健康

心慌手抖血压飙？别只怪咖啡因，查查这个激素

最近，某知名茶饮品牌因为“咖啡因”含量被推上风口浪尖，甚至惊动了禁毒部门。官方下场科普：咖啡因是茶叶天然含有的生物碱，适量摄入能提神，但过量依赖确实会让人出现头痛、疲劳等...

慢阻肺别总窝在家，这份中医养护指南让呼吸更顺畅

家里有慢阻肺患者，是不是总少不了这样的叮嘱：“爸，您慢着点走，别着急！”“妈，今天天冷，咱就在家歇着，别出门吹风了。”慢阻肺就像一只无形的手，悄悄攥住了患者的呼吸，稍不注意就咳嗽、...

颌骨囊肿手术脸肿成猪头？医生教你快速消肿恢复

“医生，我这脸做完手术会不会肿成猪头啊？”这是口腔颌面外科诊室里最常听到的问题之一。颌骨囊肿听起来吓人，但很多人对它的手术方式和术后恢复过程并不了解。今天咱们就把它掰...

最好的养生是情绪稳定，最好的放生，是放过自己

很多人拼命养生，最后却养出一身疲惫。早睡、喝水、补品都没少，身体还是总觉得沉，心也越来越乱。真正把人拖垮的，往往不是年纪，而是那股停不下来的内耗。

一个人最伤身的，不是忙...

藏在“一杯奶”里的精准营养，应该如何实现？

乳及乳制品是合理膳食的重要一环，对全生命周期的健康具有重要意义。如何进一步挖掘一杯奶所蕴含的营养价值，为不同人群提供更加精准的营养支持。在9月6日召开的食品与健康传播...

人到73岁，身上有这3个特征，说明心态超好，寿命不会短

人们常说：73、84，是人生两道坎，跨过了就是长寿。
想想看，还真是这样。
还能多人，退休后，精神焕发，活力无限，每天各种玩，开心得不得了。
他们会觉得，衰老这个词离自己还很遥远。
可是到...

80 - 90 岁老人的最佳养生方法，看看您知道几个？

爷爷刚过完80岁生日，身体好得很，还能在我们回家时，下厨给我们做几道拿手菜。
平日里，他也不依赖别人，自己能干的事情都自己做。
和朋友聊天，粗门大嗓，思维清晰，那精气神，哪像个80岁老...

老年人一旦迈入75岁，千万别去做这3件事情

人啊，一旦上了年纪，生活的重心就会转到如何过好每一天。
有些人会认为，老了不能整天躺在家里玩手机，看电视，而是应该多动、多干、多想。
可是，就有医生忠告说：很多老人，是“累死的”...

很多胃病，病根在肝！一个千年古方，舒肝又和胃，横扫多年老胃病

中医认为，肺为“娇脏”，一旦受到病邪侵袭，就会很快做出反应，但实际上，除了肺脏外，在我们体内还有一个非常“娇弱”的脏器，那便是胃，现如今，几乎绝大多数人都会受到来自胃部疾病的困扰...

吸烟会影响「寿命」吗？不一定！但吸烟的3大危害，是真实存在的

“吸烟有害健康”这是每个烟盒上的固定标语，吸烟有害健康是众所周知的事，但每年仍然有越来越多的人成为烟民。在青少年眼中，吸烟是成熟的象征，在成年人的生活中，吸烟是一种不易更...

通便的香蕉，与这些食物一起吃，还有这些养生效果，你知道吗？

由于饮食健康等各方面因素的影响，现在许多人的肠胃功能都不太好，因此许多朋友也饱受肠胃各种疾病的困扰。在各种不适中，最困扰大家的估计就是便秘和腹泻两种了。而在这其中，肯定...

人参五宝茶，到底有哪些养生功效？一次讲清楚

在养生茶饮的世界里，人参五宝茶凭借丰富的食材搭配和独特的养生作用，逐渐成为许多人日常保健的选择。它通常由人参搭配几种其他食材组合而成，每一种成分都蕴含着独特的营养与功...

早上空腹喝茶，你的胃还好吗？

清晨起床，有人习惯用一杯热茶唤醒身体，但你是否想过，空腹喝茶这个看似养生的习惯，可能正在悄悄影响肠胃健康？今天就从科学角度拆解空腹喝茶的利弊，找到健康饮茶的正确打开方式！
一...

这些蔬菜清热降火效果明显，你吃对了吗？

在快节奏的现代生活中，饮食不规律、压力大、环境因素等都可能导致身体“上火”，出现口干舌燥、咽喉肿痛、长痘等不适症状。除了调整生活习惯，通过饮食来清热降火也是一种有效的...

艾绒在生活中的养生价值有哪些？这些作用太实用了

在传统养生文化的宝库中，艾绒始终占据着重要的一席之地。从古代医书典籍的记载，到现代生活中的广泛应用，艾绒凭借其独特的养生功效，成为了人们呵护健康的得力助手。那么，艾绒在生...

盘点适合日常补肾的泡水食材，简单方便又实用

肾脏作为人体重要的器官，承担着过滤代谢废物、调节水盐平衡、分泌激素等关键功能，对身体健康起着至关重要的作用。在快节奏的现代生活中，熬夜、压力大、饮食不规律等不良习惯，都...

蜂蜜的最佳打开方式，这样吃效果才最好！

蜂蜜作为一种天然的营养佳品，富含葡萄糖、果糖、维生素、矿物质以及多种活性酶等营养成分，具有润肠通便、美容养颜、增强免疫力等诸多功效，对人体健康益处多多。而如何吃蜂蜜才...

海参虽好，但这几类人不要吃！看看你在不在名单里？

海参富含优质蛋白质、多种氨基酸、矿物质以及独特的海参多糖等营养成分，具有补肾益精、养血润燥、增强免疫力等诸多功效，备受人们的青睐。无论是传统的滋补佳肴，还是现代养生食...