提到陈坤，很多人第一反应是那张几乎看不出年龄的脸。1976年出生的他，早已过了不惑之年，可眼神里依然有一种干净的少年感。问他保养秘诀，他给出的答案却和护肤品、医美没什么关系——每天打坐两个小时，以及连续十多年带着一群人走进沙漠。听起来像玄学，但了解他的人知道，这不是人设，而是他坚持了十四年的日常。
2011年，陈坤发起了“行走的力量”公益活动。那时候他正处在演艺事业的巅峰，却陷入了深度抑郁，一度失去生活的目标。正是通过行走，他慢慢走出了阴霾，重新找到了人生的意义。这段经历让他决定把行走的力量传递给更多人。于是每年他都会带着一群志愿者，踏上充满挑战的徒步之旅。从山林到高原，从戈壁到沙漠，这一走就是十四年。
打坐是陈坤另一件雷打不动的事。他曾在采访中透露，自己每天会打坐两个小时，有时早晚各一次。对抑郁过的人来说，安静下来并不容易，脑子里全是杂念。但陈坤说，打坐让他学会观察自己的情绪，不被情绪牵着走。行走是动，打坐是静，一动一静，都是向内看。他把这两件事看作自己保持状态的根本，而不是靠外在的修饰。
“行走的力量”最特别的地方，在于它不只是走路。陈坤会要求参与者止语，几天里不说话，只和自己待在一起。他们走过的路线常常是沙漠、戈壁、雪山，白天高温暴晒，夜里寒冷刺骨，不能洗澡，不能上网，脚底磨出水泡是常事。有参与者说，走到第三天就崩溃了，可走完之后，像换了一个人。陈坤自己也和志愿者同吃同住，不搞特殊。他说，行走不是征服自然，而是认识自己。
很多人好奇，打坐和徒步为什么能让人“不变老”。陈坤的理解是，年轻不只是脸上没有皱纹，更是眼睛里有光，心里有劲。打坐让心不乱，行走让身体不懒。他平时注重清淡饮食，尽量早睡，减少不必要的应酬。不拍戏的时候，他的生活简单得不像明星。这些习惯听起来普通，难的是日复一日地坚持。十四年下来，他把自己走成了一个答案。
当然，不是每个人都要去沙漠走一趟，也不是每个人都能每天打坐两小时。但陈坤的坚持至少说明一件事：抗衰老不只是往脸上堆东西，更是给心做减法。每天留一点时间给自己，安静地坐一会儿，或者出去走一走，哪怕只有十分钟，也是开始。行走的力量，不在于走了多远，而在于愿意迈出第一步。陈坤用了十四年验证这一点，而他的状态，就是最好的说明。
