食疗养生

原来喝水才是牛的“养生外挂”！

打工人在工位上敲键盘敲到口干舌燥，却还在纠结是点奶茶还是咖啡续命；游戏党沉浸在“峡谷”厮杀，直到嗓子冒烟才想起来喝水这回事；更有甚者，把含糖饮料当水喝，还觉得自己“吨吨吨”...

胃火“灭火器”！吃这些降胃火又快又好

在日常生活中，很多人都有过这样的经历：突然感觉口干舌燥、口臭明显，吃一点东西就胃胀难受，甚至牙龈肿痛、口腔溃疡反复发作。这些症状很可能是胃火旺盛在“作祟”。中医认为，胃火...

宝宝馋了亮相2026海洋食品安全与营养健康学术会议

本文转自【鲁网】；9月5日至6日，由中国营养学会主办、中国营养学会海洋食品营养与健康分会承办的“2026年海洋食品安全与营养健康学术会议”在浙江省台州市玉环市举行。中国工...

吃饭容易呛、说话变慢，脑卒中后这些变化也不少见

脑卒中之后，很多人最先注意到的，是手脚活动没有以前灵活，走路变慢，拿东西不稳。可在日常生活里，还有一些变化同样值得留意，比如喝水时突然咳几声，吃饭容易呛到，说话速度变慢，想表达一...

“吃播大胃王”反复催吐为何会致命？

近日，有网红吃播因长期陷入暴食后催吐的“反复吃”恶性循环，诱发重度低钾血症离世的事件，让隐匿的低钾血症受到大众关注。今天就来跟大家聊一聊为何反复催吐能致命。血钾：心脏的...

体内有结节的人，尽量少吃这5类“发物”，忍住不吃或有帮助！

王大叔今年75岁，几年前的一次检查中发现肺部有2mm大小的结节，医生叮嘱他要定期随访。但王大叔觉得自己的身体没有任何不适，没必要花那个钱，几年来一次都没复查。直到几个月前，他...

早起空腹喝水，或有这4大益处！提醒：第一杯水这样喝更好

喝水看似是微不足道的小事，但晨起第一杯水，被很多医生称为“最便宜的养生方”。经过一整晚的睡眠，身体处于缺水、血液黏稠、代谢缓慢的状态，此时及时补水，和白天喝水的效果完全不...

孩子积食便秘光喝水没用，正确调理看这里

孩子一积食便秘，很多家长的第一反应就是“上火了吧，多喝点水”。水确实该喝，但只靠喝水远远不够，甚至可能耽误了真正的调理时机。门诊里经常见到这样的孩子：小肚子鼓鼓的，口气酸臭...

听一句劝：高血压不想脑出血，3种东西尽量少吃，再馋也要忍住

很多高血压患者都存在一个致命误区：认为只要按时服用降压药，血压数值稳定，就可以高枕无忧，饮食和生活习惯肆意放纵。殊不知，降压药只能起到辅助稳压的作用，管不住嘴、护不好血管，再...

每周吃一顿，女子确诊感染！近期多人聚餐后全部中招，肝功能受损！警惕：可在人体内存活20年

有一种美味不需要烹饪
却让很多人大呼“上头”
那就是鱼生、生腌
可过足嘴瘾后
心里的顾虑也是真的
这样吃，真的安全吗？
一周吃一两顿鱼生
女子确诊急性肝吸虫病
据南方都市报...

这3种食物，被誉为“天然止咳药”，秋季多吃点，润肺化痰又止咳

到了秋季，由于天气比较干燥，容易刺激人的呼吸道和肺部引发咳嗽，是咳嗽的高发期，尤其对于一些儿童和中老年人来讲，身体的抵抗力和免疫力比较弱，会出现反复咳嗽的情况。俗话说“是药...

45岁后“养骨”要提上日程，别只喝牛奶，多吃4种食物腿脚有劲

随着年龄增长，尤其是步入45岁后，人体骨骼开始进入老化阶段，骨密度逐渐下降，骨折风险增加。此时，“养骨”工作便显得尤为重要。很多人知道喝牛奶可以补钙，有助于骨骼健康，但除此之外...

红茶养胃，绿茶伤胃，是不是真的？还有哪些养胃、伤胃的行为？

茶，为我国人生活中不可缺少的饮品，它不仅是提神醒脑、增进友谊的媒介，更在千百年来的传承中被赋予了深厚的养生内涵。其中，红茶与绿茶作为两大主流茶类，其对胃部健康的影响一直是...

中老年朋友听句劝！腿脚不便试试这几种补钙菜，每天吃一把就行

人生旅途中的中老年阶段，犹如秋日的午后，宁静而悠长。这个时期，我们的身体开始悄然发生改变，其中尤以骨骼健康问题最为突出。腿脚不便、关节疼痛、骨质疏松等问题，如同秋天落叶般...

3样东西煮水喝，活血化瘀，促进痔疮消肿消退

痔疮，这个看似难以启齿的小毛病，实则给许多人的生活带来了不小的困扰。痔疮的发生，往往与久坐、久站、饮食不节、劳累过度等因素有关，导致肛门周围的血管充血、扩张，形成痔核。虽...

一喝酒就脸红的人，是身体哪里出了问题？该不该戒酒

在热闹的酒局上，总能看到这样一群人：他们一沾酒，脸颊瞬间泛红，仿佛自带腮红特效，被戏称为“上脸”。这种现象虽看似平常，实则隐藏着身体的某种信号，关乎健康风险。那么，对于这些“红...

血压高除了少吃盐，还有2种食物3件事也是重点

血压高，作为现代生活中常见的健康问题，已经引起了愈来愈多人的关注。我们都知道，高盐饮食是导致血压升高的一个重要因素，因此，减少盐的摄入量是控制血压的一个基本措施。然而，除了...

感冒咳嗽、肺燥咳嗽、虚咳、久咳怎么办？对应的食疗方真的厉害

咳嗽，这个看似平常的症状，却常常让人备受困扰。无论是感冒引起的咳嗽，还是肺燥、虚咳、久咳，不仅影响生活质量，还可能预示着身体内部的某种健康问题。面对咳嗽，除了常规的药物治疗...