流感高发如何预防、流感高发如何预防传染
每逢气温变化，就更容易发生流感。上海交通大学医学院附属同仁医院感染科副主任医师刘艳红提醒，又到了流感季节，这个时候需要提前预防，大家要养成健康的习惯。生活方式。
流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。主要传染源是病人和潜伏感染者。从潜伏期到急性期都有传染性。主要通过空气中的飞沫、人与人之间的接触以及接触被污染的物品传播。具有起病急、传染性强、传播快、并发症严重、死亡率高等特点。流感的潜伏期为1至7天，一般为2至4天。主要表现为发烧、头痛、肌痛和全身不适。体温可高达39-40度。若无并发症，发病后3-4天内体温逐渐下降，全身症状好转，但咳嗽和体力恢复需要较长时间。
刘医生提醒以下人群要特别注意：5岁以下婴幼儿、65岁以上老年人、肥胖者（BMI30）、孕妇及围产期妇女、患有心脏病等基础疾病的患者和肺。这些人更容易感染这种疾病。发展为重症。此外，需要注意的是，流感还会引起各种并发症，比如肺炎，会出现高烧、咳嗽剧烈、痰稠、咯血，甚至呼吸困难等症状。在严重的情况下，呼吸窘迫综合征可能会危及生命。此外，还可能并发神经系统损害，如脑炎、脑膜炎、脑病、脊髓炎等；心脏损害，如心肌炎、心包炎；肌炎和横纹肌溶解症，如肌痛、肌无力、血清肌酸激酶、肌红蛋白升高等；脓毒性休克等，严重的并发症导致患者死亡率非常高，必须提高警惕。
刘医生建议，预防流感要从平时做起。注意多运动，多休息，避免过度劳累，不吸烟，勤洗手，尽量避免触摸眼睛、鼻子和嘴巴（手卫生是预防传染病的“台湾香膏”）。注意个人卫生，例如打喷嚏或咳嗽时遮住口鼻。保持房间清洁、通风良好。每天应开窗通风两次，每次不少于十分钟，或使用排气扇保持空气通畅。尽量少去空气流通不好的地方；如果出现高烧，尽量不要去医院。或者肺炎患者，如果必须探望，一定要佩戴医用口罩，出现症状要及时就医。一旦发病，应尽快自我隔离，保持室内通风，戴口罩，多休息，多喝水，在医生指导下治疗和用药，避免盲目或不当使用抗菌药物，合理使用退热药物，尽早使用抗病毒药物，以缓解症状，减少并发症，缩短疗程，降低死亡率。
在饮食方面，要注意健康合理的饮食。任何一种营养的缺乏都会导致经常性、长期性的疾病，特别是传染病。摄入足够的蛋白质，多吃水果和蔬菜，多喝新鲜果汁和水。
刘博士最后强调，流感疫苗接种是目前公认的针对高危人群唯一有效的预防措施，适合6个月以上儿童和成人。重症高危人群、流感季节准备怀孕的女性以及医务人员。通常建议在九月至十月之间接种疫苗。健康成年人接种疫苗后有效预防流感感染的概率为59-83%。长期接种疫苗是安全的。 （高远）
