健康

关节痛衰老表现明显要注意

进入冬季，气温骤降导致诸多疾病复发，很多关节炎老病号出现关节疼痛加重，不得不到医院治疗。病人中既有不注意保暖导致关节受寒的新发病人，也有经不起气候骤变旧病复发的老患者，他们发病的共同特点是寒邪入侵而致关节疼痛肿...

常吃生大蒜可抗衰老

如何保养肌肤?皮肤上的各种问题也随之出现，比如：敏感、防晒、出油、干燥、黑斑、粉刺等。那么如何护理需要注意皮肤的哪些方面呢?...

女性经期腰捶不得

腰酸腿胀时，我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适，同样，不少女性在经期也会习惯性地捶打腰部缓解腰部酸胀。这种捶打腰背的做法是不可取的，其结果往往适得其反。那么，为何女性在经期不能捶腰呢?...

女性裸睡好非裸睡者能理解

裸睡，是一种保健方法，它廉价，无须任何费用;它简单，人人可以掌握;它舒适，人人不愿放弃。是不是工作的繁忙让自己越来越疲惫，好好等睡上一觉已成了很多上班族的愿望。如何睡个轻松觉呢?尝试一下裸睡吧!我喜欢裸睡，那种摆脱衣物...

糖友擦脚毛巾最好为白色

许多糖尿病足都起因于足部的外伤，如果伤口出现感染或久染不愈合的症状，应及时就诊，进行专业的处理。平时生活中，如果下肢出现水疱、割伤、发红、变硬、破溃、局部发热、局部发凉等症状，患者应立即告知医务人员。...

喝酒前护肝方法大全总有适合你的

喝酒已成为我们商务应酬、亲人拜访、节日聚会不可缺少的一部分，解酒护肝也必不可少了。过节、过年、周末、聚会......一年有多少人会大聚、小聚一把，有多少人需要一起吃吃喝喝，要好酒助兴?这个时候别忘了，酒再好也要保护...

8大冬令水果养生妙用 吃对才是硬道理

俗话说“遍尝百果能养生”，中国古代医书《千金食治》中就曾记载：“凡欲治疗，先以食疗，既食疗不愈，后乃用药尔。”水果因其独特的养生功效而被历代医家所推崇，成为中医理论的重要学说。...

吃牛肉好处多 含8种必需胺基酸

科学研究发现，牛肉中所含的人体所需元素，是最多最高最丰富的。其中包括：蛋白质、血质铁、维生素、锌、磷及多种胺基酸。锌是另外一种有助于合成蛋白质、促进肌肉生长的抗氧化剂。锌与谷氨酸盐和维生素B6共同作用，能增强免...

有氧锻炼脂肪肝可消除

据资料统计，脂肪肝的发病率为10%，肥胖者和2型糖尿病人脂肪肝的发病率为50%，嗜酒者为57.7%，50岁以上者为24.5%，而且发病人群日趋年轻化。“脂肪肝是吃出来的，多动动、少吃吃，自然会好”，这个粗浅的概念似乎人人都懂。于是乎，一...

Spa深度睡眠音乐 睡眠质量得到提升

睡眠是每个人在生命中都必须满足的一种绝对需要，就像食物和水一样。科学证明：人只要缺乏睡眠，失眠或是睡眠质量不高，就会变得坐立不安，情绪波动，记忆力减退，判断能力下降，甚至出现一些错觉和幻觉，以致难以坚持日常生活和活动。...

水果养生妙用 吃水果也要选时机

冬季气候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适，这时如果能吃些生津止渴，润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适......时下正是各种新鲜水果大量上市的好季节，多吃水果不仅可以有利于健康，有的还可以美肤养颜。...

鸡蛋的正确营养吃法 每天吃几个鸡蛋合适

煮鸡蛋是最有营养的吃法，鸡蛋对人体的益处...

猪蹄的十二种营养吃法

中医认为吃猪蹄改善睡眠质量...

牙龈大意小心恶病缠身

大多数人都曾有过牙龈出血的经历，但是大部分人又不会把它当回事，每天刷牙，经常牙龈出血，时间长了还会会觉得是正常的。可很少有人会在此时“如临大敌”，出血时往往只用清水漱漱口。殊不知，这是大错特错了。它也很有可能是某...

铅中毒症状危害大 要谨慎

现代人体内的平均含铅量已大大超过1000年前古人的500倍数!据调查，交通警察较其它行业的人受铅毒害更深。成年人铅中毒后经常会出现：疲劳、情绪消沉、心脏衰竭、腹部疼痛、肾虚、高血压、关节疼痛、生殖障碍、贫血等症状...

体内毒素信号 预示健康危机

五脏之毒是什么?...

吃六类食物脑力升级能力也升级

脑袋一片浑沌，又不能砍掉重练，怎么办?想让思考力更敏锐、注意力更集中、记忆力更提高，应该吃哪些食物?台挑选对脑力提升最有帮助的6种「身价平凡、价值非凡」食物，让你脑力升级，能力也升级!...

改善情绪 运动方法很重要

情绪与健康密切相关。情绪一般可分为正性和负性两大类，凡是能给人们带来愉快体验(包括喜、爱、满意、欣慰等)的情绪都可称为正性情绪;反之，会带来痛苦体验(如愤怒、焦虑、恐惧、悲痛等)的情绪则叫负性情绪。负性情绪是...