健康

道家养生功 太极拳运动的人生领悟

道家养生功 太极拳运动的人生领悟，太极图有一条S形的曲线，把一个圆形分为阴阳鱼，生动地表现了阴阳两种因素的此消彼长相互作用。人生有得有失、有顺有逆、有胜有败、有进有退、有荣有辱，它们像太极图一样，对立统一地存在于...

48式太极拳 十字手 式的动作注意事项

学过太极拳的朋友就应该知道48式太极拳，那么48式太极拳的“十字手”式动作过程应该注意什么问题呢？...

关节炎如何治疗 太极拳缓解各种类型关节炎

关节炎如何治疗 太极拳缓解各种类型关节炎，太极拳的影响力已经大大的深入人心，在中国，乃至在全中国范围内都有着很大的影响力，美国人对中国的太极拳都有着极大的兴趣，有些人甚至说，在美国，如果你没有任何谋生的手段，但只要你...

养生太极拳 太极拳可促进糖尿病人恢复

养生太极拳 太极拳可促进糖尿病人恢复，糖尿病目前是我国的第一大高发疾病，其人群的数量已经超过了高血压人群，而且糖尿病到现在为止还是没有一种能够完全治愈的方法，可以说病人们只能是自已控制饮食以及用药用配合的方式...

养生气功 练气功有哪些美容功效

养生气功 练气功有哪些美容功效，气功是一种以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整（调息，调形，调心）为手段，以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。...

太极拳教程 太极拳对人体各部位姿势的要求

太极拳教程 太极拳对人体各部位姿势的要求，太极拳，是一种武术项目，也是体育运动和健身项目，在中国有着悠久的历史。起源于古代骑兵的枪法、长柄大刀法。其基本用法是：开、合、发。踩着高跷来使用长枪、长柄大刀。太极始于...

陈式太极拳 初学陈氏太极的注意事项

陈式太极拳 初学陈氏太极的注意事项，陈式太极拳有陈式老架、新架之分。老架由清初河南省焦作市温县陈家沟陈王廷所创。陈式太极拳老架共有七个套路，流传最广的有：第一路和第二路（炮捶）。陈式太极拳虽有小架、大架之分，但其...

中华武术 中国传统太极拳术奥义

中华武术 中国传统太极拳术奥义，中国传统太极拳术，是中国传统武术文化中的一个重要的组成部分，太极拳术以其高超繁杂、奥妙无穷的技击技术和深奥的哲学内涵名扬天下，历代不乏高人，但是在如今，很多人对于太极拳的认识还存在...

24式简化太极拳 练习24式太极拳的姿势要求

24式简化太极拳 练习24式太极拳的姿势要求，24式太极拳，又称为简化太极拳。24式简化太极拳是以杨式太极拳为基础，将重复动作与比较复杂的动作删去改编而成的。改编后的动作相对简单易学，是目前普及较广泛的套路。那么，练习2...

道家养生功 养生太极拳

道家养生功 养生太极拳，太极拳，是综合了历代各家拳法，结合了古代的导引术和吐纳术，吸取了古典哲学和传统的中医理论而形成的一种内外兼练、柔和、缓慢、轻灵的拳术。在平常的生活中，经常可以看到一些老年朋友们在打太极拳，...

冬季养生 冬季太极拳养生攻略

冬季养生 冬季太极拳养生攻略，太极拳，是一种武术项目，也是体育运动和健身项目，在中国有着悠久的历史。有着强身健体，活络疏经，防身的功效，同时长年修习太极拳能对各种慢性病，如：神经衰弱、高血压、心脏病、消化不良、风湿关节...

如何益气补血 当归黄芪乌鸡汤的功效及烹法

如何益气补血 当归黄芪乌鸡汤的功效及烹法，注重养生保健的朋友，对当归黄芪乌鸡汤肯定不会陌生。当归的补血，黄芪的补气，再加上乌鸡的滋阴补肾之效，组合之后可谓绝佳。乌鸡是药食同源的保健佳品，食用乌鸡可以提高生理机能、...

二十四式太极拳 24式太极拳练习注意事项

二十四式太极拳 24式太极拳练习注意事项，太极是一种身心合一的传统锻炼方法，在中国用于预防和治疗疾病已经有上千年的历史了。如今不论男女老少都十分的喜爱练习太极拳，练太极拳时呼吸较深，动作缓慢而柔和，既能增加脑动脉...

修养身心 气功是一种自我心身锻炼方法

修养身心 气功是一种自我心身锻炼方法，这里的“心”是指心理、精神，“身”是指形体及其生理功能。顾名思义，自我心身锻炼方法是指发挥意识能动性，对自身的精神、形体进行锻炼的一类方法。...

养生气功 5节气功美容养颜

养生气功 5节气功美容养颜，气功能美容吗？最近很多人都在说气功也可以美容，这是真的吗？就是说通过内练“精、气、神”，外练“筋、骨、皮”，强调心、息、身的有机结合，达到身心具健的的内在和外在美的协调统一。因而，气功美容也...

怎样练气功 练气功离不开这 三调

怎样练气功 练气功离不开这 三调，气功是一种自我心身锻炼的保健治病方法，对防治疾病、保健强身、抵抗早老、延年益寿都有积极作用。练好气功也不是那么难，小编为你整理的“三调”，对你练好气功作用就很大。...

慢性胃炎怎么治疗 气功如何治疗慢性胃炎

慢性胃炎怎么治疗 气功如何治疗慢性胃炎，慢性胃炎是由各种病因引起的胃黏膜慢性炎症。我国属幽门螺杆菌（HP）高感染率国家，估计人群中HP感染率在40%～70%左右。是指不同病因所致胃粘膜慢性炎症病变。可选用气功内气贯运功治...

太极推手 太极拳推手的四种劲力

太极推手 太极拳推手的四种劲力，传统太极拳的技法是通过推手练习来掌握的。在练习的过程中，初学者必须掌握四种劲，这四种劲分别为黏劲、走劲、引劲和拿劲。从技击的角度讲，四种劲又可以概括为两种类型：化劲和发劲。黏劲和...