全国学生总体近视率实现了“五连降”，这无疑是个振奋人心的好消息。从2018年的53.6%降到如今的49.9%，数字背后是无数家庭、学校和相关部门多年的共同努力。然而，很多家长却有着共同的困惑：明明在学校里防控得挺好，怎么孩子一放暑假，视力就“断崖式下跌”，一个假期下来，眼镜度数又涨了不少？这“弹”回去的速度，着实让人揪心。
要解开这个谜团，得先看看暑假和上学期间到底有什么不同。在学校，有“双减”政策压减作业，有每天两小时的体育活动，有课间十五分钟的放松眼睛时间，还有老师盯着做眼保健操。可以说，学校的防控措施是“全天候”的。可一放假，这些“紧箍咒”就全没了。孩子们脱离了规律的作息，没有了硬性的户外活动要求，再加上家长白天要上班，很难做到全程有效监管，这防控的“接力棒”在假期就出现了脱节。
暑假里，孩子们接触最多的“隐形杀手”就是电子产品。非学习目的的视屏时间，很多孩子远远超过了每天1小时的建议标准。连续刷短视频、打游戏，一盯就是几个小时，眼睛长时间处于高度紧张的调节状态，睫状肌痉挛，眼轴被迫拉长。这就好比一根皮筋，一直绷着不放松，久而久之就失去了弹性。而户外活动的严重不足，更是让眼睛失去了最廉价、最有效的“保护剂”——自然光。研究表明，每天保证足够的户外活动时间，能有效延缓眼轴增长，可暑假里，能在清晨或傍晚出门撒欢的孩子，实在太少了。
除了行为习惯，还有一个容易被忽视的“底子”问题——远视储备。这是孩子天生自带的一笔“视力存款”，在0到6岁的视觉发育关键期尤为重要。如果学龄前不注重保护，远视储备被过早消耗，孩子就相当于“输在了起跑线上”。虽然现在很多地方都开展了幼儿园大班的远视储备筛查，但到了暑假，不少家长觉得孩子大了，就放松了警惕，任由孩子长时间近距离用眼，这笔“存款”就在不知不觉中被挥霍一空，等开学一查，视力自然就“亮红灯”了。
那么，面对暑假这个“视力滑坡期”，家长就真的束手无策了吗？当然不是。关键在于要把学校的那套好方法“搬”回家。首先，要和孩子一起制定一份暑假作息表，明确规定电子产品的使用时间，非学习用途单次不超过15分钟，每天累计不超过1小时。其次，要把户外活动当成硬任务来完成，就像每天要吃饭睡觉一样。趁着早晨或傍晚凉快的时候，带孩子去公园跑跑跳跳，哪怕只是散散步，也能让眼睛得到充分的放松和调节。
此外，家长还可以借鉴学校的一些做法，比如在家里张贴一张标准对数视力表，每周给孩子自测一次，动态关注视力变化。同时，要留意孩子看东西时有没有眯眼、歪头等习惯，一旦发现异常，要及时带去正规医疗机构复查。记住，近视防控是一场“持久战”，不能只靠学校单方面努力，家庭这一环至关重要。别让一个暑假的松懈，毁掉了五年来辛苦积累的防控成果。毕竟，孩子明亮的双眼，需要家校共同来守护。
