健康

中医养生保健10个最佳时间

⒈刷牙的最佳时间：...

可以增强免疫力的食物有哪些

日常起居...

坐姿不当容易引起白领失眠

最近一项调查发现，每五个失眠者中就有一个人患有肩背疼痛，女性较男性更容易发生这类情况，应及时保健。...

泡脚盆里加入鹅卵石磨脚 改善睡眠质量

加入鹅卵石磨脚可提高足浴的效果，促进人体脉络贯通，达到交通心肾、疏肝理气、健脾益气、宁心安神的功效，更好地改善睡眠。...

纠正不良走路姿势 先从纠正站姿做起

在国际上，步态训练是脑病患者康复的重要课题，许多脑病患者通过有效的走姿训练，使大脑恢复了正常的功能，可见正确的走姿是多么重要。...

8种菊花养生小技巧

菊花枕：将阴干的菊花瓣收入枕中，可辅助治疗高血压、头晕、失眠、眼睛红血丝。...

九种人无缘享受天年 天生短命相

据日本医学家经过多年研究并总结归纳认为，以下九种人无缘享受天年，而易早逝：这就是所谓的天生短命。...

解决失眠从保养五脏开始

睡不着觉，睡不踏实容易醒，醒了以后就再也睡不着，睡完了不解乏，每天只能睡几个小时......想必现在很多人都遇到过上述情况中的一种或几种，并为此困扰不已。事实上，若能通过不同表现，将失眠正确归因于五脏，就能有效缓解。...

调养生息保健养生小妙招

生活中有许多小常识有助我们调养生息，保健养生。下面整理出来，让我们一起乐活一生吧!...

巧用堵车时间 定能变废为宝达到养生效果

大家都遇到过堵车，不管两三分钟，还是十余分钟，都让人烦恼不已。但如果你学会巧用堵车这段时间，定能变废为宝，不但可消除烦恼、愉悦身心，还可以达到养生的效果，让小时间创造出大健康。...

养生保健选对时间很关健

刷牙的最佳时间：饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。...

中医养颜从调理五脏开始

许多女性面色无华、晦白或灰暗、肌肤粗糙、斑点丛生或皱纹累累，往往缘于五脏功能失调。再高明的美容师，恐怕也难掩其憔悴之态。因此，要想养颜美容，首先应增强脏腑的生理功能，这样才能使容颜不衰。...

夏季自制酸梅汤薄荷茶提醒消暑

随着一个又一个高温预警，天气一天比一天热，许多人一整天都是昏昏欲睡、没精打采。...

夏季养肝、护肝季节 学习中医 嘘 字功

夏季正是养肝、护肝的季节，中医的“嘘”字功是护肝的重要方法之一。“嘘”字功练习方法：全身放松，用鼻吸气，用口呼气。同时发出“嘘”字音，如此反复六遍。本文来自东方女性网www.eastlady.cn...

女人如何在七个七中养生抗衰劳

女子出生到7岁，肾气盛，齿更发长，应少吃甜食，多吃补肾的食物；7~14岁来月经，要好好调理，避免脚冻到；14~21岁，要记得常含胸拔背，有助于太冲脉畅通；21~28岁，是女性生孩子的最佳年龄；28~35岁，可喝姜枣茶暖胃，延缓面部衰老.........

十二时节中医养生无病法

凌晨保肝正午养心傍晚护肾在中医理论中，不仅四季的变换是一个完整的循环，有一套相应的养生理论，一天24小时也是如此。由于古人将一天划分为十二个时辰，因此这套养生之法又被清代养生家尤乘称为“十二时辰无病法”。中医认...

多吃4食物能够抵抗二手烟

清咽润肺：...

长时间在空调房 要警惕眼睛也患 空调病

一些人会感觉眼睛累，严重的怕光、一上网就头痛。困扰他们的是干眼症。眼科医师提醒，长时间待在空调房里，要警惕眼睛也患“空调病”。...