“秋燥”是这段时间大家反馈碰到最多的问题。大人和小孩，都开始出现皮肤干燥、鼻子干痒，口干舌燥、喝多少水都不解渴，烦躁、晚上翻来覆去睡不着……这些其实就是典型的秋燥找上门了！

秋天燥邪当道，滋阴润燥是头等大事！今天就来分享一味特别适合秋天用的宝贝——麦冬。

麦冬被誉为“滋阴圣药”，被《神农本草》列为上品。其味甘、微苦，性微寒，入心、肺、胃经，既养阴生津、润肺益胃，又清心除烦。很适合白露之后开始用起来～

注：《本草正义》:“麦冬，其味大甘，膏脂浓郁，故专补胃阴，滋津液。”。

那麦冬怎么用呢？可以炖汤、煮粥、煮水，或者直接热水闷泡。今天也给家人们整理7种麦冬搭配煮水法，搭配不同食材，发挥1+1＞2的功效，一周不重样~

1.麦冬玉竹饮

作用：滋阴润肺，适合换季容易各种干、皮肤偏干、说话多、室内干燥环境下生活的人群。

做法：麦冬8g、玉竹8g，提前冷水浸泡30分钟，一起放养生壶中，加两碗水，大火烧开转小火煮40分钟即可。

2.麦冬黄芪水

作用：补气滋阴，适合气阴两虚，气色不好、疲劳乏力、一动就出汗的人群。

做法：麦冬6g、黄芪10g，洗净后一起放养生壶中，加两碗水，大火烧开转小火煮15分钟即可。

3.麦冬百合饮

作用：养心安神，适合秋燥同时容易心烦、睡不安稳的人群。

做法：麦冬10克、干百合10克，洗净后放入养生壶中，加两碗水，大火烧开，转小火煮15分钟即可。

4.麦冬甘草饮

作用：养阴润燥，适合肺阴虚，干咳少痰、喉咙干痒的人群。

做法：麦冬5g、甘草6g，洗净后放入养生壶中，加两碗水，大火烧开，转小火煮15分钟即可。

5.麦冬金银花饮

作用：清热解毒，适合经常上火、牙龈肿痛、口舌生疮的人群。

做法：麦冬6g、金银花6g，洗净后放入养生壶中，加两碗水，大火烧开，转小火煮15分钟即可。

6.麦冬西洋参饮

作用：益气养阴，适合除了口干鼻干，还容易气短乏力、脑袋昏昏沉沉的人群。

做法：麦冬5g、西洋参3g，洗净后放入养生壶中，加两碗水，小火煮10分钟即可。

7.麦冬雪梨饮

作用：清热生津，适合阴虚火旺、皮肤干燥、经常口干舌燥的人群。

做法：麦冬5g，雪梨1个，食材洗净，雪梨切块，一起放养生壶中，加两碗水，大火烧开，转小火煮15分钟即可。

以上就是麦冬的7个常用煮水搭配啦，宝子们可以根据自己的身体需求对应做起来。要特别提醒，脾胃虚寒、风寒咳嗽的人不适合，孕妇、哺乳期、生理期慎用，也不宜与木耳、鲫鱼同食。

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附挑选麦冬的小tips：

一看：呈纺锤形，两端略尖，表面淡黄色或灰黄色，有细纵纹，掰开质地柔韧。

二闻：有天然的清香，不刺鼻，品质差的麦冬闻起来有刺激性气味，可能硫黄熏过。

三尝：放嘴里嚼，甘中带微微的苦味，会粘牙，有糯味。如果味道酸涩，则是变质的麦冬。

平时你会用麦冬吗？