冬季养胃粥的100种做法窍门、好吃养胃的粥
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芡实山药粥
芡实30克，山药50克，粳米200克。将三种食材放入锅中，加水煮沸，再用小火煮沸。能收敛涩精，健脾养肺。
百合百果粥
百合30克，银杏15克，麦冬10克，粳米200克。将四种食材放入锅中，加水煮沸，再用小火煮沸。可滋阴润燥止咳，也可用于秋季干咳。
梨粥
梨2 ~ 3个，洗净，去核，切碎，大米100g，水煮。梨味甘、酸、凉，有生津润燥、清热化痰的功效。大米健脾益气，二者同煮成粥，有补气健脾、滋阴润燥的功效，可作为预防干燥的保健食品。
百合银耳粥
鲜百合50克，银耳10克，大米100克。百合洗净切碎，银耳用温水煮，洗净切碎，与大米同煮粥。百合，味甘，微寒，有滋阴润肺、清心安神的功效；银耳，味甘淡，有滋阴润肺、养胃生津的功效；大米能补气健脾，三者一起煮成粥，有滋阴润燥、养肺养心、健脾生津的作用，适合在干燥的冬季食用。
南瓜百合粥
百合3朵，大米100克，糯米50克，南瓜少许。将南瓜切成小块，百合一颗一颗剥开，清水冲洗干净，备用大米和糯米洗净，加水和南瓜，放入电饭锅，按& quot熬粥一小时& quot。半小时后，加入百合，百合南瓜粥就出锅了。
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