秋天一到，手脚又开始发凉，晚上被窝暖不热。老姐妹说这是阳气不足，让我吃肉桂，比姜还管用。我每周做两回，身上热乎了，冬天也敢少穿一件。
第一道：红枣苹果肉桂水
材料：红枣几颗、苹果一个、肉桂粉一小勺、红糖一块
做法：
1、苹果洗干净，对半切开，一半切块，另一半切薄片泡水里。红枣去核。
2、锅里加水，放红枣、红糖、苹果块和肉桂粉，大火烧开转小火煮二十来分钟，煮到汤有点稠。
3、苹果片捞出来卷成花，垫碗底，把煮好的汤倒进去。趁热喝，暖暖的，甜中带肉桂香。
第二道：苹果乌梅肉桂水
材料：苹果一个、肉桂一根、乌梅两颗
做法：
1、苹果不去皮，带核切块。
2、跟肉桂、乌梅一块儿下锅，加水煮二十到三十分钟。
3、味道香甜，趁热喝。我天凉了常煮这个，喝下去身子立马暖了。
第三道：肉桂烤苹果
材料：苹果一个、肉桂粉一小勺、黄油一小块
做法：
1、苹果对半切开，挖去核，放上黄油，撒肉桂粉。
2、空气炸锅一百八十度烤三十分钟。
3、烤出来软糯香甜，有奶香，吃完浑身都暖。
