健康

春季养胃要注意7大项

1、忌酗酒无度...

怎样洗澡才能有效驱走疲劳

劳作了一天，洗个热水澡驱除疲劳，可谓是件惬意的事。...

春夏午睡怎么睡才更健康

午休虽然可以帮助人们补充睡眠，使身体得到充分休息，增强体力、消除疲劳、提高午后的工作效率，但午睡也需要讲究科学的方法，否则可能会适得其反。...

观腹部疼痛的位置判断疾病

导读：人们对上腹痛并不陌生，大多数人都有过亲身体验。然而，上腹痛的原因比较复杂，如胆囊结石、胃及十二指肠溃疡、急性胰腺炎等多种疾病都可引起。即使有丰富临床经验的医生，要确定其病因有时也颇费周折。然而，生活中却有那...

正确喝水可改善便秘问题

专家解释，便秘是因为粪便在大肠内停留时间过长，其所含水分被大量吸收，使大便变得难以排出。要排便通畅，就要使肠腔内有充足能使大便软化的水分。...

吃鱼对我们的健康大有裨益

核心提示：我们都知道，鱼类营养丰富，是优质蛋白质、不饱和脂肪酸和多种维生素的良好来源，吃鱼对我们的健康大有裨益。然而，不同的鱼具有不同的食疗功效。下面，小编教你如何“对症下药”，祛病保健。1、鲤鱼：味甘、性平，无毒，功能...

维生素A C E可护眼

抗氧化的维生素：维生素C和E可排除人体内不正常堆积的氧化物，避免组织破坏。如果人体缺乏这些维生素，眼睛会出现早发性白内障。可多摄取深绿色的蔬菜及各种水果，以补充维生素C，另外，可以通过植物种子，如花生、核桃、松果等，获...

肠道活力操解决肠道不畅带来的3大问题

饮食习惯不规律，没有时间运动，生活习惯不好?这些问题都会让肠道越来越“懒“，造成便秘。于是，痘痘、口气和暗黄的脸色就接踵而至找麻烦啦!别担心，其实肠道也是可以通过运动来锻炼的。...

萝卜汁加蜂蜜缓解喉肿

最近，雨水不断，很多人出行都被雨淋湿，总让人的身体不能轻易适应，容易患上感冒，这种情况下如何更好的预防感冒呢？...

春季如何养胃达到养生效果

1、胃痛可以喝牛奶吗？...

养颜美容汤 滋阴清热利尿

补阴的食物能够补养人体的阴液和津液，滋养和濡润全身的脏腑器官，而阴虚的脏腑有肺、胃、肝和肾。...

室内健身可以提高心肺功能

国内一些省市出现恶劣天气，冻雨、雪天等给喜爱户外运动的人们造成诸多不便。成都体育学院运动医学专家侯乐荣教授表示，在这样的天气条件下，暂时将运动地点从户外转向室内，安全、方便、易行，老少皆宜。...

滋阴养颜汤 吃出好气色

补阴的食物能够补养人体的阴液和津液，滋养和濡润全身的脏腑器官，而阴虚的脏腑有肺、胃、肝和肾。...

春季鼻塞不通气 按摩可缓解症状

如今正值春寒料峭，“倒春寒”时节，有些人会出现鼻塞不通气，并有头痛、鼻痒、打喷嚏等不适，十分难受。有鼻塞不通气的人群，可按摩这几个养生部位以缓解症状。...

七大饭后禁忌要关注

饮食做什么?有些人习惯放下饭碗端茶杯，吃完饭后即喝茶，这实在是弊多利少的不良习惯。其实，饭后误区不只这一个，让我们一起来看看七大饭后禁忌，这些你都有吗?...

睡觉也要遵守五个戒律

睡觉是最天然和有效的养生方式，好的睡眠比任何补品都要来得有效，但睡觉也要遵守五个戒律，你是不是也遵守了呢?...

脚趾保健可保护五脏六腑

中医认为，人体的各脚趾都与脏腑相通。肺、大肠属金，对应大趾;脾、胃属土，对应二趾;心、小肠属火，对应三趾;肝、胆属木，对应四趾;肾、膀胱属水，对应五趾。脚趾保健对人体健康具有重要的意义。...

中医养生 日常护脑健脑六大法

随着社会竞争压力的增大，不管男人还是女人都在努力工作着，由此就会有一群用脑族，而用脑过度就会产生一系列的问题。因此，近几年来有不少人因为“脑”而得病，影响身心健康。...