来说，40刊刃岁这段时间是乳腺癌和宫颈癌的高发年龄。因此已婚女性每年必须做妇科检查，包括宫颈癌刮片检查、妇科B超和红外线乳腺检查等。这些检查完全能够早期发现宫颈癌、卵巢癌、子宫内膜痛等恶性肿瘤和子宫...

五类食物有抗疲劳的功效

五种食物有抗疲劳的功效...

上班族大都有心理健康问题

上班族大都有心理健康问题...

牛奶+蜂蜜当早餐可让你整天精力充沛

早餐牛奶加蜂蜜，精力充沛一整天...

春食苹果缓解疲劳防春困

春食苹果缓解疲劳防春困...

醋疗养生可防病

醋疗养生可防病醋疗:醋又称米醋、陈醋、苦酒、酢。性味酸苦而温，无毒.富含磷、钙、铁、蛋白质、糖类、菸酸。可消痈肿，开胃口，破积血，治疮癣，解诸毒，增药力。...

自制养生美容茶 喝出好身体

1.预防感冒...

十八件日常养生小事

怎么保持自己的健康身体，让身体没有疾病烦恼呢？这个问题我们首先要从养生的方法入手，每天采取一个行动，保证你的身体动静协调、劳逸结合，不论工作怎样忙，都能让你忙得舒心又放心。今天我们就来看看，专家指导的这十八件日常养...

春季营养学家都吃什么早餐

导读：春季饮食营养学家吃什么早餐呢，健康的饮食习惯才能为我们拥有健康的身体保驾护航，正确的饮食观念也为我们增添了健康的元素。在日常生活中能养成健康的饮食习惯是拥有健康身体的关键。...

预防阴道炎要注意六事项

阴道护理知识的缺乏导致很多女性阴道受感染，阴道感染后就易患上各种妇科炎症，日常生活中应注意哪些小细节避免私处炎症的发生呢？下面就为你介绍预防阴道炎要注意六事项。...

4个方法助你消除疲劳

人到中年，由于工作压力、家庭负担以及人体器官的自然衰老，常常使人感觉身体状况大不如前，容易疲劳。若不及时调整，疲劳继续发展，势必危害健康。...

春季养生如何养肝

春季养生如何养肝...

苓薏山药骨头汤 健脾利湿益肾

导读：健脾利湿健脾益肾的苓薏山药骨头汤，健康的饮食习惯才能为我们拥有健康的身体保驾护航，正确的饮食观念也为我们增添了健康的元素。在日常生活中能养成健康的饮食习惯是拥有健康身体的关键。...

针灸中火针可调节五脏六腑

核心提示：针灸中火针治疗是一个很奇特的治疗方法，一根小小的火针，可调节五脏六腑，可治疗内外妇儿等各科疾病。...

蔬菜中 降脂药 减肥消除小肚腩

每当人们面对丰盛的餐桌，品味山珍海味，饱餐大鱼大肉时，对一些瓜果蔬菜却视如莫见，其实这些瓜果蔬菜皆有着餐桌上的“降脂药”之美誉。

蔬菜中“降脂药”减肥消除小肚腩

1、茄...

刘嘉玲保养方法推荐 猪肝汤

嘉玲推荐的猪肝汤...