久坐办公室，压力大、熬夜、缺少活动，很多人会出现肝郁爱放屁、脾虚皮肤出油、肾虚夜尿多的情况。不方便熬汤药，泡一杯温和的花茶，日常慢慢调理，方便又省心。
如果平时压力大、容易烦躁胀气、频繁放屁，属于肝郁气滞，推荐玫瑰花 陈皮茶。玫瑰花疏肝理气，舒缓紧绷情绪；陈皮健脾行气，化解肚子里胀气，改善嗳气、腹胀。适合伏案工作、经常生闷气，一紧张就肚子咕咕响的人。注意经期量大的时候暂停饮用。面部头皮爱出油、身体困重、大便黏马桶，是脾虚湿气重，可以喝茯苓 炒薏米 菊花。茯苓健脾祛湿，炒薏米减少寒性，不伤脾胃，少量菊花清浮在脸上的虚热，缓解油腻感。不要用生薏米，生的偏寒凉，久喝容易伤脾。这款不适合空腹大量喝，孕期慎用。
容易腰酸、小便次数多、夜里频繁起夜，肾气不固，选枸杞 少量覆盆子。枸杞平补肝肾，覆盆子固摄小便，性质温和，不会上火。适合经常久坐憋尿、熬夜，喝水不多却总想上厕所的人。容易上火、口干口苦的人，减少枸杞用量。很多人是多种问题叠加，肝郁同时又脾虚出油，可以简单搭配玫瑰花、陈皮、茯苓。搭配花茶讲究清淡，每样少量，不要一次性放七八种药材，味道杂乱，也容易加重身体负担。
办公室泡茶还要留意禁忌：花茶只是日常食疗辅助，不能替代药物。不要长期不间断天天喝，可以喝一周停两三天。寒凉类花草，脾胃弱的人少喝。尽量温水冲泡，反复续水，不喝浓茶。同时配合少久坐、少甜食冷饮，少憋闷生气，调理效果才更好。
